【防疫·周知】【中医话防疫|金秋佳节,中医专家浅谈秋季食补】
刘蕾 记者 刘菊

为做好疫情防控工作,哈尔滨日报社联合哈尔滨市卫生健康委开启“中医话防疫”科普栏目。此次栏目邀请了哈尔滨市中医医院内五科副主任、主任医师刘冰冰。
刘冰冰表示,中医养生原则有“春夏养阳,秋冬养阴”说法。按五行学说,秋季对应的五脏为肺,五气为燥,五色为白色。且肺为娇脏,喜润恶燥,所以秋燥耗液伤津,最易伤肺。这也是为什么这个季节很多人尤其患有肺部慢性疾病患者,容易出现咽痒、口干、干咳无痰,或者久咳不愈的症状。所以秋季多吃一些滋阴润肺、化痰止咳的食物是比较好的,尤其是白色的食物对肺脏有很好的补益作用。例如百合、莲子、银耳、山药、蜂蜜、芝麻、梨、鸭肉等食物。秋季不适合吃辛辣发散食物。
为帮助市民科学度过金秋佳节,刘冰冰分享了一款简单易行的秋季燥咳食疗养生方,即百合贝母银耳雪梨冰糖饮。
需要准备的食材有银耳1朵约20克、川贝母5克、百合5克、雪梨一个和冰糖适量。首先,将银耳、川贝母、百合用水浸透并洗干净,雪梨洗净,去核,连皮切成块状。将上述食材放入破壁机,加入清水1000毫升,打成糊状,倒入锅中,加入冰糖(糖尿病患者不宜加冰糖),大火烧开,转小火,5-10分钟汤汁粘稠即可,代茶频饮。
川贝味甘,性凉,入肺、胃经,具有清肺润肺、止咳化痰的作用;百合性甘寒,入肺、心经,有养阴润肺、清心安神的功效;银耳味甘、淡,入肺、脾,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠,滋阴润肺的功效;而雪梨同样也具有润肺清燥的作用,所以百合贝母银耳雪梨冰糖饮对于肺燥咳嗽、阴虚咳嗽具有较好的调理作用。

【惠及15万户!哈尔滨今年启动老旧小区改造130个】 备受关注的新一轮老旧小区改造工程启动,哈尔滨市今年老旧小区都实施哪些工程,有哪些新的措施?29日,龙头新闻·生活报记者采访中了解到,今年哈市启动老旧小区改造项目130个,1086万平方米,惠及群众15万户,目前主城区已全部开工。与往年不同,今年哈市推行聘请旧改监督员、设立旧改监督室等新模式,力争把老旧小区打造成居住舒适、生活便利、整洁有序、环境优美的美丽家园。

道里区:今年启动23个老旧小区改造 每名旧改监督员监督3栋楼

经统计,道里区2000年底前建成的老旧住宅近1300万平方米,老旧小区改造工作已从2020年开始实施。2020年启动15个改造项目,建筑面积509万平方米;2021年启动15个改造项目,建筑面积117万平方米;2022年启动23个老旧小区改造项目,建筑面积116.7万平方米;剩余老旧住宅力争在“十四五”期间全部完成。

为进一步畅通投诉渠道,今年道里区拟在6个涉改街道办事处设立6个旧改接待室,由全咨服务单位派专人与街道共同办公,接待居民来信来访。同时,邀请了104名义务监督员平均每名监督员负责3栋楼的监督,接下来的几个月他们将负担起监督施工、检查质量、征集民意的任务。工程完工后,旧改指挥部组织施工企业、监理企业、业主代表对房屋本体和庭院配套设施改造工程实施验收。同时按照谁接管、谁验收的原则,属地街道要参与工程竣工验收,为后期接管移交创造条件。

