【2022年11月10日东莞市新冠肺炎疫情情况】11月10日0—20时，我市新增22例无症状感染者（大岭山镇18例，大朗镇4例），其中21例在集中隔离的密切接触者发现，1例在社区筛查发现。情况如下：

无症状感染者1，居住在大朗镇犀牛陂村。
无症状感染者2—3，居住在大朗镇长塘社区。
无症状感染者4—6，均居住在大岭山镇鸡翅岭村。
无症状感染者7—21，均居住在大岭山镇金立工业园。
上述感染者均在集中隔离的密切接触者中发现。

无症状感染者22，居住在大朗镇松木山村。在社区筛查发现。

为排除疫情传播风险，市民如在以下时间到过下列场所，请立即主动向居住地社区、工作单位或居住酒店报备，并配合做好医学隔离观察、健康监测、核酸检测等健康管理措施。如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、鼻塞、流涕、结膜炎、肌痛和腹泻等症状者，请及时前往发热门诊就诊。

涉及场所和排查时段如下：

大朗镇：

犀牛陂大院地横街34号佳美百货，11月4日—11月8日。

合欣实业有限公司（美景西路988号），11月4日—11月8日。

犀牛陂市场（美景西路和元岗路交叉口），11月6日18:00—18:18。

湖南米粉（美景西路1029号），11月6日7:30—8:00。

深莞药店（第二分店）（大院地横街148号），11月6日18:16—18:39。

美景中路2012号，11月3日—11月9日。

松木山村黄金湖路12号，11月3日7:15—17:25。

松木山文化广场（篮球场）核酸采样点，11月5日19:10—19:40；11月6日15:40—16:10；11月7日13:20—13:50；11月8日09:30—10:00；11月9日14:20—14:50。

松木山市场晨光文具店（黄金湖一路298号），11月7日15:05—15:30。

松木山村盛昌路29号，11月7日 15:30—19:00。

喜满慧佳便利店（松木山美景中路2008号）11月7日21:30—21:40。

长塘社区长盛南路68号长兴公寓，11月8日。

大岭山镇：

金立工业园，11月5日—11月7日。

通佳包装公司（鸡翅岭村香韵路一号），11月5日—11月7日7:30—19:30。

鸡翅岭深坑路3巷5栋，11月5—11月8日。

好一佳购物广场（新塘村石大路113号），11月6日9:30—10:30。

美润超市（龙山店）（龙山村大龙路125号），11月6日17:08—17:11。

松山湖园区：

麦当劳（总部二路餐厅）（总部二路4号2栋101），11月5日17:20—17:40。

黄江镇：

长龙老围巷56号，11月5日19:30—11月6日18:00。

#pgc2022#

【PGC小组赛 败者组1段】

第一局

排名：7

淘汰：1

积分：2

圈1：跳点下城区，一圈刷在北部，搜完土路房区22分踩
圈2：右上切，暂时转移到S城南部房区和路口4房
圈3：右下切，扎到圈中心的双反斜
圈4：左切，在圈，和圈边的GEN拉扯一下
圈5：左切，还在圈，锁住GEN厕所的人，防一下东边TE
圈6：左切，3人去压TE，小糖击倒1人后被对方击倒，但是BRU和USG枪线都集中过来，小崔和小9被带走，77也被GEN2人带走

怎样让自己不焦虑？

1、不要把任何人的思想装进自己的脑袋里，特别是别人怎么评论你，怎么指点你，都要当做耳旁风。

2、时刻有让自己安静下来的能力，时刻能安静下来做事情的定力，虽然这能力需要培养，有了这静和定的能力，就不会那么焦虑了。

3、原谅生活的不完美，宽容生命中的不容易，看淡人情冷暖，内心仍安然无恙，笑着面对生活。

4、不胡思乱想，当自己准备开始要胡思乱想的时候，就要从根本上控制自己，告诉自己任何的胡思乱想都是没有用的，只有行动才是一切。

5、肯定自己的价值，不要因为别人随便说了自己一两句话，就几天都睡不着，然后总是去琢磨。告诉自己，别人怎么说，是别人的事，跟自己没有关系。

6、学会早起早睡，因为睡眠不好，就会精神不好，情绪不好，这是焦虑的重要原因，要保持睡眠。

7、注意力放在自己的工作和生活上，不要过多地关注别人的生活。

8、远离无效社交，多提升自己。

9、学会屏蔽外界的声音，不管对自己的声音，还有对别人的声音。

10、不期待别人，也不让别人期待自己。