《幸福还会来敲门》腾讯视频/爱奇艺/优酷视频
内地，都市，情感，2020.8.12开播
都市情感，重拾信心，走出低谷，追求幸福，温暖治愈，逆境向上，向上、向善、向美的正能量，警民相辅，家长里短，人生挫择，冤家对头，爱情知己，职场女性，双向暗恋，温馨甜蜜，陪伴守护，陪伴与成长，温暖治愈，治愈系恋爱，都市爱情，相爱相杀，现言
全集共44集
导演：鄢钷
男主：黄自立(聂远)
女主：方言(吴谨言)
其他：王俊逸(钱泳辰)、刘曼玉(毛俊杰)、钟正道(冯恩鹤)、钟情晴(李呈媛)、黄自强(郭家铭)、于主任(白凡)
黄自立在经历人生事业、爱情的双重打击后跌入谷底，他走过悲伤迷茫，也曾浑浑噩噩，甚至成为派出所的“常客”。但最终能在艰难逆境中拼搏向上，在人性的抉择中迸发光彩，无怨无悔的带着前妻留下的一老一小走过人生风雨，蜕变为一个敢于担当的成熟男人，并收获了浓浓的亲情和爱情，最终赢得了美好的人生。全剧以充满喜剧和温情的手法表现了历尽苦难痴心不改的人生价值观，传递向上、向善、向美的正能量，对当下的浮躁的社会风气具有参照意义。
内地，都市，情感，2020.8.12开播
都市情感，重拾信心，走出低谷，追求幸福，温暖治愈，逆境向上，向上、向善、向美的正能量，警民相辅，家长里短，人生挫择，冤家对头，爱情知己，职场女性，双向暗恋，温馨甜蜜，陪伴守护，陪伴与成长，温暖治愈，治愈系恋爱，都市爱情，相爱相杀，现言
全集共44集
导演：鄢钷
男主：黄自立(聂远)
女主：方言(吴谨言)
其他：王俊逸(钱泳辰)、刘曼玉(毛俊杰)、钟正道(冯恩鹤)、钟情晴(李呈媛)、黄自强(郭家铭)、于主任(白凡)
黄自立在经历人生事业、爱情的双重打击后跌入谷底，他走过悲伤迷茫，也曾浑浑噩噩，甚至成为派出所的“常客”。但最终能在艰难逆境中拼搏向上，在人性的抉择中迸发光彩，无怨无悔的带着前妻留下的一老一小走过人生风雨，蜕变为一个敢于担当的成熟男人，并收获了浓浓的亲情和爱情，最终赢得了美好的人生。全剧以充满喜剧和温情的手法表现了历尽苦难痴心不改的人生价值观，传递向上、向善、向美的正能量，对当下的浮躁的社会风气具有参照意义。
【内蒙古团委12355青少年服务台战“疫”指南第四期】
疫情期间，同学们原有的生活秩序被打乱，全体师生封闭管理。我们每个人除了做好科学的自我防护以外，也要注重心理健康，保持积极乐观的情绪和健康向上的心态，增强免疫力。本期我们为大家整理了不同的情绪管理小妙招。
自我关怀，提升信念
大学生应当将自我关怀作为一种情绪调节策略，不回避挫折情境带来的负面情绪，而以善意、理解和普遍人性的心态来对待负面情绪。
可以尝试运用正面词语解释身边的事情，提升自己的信念，比如用“我要找到一个解决问题的方法”“我有一个新的挑战”去替代那些让你陷入困境的说话方式，尽量在说话的时候使用正面词语，坚持下去你会发现自己变得更容易出现积极和正面的情绪，更开朗，做事更有效率。
回忆美好，减少焦虑
可以通过回想美好的事情来调整我们的情绪，比如：
翻看旅游照片。回想以前的一些愉悦场景，这会提醒我们，现在的状况只是暂时的，从而避免我们陷入消极的状态中。回想调动曾经挑战成功的经验。这样的回忆有助于我们应对当下的困境和状况。调整关注焦点。将个人的关注从当下的圈子和周遭转移到更远的未来。如果你发现自己在思考的过程中卡在了某一点，让自己很难受，就像单反镜头有伸缩，我们也可以调整思绪的聚焦远近，比如想到人际关系很焦虑，那就先不想它，可以先想想疫情过后我们要做些什么。
