敏感肌还长闭口粉刺的我，如何科学改善皮肤？
去年11月份跟闺蜜去了趟云南旅游，防晒不当加上水土不服，那段时间鼻子、下巴、额头都疯狂爆长闭口粉刺，且加上自己本身就是敏感肌肤，脸部一直泛红。不管是素颜还是化妆，整张脸摸起来还有颗粒感，真的简直不忍直视！
因为之前皮肤一差就只想到敷面膜敷面膜敷面膜，其实我旅游完回来之后也敷了面膜，但是闭口不但不减反而还增加了。所以当时就下定决心要了解怎么科学改善我的皮肤，看了一些安利帖之后，自己也不敢轻易尝试用药，所以最后选择在丁香医生app线上看皮肤科医生。
1⃣️关于选择医生：我是在app 上直接搜索“皮肤科”，然后界面就会弹出各种各样的医生，我是主要根据医生的资质、擅长方向、患者评价选的。
温馨提示：有些医生比较有名的，一般都比较难蹲到，比如陈奇权医生。所以大家如果比较着急看医生的话，可以考虑其他医生。
2⃣️关于问诊流程：如图1，我选的是图文问诊，电话急诊我没试过，都有指引，并不难。提交了病情和问诊费之后，医生一般24小时内在平台上答复（如果超过24小时没答复，系统会退款）
这里想提醒大家的是：
1.如果选择图文问诊，提供给医生的照片需要高清无滤镜纯素颜，这样医生才有诊断皮肤情况。如果大家比较在意隐私的话，可以给眼睛打码，或者只拍特写。
2.关于病情描述，尽可能要全面具体。因为一次问诊只能向医生提问3次，所以不要随便浪费宝贵的提问次数。
3.关于要不要在平台上买药：这个看个人选择，我当时是跟医生申请了处方后直接在平台上下单的，很方便。
整个问诊下来，我的感受还是挺不错的。医生很专业，也很有耐心，大家问诊的时候完全不需要有心理包袱。当时医生给我诊断的是玫瑰痤疮➕脂溢性皮炎，也逐一介绍了玫瑰痤疮和脂溢性皮炎的病因及发病机制、具体治疗建议、用药注意事项以及日常护肤等。
4⃣️后续用药情况：
之后就是按医嘱服药用药，医生给我开的处方是口服多环西素和复方甘草酸苷片、外用阿达帕林凝胶和他克莫司软膏。（如图2）
这里想要提醒的是：
1.有些药物是有致畸性的，所以是要严格避孕的，不建议备孕的女生这段时间看医生。
2.服药期间一定要注意保湿，修复皮肤屏障。医生建议选择使用医学护肤品，如雅漾、理肤泉、贝德玛、薇诺娜、玉泽等品牌的舒敏控油保湿产品。注意防晒，以物理防晒为主，可以选择SPF30以下的防晒产品。平时避免化妆和卸妆，尽量不要使用粉底、隔离霜、BB霜和面膜。
不过医生建议选择的护肤品我并没有用，只是给大家个参考。我现在平常护肤基本就是：雅诗兰黛眼霜➕雅诗兰黛精华➕兰芝唇膜➕药膏。
不得不说，雅诗兰黛精华对我这种外油内干的敏感肌用来维稳真的很不错，我一般先涂药膏再擦精华。如果外用药膏皮肤耐受性不是很好的话，建议先保湿后再涂药膏。
虽然医生着重跟我强调一开始阿达帕林或者他克莫司可能会出现皮肤发红、发痒、发烫等不适症状，需要建立药物耐受性。但是很神奇，我用了并没有出现任何不适症状。不过就是之后皮肤会比以往干燥，尤其是眼周。所以要特别注意保湿，这个是非常重要的！
从19年11月一直到20年2月份，我的皮肤肉眼可地少了很多闭口，皮肤也稳定了很多，没有像之前那么敏感。
但是，转折来了。
从3月份开始，因为之前长时间戴口罩，我的皮肤仿佛又回到了解放前——鼻子、下巴又开始泛红、长闭口。这真的是让我很头疼的，虽然不像第一次看医生之前那么差，但依旧觉得没法见人。
所以找了医生复诊。这次医生给我开的是内服泰尔丝、外用克林霉素甲硝唑搽剂和阿达帕林。不过医生也建议我把阿达帕林换成壬二酸。但壬二酸现在台湾版已经买不到了，可以买澳洲版或印度版，我最后自行在淘宝上买了澳洲版的。（如图3）
