减肥这些弯路你还在继续吗？
第一点，不要相信任何的减肥产品，或者什么减肥药，减肥丸呐，或者什么代餐酵素，果冻之类的，因为靠一些减肥产品减下来的人， 99%以上都反弹了，那到最后花了大把的价钱不说，那肥还白捡了，搞坏了自己的身体，变得越来越胖。
第二点，千万不要节食。咱们人体有三大功能营养元素，碳水，蛋白质，脂肪，请不要轻易地断掉任何一种，因为每一种营养元素啊，都有着它非常重要的意义。为了减肥去损伤自己身体的一些正常运作所需。就算你短时间瘦下来，一旦恢复饮食体重就会开始慢慢恢复。
第三点，每天最多早上空腹的时候上一次称就足以了，其他的时间呢，体重没有任何的意义，不要说一天称八遍，很多人在减肥的时候，吃完饭就上称，发现成一场，心态就崩掉了，哭着说我为什么又反弹了，如果你也是这种状态，那这时候称就已经成为了你的负担，只会让你变得越来越焦虑，还特别容易让你崩溃，很容易让你暴食去放弃减肥，所以对于这些人来讲，一定要去减少承重的频率。
第四点，千万不要采取一些极端减肥方式。我们呢，就是一个很普通的人，就是想让自己更健康一点，多陪伴一些家里人，想让自己更漂亮一点，穿衣服更好看一点，我们也不需要上台表演，我们更不需要去参加什么选秀，所以正常健康就可以啦。

【感情里每个人都需要为对方付出，如何才能让男人心甘情愿为你做事】读书评：取其精华（5）《男人来自火星，女人来自金星》约翰.格雷 、
健康的情感关系是任何人都有享受对方的帮助和提供支持的权利，在需要的时候彼此都有权利请求对方提供支持，也完全有权利说不。在伴侣关系中，往往是女方毫无保留地付出，而男方并不会像女人希望的那样主动去提供帮助，这让女人们深感疲惫。

在男人看来，如果你总是强迫他去做某事，或企图操控他，他会觉得自己做得不够好，你对他不够满意才会试图改变他，他会因为没有让你满意而感到自责和抗拒，所以很多女人因为请求男人的帮助的时候，由于方法不对而遭受拒绝，导致女人们总觉得自己付出了很多却得不到回报。

请求男人支持和帮助的时候，仅仅在语气上，比如“你能把地拖一下吗”和“你可以/愿意把地拖一下吗？”男人更容易接受第二种，因为男人认为想做和能做是两回事。另外，表述尽量简洁明了，太多的理由和抱怨会让他们曲解你的意思。

当然，男人拒绝你的请求也是他的权利，女人一定不能因为男人的拒绝而翻脸或给他负面情绪，一定要让男人知道，即使拒绝了你的请求，但是你依然信任他，那么在下一次你提出请求时，他会更愿意答应你的请求。

如果男人愿意提供帮助，一定要对他做的事情表示感激，女人的欣赏和感激会让他乐意做出更多的帮助和付出。
尚钰岚

肝脏健康的人，给人的第一印象就是身体结实，身上没有任何赘肉。而且身上会散发出充满理智的气息，只要站在那里就很有存在感，看上去就像自带光环。

肝脏健康的人，最大的魅力在行为举止。

不论做什么动作都很优雅，就连拿东西给人，或将东西放下，每个行为举止都充满真诚的感觉。

这和成长的环境等因素也有关，可以做到这种程度，也证明肝脏非常有活力。

传统医学的五行学认为肝脏与肌肉有很深的关系，因为优美的举止来自柔软而又强有力的肌肉，而肌肉的柔软又来自肝脏。

肝脏健康的人，往往都是擅长“了解状态”的人。

行为举止毫无勉强的人，表示肝脏的理解能力运作得很顺畅，这样的人很讨厌采取无意义的动作，尽管当事人平常并没有意识到这一点，但既然能展现优美的行为举止，就表示平常在面对任何事物时，都拥有自己确定的方针，并一点一滴累积而来。

要促使肝脏恢复健康，就应满怀真心地重新检视平常每一个不经意的动作。

能做到这一点的人，自然不太会被生气与心烦气躁等情绪牵着鼻子走。只要懂得重新调整自己的行为举止，就能消除生气与心烦气躁等情绪。

只要真正实践“从身体来改变心理”，届时就能学会“前言”中所提的“生气——立刻抛诸脑后”。