此外,今年道里区还充分利用现有设施、业态资源,探索社会化运营模式,形成物业管理与社会资本合作共赢,推动闲置房屋的再利用,对小区内闲置用房、物业用房、社区用房进行升级改造,增加业态功能,整治静态交通系统,优化庭院空间,更新景观设施,构建养老、托幼、医疗、休闲娱乐综合服务体系,打造一刻钟生活圈。以点带面,实现智慧社区与智慧城市的充分结合,形成公共车位与私家车位的充分共享,形成小区休闲服务设施与城市公共空间的总体融合,形成社区养老与社区医疗的有效对接。

南岗区:设立施工二维码 工程进展质量材料 居民手机随时查看

采访中记者了解到,2022年,南岗区承担的老旧小区改造任务约占哈市的三分之一,改造面积达348.1万平方米,涉及581栋单体、48741户居民。为把旧改项目打造成实实在在的民心工程,南岗区联手哈工大设计院,在调研基础上,总结历年老旧小区改造经验,把老百姓最关心的问题和经常提出的问题归纳总结,编制成《南岗区民生接待问题百问百答》手册,并对相关工作人员进行系统培训。

南岗区要求所有工作人员带着感情做好民生接待工作,规范化解决好群众反映的合理合法诉求和实际困难,要第一时间处理问题投诉,接待群众不打官腔、不绕弯子、不踢皮球,凡是居民反映的问题,在工作范围之内的,要根据相关规定认真核实,能当面答复的当面答复;对比较复杂的问题,要及时向相关领导汇报,联合其他部门尽快解决,通过老旧小区改造工作切实提升辖区居民生活质量及幸福感。

为了做到改造过程透明化,让百姓一目了然,全程参与,南岗区在项目现场制作《南岗区2022年老旧小区改造项目进度看板》,并创新推出“施工二维码”,公开每天的施工进度。百姓只要用手机扫描二维码,即可观看改造三维动画,清晰查看施工工艺和工法、质量控制要点等内容,轻松实现参与监督施工全过程。

道外区:改造129栋楼 必改34个项目

今年道外区老旧小区改共涉及三棵小区、黎华小区等16个项目,计划总投资3.49亿元,涉及建筑面积95.62万平方米,楼体129栋,涉及居民1.2万户。工程预计10月末前完成主体施工,配套设施施工完成70%以上。

据介绍,道外区统筹推进2022年老旧小区改造工程,维修房屋本体和庭院配套设施,增建社区综合服务设施,强化后续物业管理,推进智慧社区建设,健全完善房屋使用功能,切实改善群众居住环境,有效提升社会治理能力。其中,按照应改尽改、能改尽改的原则,确定必改项目34项,涉及房屋本体、庭院道路、无障碍设施、垃圾分类等内容。项目从设计阶段到施工阶段都充分考虑百姓需求以及生活便利,街道和社区将盯在现场,全程参与老旧小区改造,指定专人做好接待接访工作,设立公开居民咨询投诉电话,畅通咨询服务渠道,充分听取群众意见。同时,要求各参建单位要采纳群众建议,量身定制“需求清单”,采取“一项一策”、“共建共管”等方式,集思广益,精准施策,满足居民的需求。

香坊区:开工16个项目 社区有了旧改议事机构

今年香坊区老旧小区改造,涉及联草小区、林科小区等16个项目,计划总投资7.3亿元,涉及建筑面积169.69万平方米,楼体399栋,涉及居民2.5万户。工程预计10月末前完成主体施工,配套设施施工完成70%以上。

据介绍,2022年新开工的老旧小区项目按照应改尽改、能改尽改的原则,确定必改项目、业主选择项目、增建运营项目三大类,其中必改项目32项,涉及房屋本体、庭院道路、无障碍设施、垃圾分类等内容。改造后原则上10年内不再重复施工。改造中坚持改造先拆违的原则,成立以街道办事处单位的老旧小区改造工作拆违专班,对所辖区域老旧小区内违章建筑开展排查摸底,依法依规,严格按照拆除时限对相关建筑物、构筑物(空调、花架、防护网等)实施拆除,组织牌匾清理和各类外挂线网整治工作,督促拆除公司及时清运建筑垃圾,以确保施工单位按时进场施工。

