#普华健康##高血压##保护心血管健康#
夜间高血压有什么危害？
一般情况下，人在睡眠状态中，心脏跳得慢，血管压力没有白天大，所以夜间血压低于日间血压。正常人的血压动态变化呈杓型，到早晨血压再逐渐回升。但有些人夜间血压比白天还要高，呈反杓型，这种情况比较麻烦，对人体重要器官损伤很大。

研究显示，夜间高血压与靶器官损害，如心、脑、肾脏损害密切相关。夜间高血压，不仅会加重肾脏损害，导致肾功能下降，还会加速心脑血管病的进展，导致心肌缺血频繁发作，或者损伤脑血管，诱发颅内出血、血栓形成等，严重危害健康。

夜间高血压有哪些征兆？

清晨脖子僵硬；
微蛋白尿；
持续加重的血管堵塞；
如何处理夜间高血压？

控制高血压，要做到生活干预与药物治疗相结合。

生活干预方面，饮食上，要做到清淡饮食、营养均衡、低盐低脂，适当多吃新鲜蔬菜和水果等；生活上，要做到规律作息、早睡早起、保证睡眠、戒烟戒酒、适量运动等；在心理上，要戒骄戒躁，保持心态平和、积极乐观。

药物治疗方面，关键在于选择合适的药物及服药时间，使药物的降压效应与高血压的发生节律一致，调整并维持昼夜血压的正常节律，控制全天血压，减轻靶器官损害。目前，用于控制高血压的药物有很多，比如β受体阻滞剂、ACEI/ARB类药物、钙通道阻滞剂等等。鉴于夜间高血压的特殊性，患者可在医生指导下，通过调整服药时间或更换药物进行有效控制。

另外，夜间高血压患者和一般高血压患者一样，都要做到遵医嘱规律服药、定期监测血压、定期复查。建议患者在治疗期间，使用动态血压监测仪来监测治疗效果，若效果不佳或出现其他异常情况，则应及时就医。

#立冬# 冬季高血压疾病高发，日常如何防治?
防治高血压，需要养成良好的生活方式，并借助信息化的手段定期关注健康数据。

健康作息
注意保暖避免寒冷刺激导致血压波动，戒烟戒酒，适当运动锻炼，控制体重。

平衡膳食、低钠限盐
减少脂肪、糖分摄入，注意补充优质蛋白、果蔬及膳食纤维;积极限盐，建议每日摄盐量不超过6g，有助于保护血管，保持血压平衡状态。

安全用药
降压药不能吃吃停停，调整药物尽量根据医嘱进行。

日常血压监测
选择通过国际标准验证的设备进行日常血压测量并进行长期记录，观察血压趋势变化。

#高血压##电子血压计[超话]#

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