说说外用药感受：擦了壬二酸后，皮肤会有点发痒，但不会发红发烫。这也是建立皮肤耐受性的过程。克林霉素甲硝唑搽剂倒是没什么感觉，清清凉凉的。
总之，最近看了医生之后，皮肤又好了很多。闭口基本没有了，出油也少，但皮肤依旧比以往干燥不少，注意保湿就没什么问题。而且，吃了泰尔丝，总感觉皮肤变白了，不知道是不是错觉[允悲]
6⃣️一颗安利请收下：
想给大家安利一下我一直有在关注的皮肤科医生陈奇权和杨希川。大家可以微博直接搜索“皮肤科博士-陈奇权”和“杨希川教授-皮肤科医生”（我不想打扰到他们，所以就不艾特啦）。我的很多护肤知识都是从他们微博上学来的，科普知识了解多了之后，真的少交了很多智商税！大家感兴趣可以关注一下。
7⃣️最后想说——
如果有受皮肤困扰的姐妹们，希望不要因此自卑，寻求科学的解决方法才是最重要的。
我一直记得我一位好友说过一句话“每个女孩子各有各的美，只要把自己收拾得干干净净的，就已经最独特的那一个。”
希望每个女孩子能够放下“为悦己者容”的负担，开始尝试“为悦己而容”，你会自在很多。
答应我，自信起来好吗？[心]
去年11月份跟闺蜜去了趟云南旅游，防晒不当加上水土不服，那段时间鼻子、下巴、额头都疯狂爆长闭口粉刺，且加上自己本身就是敏感肌肤，脸部一直泛红。不管是素颜还是化妆，整张脸摸起来还有颗粒感，真的简直不忍直视！
因为之前皮肤一差就只想到敷面膜敷面膜敷面膜，其实我旅游完回来之后也敷了面膜，但是闭口不但不减反而还增加了。所以当时就下定决心要了解怎么科学改善我的皮肤，看了一些安利帖之后，自己也不敢轻易尝试用药，所以最后选择在丁香医生app线上看皮肤科医生。
1⃣️关于选择医生：我是在app 上直接搜索“皮肤科”，然后界面就会弹出各种各样的医生，我是主要根据医生的资质、擅长方向、患者评价选的。
温馨提示：有些医生比较有名的，一般都比较难蹲到，比如陈奇权医生。所以大家如果比较着急看医生的话，可以考虑其他医生。
2⃣️关于问诊流程：如图1，我选的是图文问诊，电话急诊我没试过，都有指引，并不难。提交了病情和问诊费之后，医生一般24小时内在平台上答复（如果超过24小时没答复，系统会退款）
这里想提醒大家的是：
1.如果选择图文问诊，提供给医生的照片需要高清无滤镜纯素颜，这样医生才有诊断皮肤情况。如果大家比较在意隐私的话，可以给眼睛打码，或者只拍特写。
2.关于病情描述，尽可能要全面具体。因为一次问诊只能向医生提问3次，所以不要随便浪费宝贵的提问次数。
3.关于要不要在平台上买药：这个看个人选择，我当时是跟医生申请了处方后直接在平台上下单的，很方便。
整个问诊下来，我的感受还是挺不错的。医生很专业，也很有耐心，大家问诊的时候完全不需要有心理包袱。当时医生给我诊断的是玫瑰痤疮➕脂溢性皮炎，也逐一介绍了玫瑰痤疮和脂溢性皮炎的病因及发病机制、具体治疗建议、用药注意事项以及日常护肤等。
4⃣️后续用药情况：
之后就是按医嘱服药用药，医生给我开的处方是口服多环西素和复方甘草酸苷片、外用阿达帕林凝胶和他克莫司软膏。（如图2）
这里想要提醒的是：
1.有些药物是有致畸性的，所以是要严格避孕的，不建议备孕的女生这段时间看医生。
2.服药期间一定要注意保湿，修复皮肤屏障。医生建议选择使用医学护肤品，如雅漾、理肤泉、贝德玛、薇诺娜、玉泽等品牌的舒敏控油保湿产品。注意防晒，以物理防晒为主，可以选择SPF30以下的防晒产品。平时避免化妆和卸妆，尽量不要使用粉底、隔离霜、BB霜和面膜。