绘画减压，描绘美好
绘画可以调节情绪，即使没有学过绘画，不擅长画画，自我感觉画得不好，这些都没有关系。我们在画画的时候，和纸、笔在一起，全身心投入，就会有“心流”的体验，这样的体验有益于调节自我情绪。绘画也是我们表达内心的一个渠道，当无法或不方便用语言表达自己的感受时，画画可以将我们的经历、看法、情绪，自然的流露在画面中，这也是一个探索自我，整理思绪，增强控制感的过程。
心怀感恩，静待花开
感恩是个体因接受他人恩惠或帮助后获得有利结果而产生感激的情感状态或情感倾向。感恩可促进人际关系的建立，进而促使个体产生积极行为。在疫情中，表达感恩能够在短时间内带给我们成就感与幸福感，因为感恩他人的同时也是对自我的最大认可。疫情无情，学校有爱。
心理学上认为，认知能影响人的情绪和行为，因此调整认知显得尤为重要。很多人说，疫情是一场危机，但“危机”这个词，从另一个层面上看是“危难”中蕴含“生机”。正是在经历过疫情的艰难之后，才知道原来车水马龙、人潮拥挤才是国泰民安、岁月安康。当前呼和浩特市正在全力抗击疫情，我们一定要坚定信念，共同渡过难关。我们爱这座城市，所以我们相聚在这里，请大家再多一点耐心，给这座城市缓冲的时间，也给它重新起航的力量！
内蒙古团委12355青少年服务台将充分发挥心理健康平台的专业优势，扎实推进心理防疫工作，帮助大家以理性平和、积极向上的健康心态科学的应对疫情带来的各种心理挑战，稳定好大家的心理情绪，为全面打赢疫情防控阻击战提供坚实的心理保障工作。如果您有紧张不安，焦虑烦躁等情绪，可以通过微信小程序搜索“内蒙古12355青少年服务台”或者拨打内蒙古团委12355青少年服务热线0471-12355寻求帮助，我们将7x24竭诚为您服务！
疫情期间，同学们原有的生活秩序被打乱，全体师生封闭管理。我们每个人除了做好科学的自我防护以外，也要注重心理健康，保持积极乐观的情绪和健康向上的心态，增强免疫力。本期我们为大家整理了不同的情绪管理小妙招。
自我关怀，提升信念
大学生应当将自我关怀作为一种情绪调节策略，不回避挫折情境带来的负面情绪，而以善意、理解和普遍人性的心态来对待负面情绪。
可以尝试运用正面词语解释身边的事情，提升自己的信念，比如用“我要找到一个解决问题的方法”“我有一个新的挑战”去替代那些让你陷入困境的说话方式，尽量在说话的时候使用正面词语，坚持下去你会发现自己变得更容易出现积极和正面的情绪，更开朗，做事更有效率。
回忆美好，减少焦虑
可以通过回想美好的事情来调整我们的情绪，比如：
翻看旅游照片。回想以前的一些愉悦场景，这会提醒我们，现在的状况只是暂时的，从而避免我们陷入消极的状态中。回想调动曾经挑战成功的经验。这样的回忆有助于我们应对当下的困境和状况。调整关注焦点。将个人的关注从当下的圈子和周遭转移到更远的未来。如果你发现自己在思考的过程中卡在了某一点，让自己很难受，就像单反镜头有伸缩，我们也可以调整思绪的聚焦远近，比如想到人际关系很焦虑，那就先不想它，可以先想想疫情过后我们要做些什么。
绘画减压，描绘美好
绘画可以调节情绪，即使没有学过绘画，不擅长画画，自我感觉画得不好，这些都没有关系。我们在画画的时候，和纸、笔在一起，全身心投入，就会有“心流”的体验，这样的体验有益于调节自我情绪。绘画也是我们表达内心的一个渠道，当无法或不方便用语言表达自己的感受时，画画可以将我们的经历、看法、情绪，自然的流露在画面中，这也是一个探索自我，整理思绪，增强控制感的过程。
