2020.07.15
挑战8️⃣8️⃣天健身打卡
✔️进度条74/88天

⛹‍♀️运动记录
1️⃣就叫我小A改善斜方肌肥大-10min
2️⃣就叫我小A美丽直角肩塑造-23min
3️⃣欧阳春晓少女背-15min
4️⃣跳绳-30min
5️⃣老韩霸气徒手减脂12式-14min
6️⃣就叫我小A平坦小腹塑造-9min
7️⃣安小雨马甲线秘籍-11min
8️⃣Keep瘦腿-12min
9️⃣呼啦圈-30min
体态大师瘦小腿-5min

饮食记录
早餐 | 萝卜丝馒头*2+黑咖*1
加餐 | 瓜子*400g+山楂球*300g
午餐 | 无
晚餐 | 散称面包*4

碎碎念
试图好好吃饭，未遂

#运动打卡#

2020.07.11
挑战8️⃣8️⃣天健身打卡
✔️进度条70/88天

⛹‍♀️运动记录
1️⃣老韩霸气徒手减脂12式-14min
2️⃣跳绳-30min
3️⃣就叫我小A美丽直角肩塑造-23min
4️⃣就叫我小A改善斜方肌肥大-10min
5️⃣呼啦圈-30min
6️⃣体态大师瘦小腿-5min

饮食记录
早餐 | 无
午餐 | 米饭+黄鳝*5段+烤鸭*0.5只
晚餐 | 锅巴*200g

碎碎念
动起来动起来

#运动打卡#

今日份勤奋笔记
[兔子] 周六野9分钟改善驼背圆肩显高运动
[兔子] 周六野10分钟小腿燃脂运动
[兔子] HIIT19分钟燃脂腰腹进阶K3
[兔子] HIIT19分钟燃脂腰腹进阶K4
[兔子] 骨盆前倾改善缓解腰椎疼痛7分钟
[兔子] 就叫我小A 5分钟普拉提改善骨盆前倾
[兔子] 3分钟纤薄少女背训练
[兔子] 瘦不了猫[石原里美]式下颌线训练

[佩奇]本来觉得我加练了好多这么一看加练的都是偏瑜伽哎咦是时候考虑帕姐的魔鬼运动了
瘦到94斤之前我再也不去蛋糕店了[失望]