练完普拉提就是要吃好喝好啊[兔子]

健身就是为了可以吃的更安心啊，当然也不能胡吃海塞。

其实我一直觉得断食的结局就是暴饮暴食，所以我很排斥断食理念，想瘦身一定要运动搭配上健康饮食。

而且体重没有维度重要，很多健身女教练110多斤，但看起来和90斤一摸一样，因为肌肉比脂肪重！

你肌肉多了代谢快了就很难再长胖。

你肌肉少很可能就是代谢慢的瘦胖子，等年纪上去，你就会慢慢变胖，瘦都瘦不下来。

以上是我个人想法，你硬要断食，那也可以，但小心脱发。

别说明星辟谷，明星背后的营养师资源和私教资源，不是我们普通人能比的。

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重庆 美的让人心碎 哥[二哈][二哈][二哈]你真的是 一个意外惊喜啊
彭楚粤 那么吃藕 为什么真的会是0啊[费解][费解][费解]我一直以为只有1才会那么吃藕。。。不过想想也是 毕竟是明星 比起那些普 南 给子。。。那肯定还是相当优越的[二哈][二哈][二哈]这个人最后 抿嘴的发音 除了是peng的发言还能是什么吗[摊手][摊手][摊手]
x玖时代少年团 里面。。。还有别的年龄大的人发言是那样的吗 没有了吧都

Xuan’s Plog之～一些有关十月的碎片[心]
出了月子，身体逐渐恢复，于是慢慢回归工作。
开始练普拉提，想早点回到以前的体重。也开始出差，哪怕还得背着吸奶器到处跑…
其实我一直都是很努力很拼的人，现在好像更不怕辛苦了。生命中有了甜蜜的负担，对幸福也有了新的理解。
同样我还是很幸运的人，那么人生下个十年，想再努力一点工作，也再用力一点生活，还想对身边人更更好一些，就算是…认认真真回报命运的眷顾吧[耶]