同时,在施工过程中,社区老旧小区工作专班将积极对接百姓,及时调解处理、回应反馈群众相关诉求,街道和社区搭建老旧小区改造议事机构,设立公开居民咨询投诉电话,畅通咨询服务渠道,合理采纳群众建议,量身定制“需求清单”,采取“一项一策”、“共建共管”等方式,推选责任心强、素质高、热心肠的小区业主代表、街道社区工作人员做监督员,让居民成为老旧小区改造工程的参与者、监督者、受益者。

平房区:每栋单元门都有公示板 10月底全完工

日前,哈尔滨市平房区以能力作风建设年为抓手,持续开展老旧小区改造工作,提升辖区百姓幸福指数,打造宜居幸福之都。2022年,全区老旧小区改造面积117.8万平方米,涉及24个小区,276栋楼,惠民19669户。

平房区老旧小区改造工作主要改造内容包括楼本体屋面防水、外墙体保温、楼梯间公共区域改造,庭院各类管线改造、路面铺装、增设安防监控系统、人脸识别系统、庭院绿化、灯饰亮化等。

新伟、新疆、友协、兴建四个街道全力推进民调、征询意见及基础数据摸底等工作;区执法局成立三支执法队伍,推进各标段拆违工作;区信访局协助旧改接待、处理各类民生诉求;区发改局及时完成旧改可研批复;区财政局积极争取省、市各级财政资金支持;区消防大队协助清理楼梯间杂物,指导各标段进行消防应急演练。

在老旧小区改造工作中,平房区本着“民意”贯穿始终的原则。施工现场设立民生接待室,每栋单元门设立民生接待公示板,公开咨询电话,充分听取群众意见,让居民意愿不出小区、不出社区即可反映;施工单位中考、高考期间组织爱心车辆免费送考,端午、七一期间慰问困难群众,拉近与百姓距离。

改造工作5月16日进场施工,目前正在进行屋面防水、外墙保温、外挂线梳理等施工,累计完成工程总量的15%。力争今年10月底完工,并与物业单位进行建管交接。

看看今年旧改有哪些?

南岗区

一标段总建筑面积:206.27万平方米,总楼栋为372栋。

包含社区:七政街道办事处元士社区、七政街道办事处焊接社区、七政街道办事处焊接社区、芦家街道办事处黄河社区、芦家街道办事处黄河社区、芦家街道办事处宣信社区、芦家街道办事处十字社区、奋斗路街道办事处分部社区、奋斗路街道办事处分部社区、奋斗路街道办事处人和社区、奋斗路街道办事处比乐社区、奋斗街道办事处179社区、革新街道办事处文平社区、革新街道办事处文敏社区、革新街道办事处解放校社区、革新街道办事处和平邨社区、通达街道办事处四明社区、通达街道办事处西大桥社区、通达街道办事处三孔桥社区、通达街道办事处松明社区。

二标段总建筑面积:122.44万平方米,总楼栋为202栋。

包含社区:新春街道办事处千山社区、新春街道办事处闽江社区、新春街道办事处拉林社区、新春街道办事处华鸿社区、先锋街道办事处新苑社区、先锋街道办事处农垦社区、荣市街道办事处建设社区、荣市街道办事处龙泰社区、荣市街道办事处铁岭社区、燎原街道办事处同乐社区、燎原街道办事处新发中学社区、大成街道办事处建工社区、哈西街道办事处哈西小区社区、哈西街道办事处理工社区、保健街道农科院小区、三铁南院、学府路290号、花园街道办事处花园街社区、花园街道办事处花园街社区、花园街道办事处海城街社区、文化街道办事处文兰社区、文化街道办事处文景社区。

道里区

第一标段:

河松二期:18.05万平方米;河柏小区:18.55万平方米。

第二标段:

工农大街90、98号院:0.88万平方米;迎宾小区三街区:4.42万平方米;小职工街小区:2.42万平方米;公路四处家属楼:0.67万平方米;迎宾小区四街区:5.91万平方米;迎宾小区一二街区:9.09万平方米。

