保持健康睡眠
睡眠障碍会引起自主神经紊乱，影响人的新陈代谢，内分泌和免疫系统都受到影响，导致血管收缩、血压上升、呼吸加快、血小板黏性增大等。
研究发现，与每日睡眠时间7-8小时相比，每天睡眠不足6小时的人发生高血压的风险增加了35%。
大家早点休息！睡前别忘了泡脚。
晚安！[月亮][月亮] https://t.cn/z8Lu7Es
睡眠障碍会引起自主神经紊乱，影响人的新陈代谢，内分泌和免疫系统都受到影响，导致血管收缩、血压上升、呼吸加快、血小板黏性增大等。
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长斑后没自信，每天只能靠粉底遮盖[泪]
什么样的人容易长斑呢？#武汉协和整形外科# #祛斑#
1.一个是经常暴晒的人，阳光紫外线是长斑很重要的诱因。
2.经常使用不良化妆品的人，易导致毒素沉淀于真皮层，于肌肤表面形成斑点
3.生活压力大，睡眠不足造成分泌异常，进而形成斑点
4.内分泌机能障碍导致和荷尔蒙失调，肌肤表面形成斑
5.便秘、细胞代谢缓慢等，新陈代谢恶化
6.内脏机能异常，肝脏疾病导致的色素沉着现象。
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1.一个是经常暴晒的人，阳光紫外线是长斑很重要的诱因。
2.经常使用不良化妆品的人，易导致毒素沉淀于真皮层，于肌肤表面形成斑点
3.生活压力大，睡眠不足造成分泌异常，进而形成斑点
4.内分泌机能障碍导致和荷尔蒙失调，肌肤表面形成斑
5.便秘、细胞代谢缓慢等，新陈代谢恶化
6.内脏机能异常，肝脏疾病导致的色素沉着现象。
2020年，只剩下2个小时…
遍布全球的疫情，对于很多人来说，能够活着已经实属不易…
回首即将过去的2020，每天睡眠不足6小时，公交转地铁再步行，90分钟的回家路程，入睡已是凌晨。
工作了十几年，从未如此疯狂…
每当感觉累的时候，总能提醒自己，这一年要做的事情太多，丝毫不能怠慢，
时间，分秒依旧，
不会因为来不及而等你…
努力了3年多，坚持了1314天，在这特殊的年份，终于携手同心…
从恋爱到结婚，一步一个脚印，循序渐进而刻骨铭心，更是一份尊重与呵护…
2020，属于俩人的惊喜，
2021，值得期待的那天… https://t.cn/RyhoNN9
遍布全球的疫情，对于很多人来说，能够活着已经实属不易…
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每当感觉累的时候，总能提醒自己，这一年要做的事情太多，丝毫不能怠慢，
时间，分秒依旧，
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