家人们俺来啦！
看到有姐妹私我备孕怀孕期间吃的什么多维片！
趁糖宝睡觉了赶紧来分享下！
我在备孕期就开始吃创盈金斯利安多维片。
怀孕的时候也一直在吃，后面有段时间偷懒没有吃！
经常半夜腿抽筋，吓得我赶紧又吃起来后面就没有出现过腿抽筋的现象！
我简单查了一下斯利安多维片是最符合中国妈妈体质的！
它是按照中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》孕期营养标准设计的，包含0.4mg叶酸在内的3种矿物质和6种维生素！
睡前一片易吸收，安全健康！不用担心营养不够！
我在备孕期医生就要求吃这款维生素片！
斯利安这款维生素里面的叶酸成分符合备孕的要求，也可以起到预防宝宝出生缺陷的作用！
记得备孕一定要戒烟戒酒，要提前吃多维片，一切为了宝宝好！
我现在是哺乳期也都在吃！可以提高母乳质量，给宝宝提供更多的营养！
双十一有活动姐妹们可以冲了！囤多也不怕可以从备孕吃到哺乳！
#好物分享#

【请告诉高血压的父母】
①每天走路>6000步；
②翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡；
③保持每天吃4瓣大蒜；
④多吃芹菜；
⑤少喝含糖饮料；
⑥多吃土豆茄子补充钾；
⑦每天喝牛奶补钙；
⑧一定要戒烟戒酒；
⑨每天不超过5克盐；
⑩吃柠檬补充维生素c。
点赞就是最好的支持[哇][哇][哇]
#高血压# #阿猫养生#

早啊，晨咪儿。

终于可以穿长袖衣服了。

早餐后带着菜花，陪着爷爷奶奶在院子里走了一圈。陪着老人走起不到锻炼的作用，他们回家之后，我自己快步走了三圈。

锻炼后，餐1为10.1，餐2为9.9。这个结果有点意外，一个小时才降了0.2。餐2控制在7～8之间，不超过9是最理想的。

刚才测了一下餐3，9.2，餐4，8.6。虽然缓慢在降，但餐4又到了午饭的时间，还是比较高的，餐前5～6比较合适。

平时对自己身体太马虎，这次看到爷爷做支架，对我还是有些触动。现在不加强管理，万一有了并发症，那不是给嘉哥哥添麻烦吗？

所以，前天在京东花了200多米买了一个加大加厚的瑜珈垫。希望不会被闲置。

爸爸上次跟爷爷一起住院做冠脉造影时，医生说他的心血管没有什么问题，但是这几天仍然是胸闷。挺担心他的，不舒服的时候说一定要戒烟，没事就忘了。看来得强制执行。

天气转凉了，你也要注意添加衣服噢。