不过医生建议选择的护肤品我并没有用，只是给大家个参考。我现在平常护肤基本就是：雅诗兰黛眼霜➕雅诗兰黛精华➕兰芝唇膜➕药膏。
不得不说，雅诗兰黛精华对我这种外油内干的敏感肌用来维稳真的很不错，我一般先涂药膏再擦精华。如果外用药膏皮肤耐受性不是很好的话，建议先保湿后再涂药膏。
虽然医生着重跟我强调一开始阿达帕林或者他克莫司可能会出现皮肤发红、发痒、发烫等不适症状，需要建立药物耐受性。但是很神奇，我用了并没有出现任何不适症状。不过就是之后皮肤会比以往干燥，尤其是眼周。所以要特别注意保湿，这个是非常重要的！
从19年11月一直到20年2月份，我的皮肤肉眼可地少了很多闭口，皮肤也稳定了很多，没有像之前那么敏感。
但是，转折来了。
从3月份开始，因为之前长时间戴口罩，我的皮肤仿佛又回到了解放前——鼻子、下巴又开始泛红、长闭口。这真的是让我很头疼的，虽然不像第一次看医生之前那么差，但依旧觉得没法见人。
所以找了医生复诊。这次医生给我开的是内服泰尔丝、外用克林霉素甲硝唑搽剂和阿达帕林。不过医生也建议我把阿达帕林换成壬二酸。但壬二酸现在台湾版已经买不到了，可以买澳洲版或印度版，我最后自行在淘宝上买了澳洲版的。（如图3）
说说外用药感受：擦了壬二酸后，皮肤会有点发痒，但不会发红发烫。这也是建立皮肤耐受性的过程。克林霉素甲硝唑搽剂倒是没什么感觉，清清凉凉的。
总之，最近看了医生之后，皮肤又好了很多。闭口基本没有了，出油也少，但皮肤依旧比以往干燥不少，注意保湿就没什么问题。而且，吃了泰尔丝，总感觉皮肤变白了，不知道是不是错觉[允悲]
6⃣️一颗安利请收下：
想给大家安利一下我一直有在关注的皮肤科医生陈奇权和杨希川。大家可以微博直接搜索“皮肤科博士-陈奇权”和“杨希川教授-皮肤科医生”（我不想打扰到他们，所以就不艾特啦）。我的很多护肤知识都是从他们微博上学来的，科普知识了解多了之后，真的少交了很多智商税！大家感兴趣可以关注一下。
7⃣️最后想说——
如果有受皮肤困扰的姐妹们，希望不要因此自卑，寻求科学的解决方法才是最重要的。
我一直记得我一位好友说过一句话“每个女孩子各有各的美，只要把自己收拾得干干净净的，就已经最独特的那一个。”
希望每个女孩子能够放下“为悦己者容”的负担，开始尝试“为悦己而容”，你会自在很多。
答应我，自信起来好吗？[心]
【闻松视点20200416】方舟子是美国名校（密歇根大学）生物学博士和罗切斯特大学博士后，他的科普文章和学术打假都是非常不错的。不能因为他的有些观点（如转基因食品，我一直认为不能以泛民族主义思路去面对转基因这样一个科学问题）就对之妖魔化。科普文章并不好写，艺术科普亦如此。方的作用远远超过一个专注学术具体研究的科研人员。学术打假在中国更是老虎屁股摸不得，其难度和风险绝非一般人（尤其是不谙真相的学术圈外人）所能承受和想象。而国内学术界某些人事和成果之烂之劣，只有具备学术深度和洞察力的圈内人才有切身体会。我亲身经历，前些年不过写了涉及到具体人事、艺术水准和观点的几篇质疑甚至只是大实话的当代艺术评论，就受到相当大的排挤、打压、辱骂和妖魔化。太清楚有些国人的蛇蝎心肠了。
十个关于癌症的谣言与真相你知道吗？梅艳芳、李咏等明星皆因癌症去世，平均每分钟有7.5人被确诊为癌症。11月28日下午5点在搜狐视频，全网知名泛科普博主@Eyeopener 直播在线教你认清癌症、科学防癌。
4种办法看直播：
①下载搜狐视频，打开push，直播前会有推送提醒～
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