第三标段:

索菲亚小区:3.86万平方米;一面小区:3.62万平方米;工厂街北小区:0.7万平方米;友谊小区2号院:2.9万平方米;工程街186号:5.64万平方米;经纬八道街31号:2.8万平方米;经纬266号院:5.5万平方米;经纬街274号院:2.7万平方米;经纬十道街19、21、23号院:3.6万平方米;经纬十道街38号院:4.1万平方米。

第四标段:

阳光颐养家园小区:6.94万平方米;瑞江花园:6.23万平方米;大业小区:3.64万平方米;河梁小区:3.22万平方米;河政花园:1.26万平方米。

道外区

黎华小区(含松电家属楼、工百楼)建筑面积:290153.02㎡,糖酒小区、北树五道街29号楼、集资楼15号楼建筑面积:30650.00㎡,三棵小区(含大灰楼)建筑面积:158691.88㎡,黑龙江工程学院家属区建筑面积:22931.07㎡,先锋路419号院建筑面积:22000.00㎡,先锋路254号中铁南院、化建家属楼、区政府楼建筑面积:21402.00㎡ ,体育小区建筑面积:36062.53㎡,土地局家属楼建筑面积:31647.80㎡,进德楼、园林楼、集良小区建筑面积:31260㎡,南十五153号、南十四小区(含崇俭街121号)建筑面积:45000.00㎡,兴业小区建筑面积:44000.00㎡,南新小区建筑面积:22000.00㎡,龙港小区建筑面积:24847.6㎡,东南阳巷小区建筑面积:21294.73㎡,滨江街98号A、B栋100号C栋建筑面积:27211.5㎡,千手佛小区(含太原街142号院)建筑面积:69624.58㎡(具体建设规模以本项目施工图纸及工程量清单为准)。

香坊区

一标段总建筑面积25.36万平方米,包括大庆北区7.75万平方米、大庆南区17.61万平方米。

二标段总建筑面积62.17万平方米。包括军体小区8.45万平方米、林科小区6.39万平方米、动源小区9.42万平方米、植物园小区13.85万平方米、电业小区7.47万平方米、黎明新区7.35万平方米、文和小区9.25万平方米。

三标段总建筑面积40.2万平方米。包括联草小区15.38万平方米、星光家属楼12.25万平方米、星光家园4.9万平方米、世纪小区7.67万平方米。

四标段总建筑面积41.95万平方米。包括蓝盾小区10.12万平方米、化工小区12.83万平方米、农林小区19万平方米。

平房区

一标段:建筑面积约43.65万平方米。

公园小区、技校小区老旧小区改造项目(新伟街道)、万米小区、南城首府小区老旧小区改造项目(新伟街道)、花园小区、康安花园小区老旧小区改造项目(友协街道)。

二标段:建筑面积约34.54万平方米。

新吉小区、新祥里小区、新月小区、北月家园小区老旧小区改造项目(新疆街道)、东轻花园小区(一委)、东轻花园小区(四、七委)、飞龙小区、公司小区、酒厂小区、十号路小区、新友街小区老旧小区改造项目(新疆街道)。

三标段:建筑面积约31.50万平方米。

新城里西区小区、专家院小区、东平小区老旧小区改造项目(友协街道)、上海新村小区、综合小区、青年小区、实业公司小区老旧小区改造项目(兴建街道)。

记者:张立 梁晨

#黑龙江疫情#【轨迹公布!涉及哈西站、佳木斯客运枢纽站…黑龙江一地紧急寻人!】 同江市疾病预防控制中心发布寻人信息称,6月18日收到佳木斯市疾控中心转发哈尔滨市疾控中心协查函:来同人员蒋某某为辽宁来哈复阳病例的同车厢人员,经排查该密接人员已于6月17日16:30分抵达同江市,6月18日17:02分已对蒋某某集中隔离医学观察,17日、18日核酸检测结果均为阴性。同江市疾控中心现急寻与该密接者有下列相同行动轨迹人员:


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