心怀感恩，静待花开
感恩是个体因接受他人恩惠或帮助后获得有利结果而产生感激的情感状态或情感倾向。感恩可促进人际关系的建立，进而促使个体产生积极行为。在疫情中，表达感恩能够在短时间内带给我们成就感与幸福感，因为感恩他人的同时也是对自我的最大认可。疫情无情，学校有爱。
心理学上认为，认知能影响人的情绪和行为，因此调整认知显得尤为重要。很多人说，疫情是一场危机，但“危机”这个词，从另一个层面上看是“危难”中蕴含“生机”。正是在经历过疫情的艰难之后，才知道原来车水马龙、人潮拥挤才是国泰民安、岁月安康。当前呼和浩特市正在全力抗击疫情，我们一定要坚定信念，共同渡过难关。我们爱这座城市，所以我们相聚在这里，请大家再多一点耐心，给这座城市缓冲的时间，也给它重新起航的力量！
内蒙古团委12355青少年服务台将充分发挥心理健康平台的专业优势，扎实推进心理防疫工作，帮助大家以理性平和、积极向上的健康心态科学的应对疫情带来的各种心理挑战，稳定好大家的心理情绪，为全面打赢疫情防控阻击战提供坚实的心理保障工作。如果您有紧张不安，焦虑烦躁等情绪，可以通过微信小程序搜索“内蒙古12355青少年服务台”或者拨打内蒙古团委12355青少年服务热线0471-12355寻求帮助，我们将7x24竭诚为您服务！
人生如戏，每个人都是自己生命的导演，是喜是悲、是忧是乐，皆由己定。
人这一生，最重要的就是做好自己。
1、不盲从，做独立的自己
孔子说：“众恶之，必察焉；众好之，必察焉。”
外界的喧嚣浮华是模糊视听的诱惑；精神世界的寂寞是无可慰藉的空虚。
过于盲从，活成了别人眼中的样子，输给了生活；专注自我，建立正确的自我认知，赢在了做自己。
哲学家苏格拉底在一次课上，举着苹果在教室里走了一圈，问同学们闻到了什么味道。
几乎所有的同学都说闻到了苹果的香味，只有一个同学例外，说他什么都没有闻到。
答案揭晓：没有任何味道。因为苹果是假的。
这个坚持己见、敢于表达自己观点的同学就是柏拉图。
尼采说：“不要让我们的大脑成为别人的跑马场。”
与其跟在别人屁股后面亦步亦趋、拾人牙慧，不如去寻找自己的田园，享受属于自己的独特风景。
不盲从，是一种清醒的生活态度，更是一种独立的人生选择。
它能让我们清楚地知道自己真正需要的是什么。
与盲从告别，你会慢慢成熟，看到不一样的天空。
2、不比较，做自信的自己
这个世界，没有满分的人，更没有满分的生活。我们各有各的光鲜，也有各自难堪的一面。
常拿别人当作参照物，赢了也就是虚荣一阵，输了反而更加有挫败感。
不要总觉得别人碗里的菜更好吃，别人的生活更好过，适合自己的才是最好的。
余华在《活着》中写道：
“生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。”
看清自己的状态，远胜过无意义的比较。
不要在比较中失去理性的思考，失去属于自己正常的幸福生活。
在自己的节奏中自信专注地走下去，淡定从容、始终如一，无愧于自己就好。
3、抵住诱惑，做简单的自己
人生在世，当活出自己的本心，虽有混乱之时，亦要坚守心中的底线。
在这个纷繁复杂的世界，能够干干净净度过自己一生的人，是值得钦佩的。
我们活在一个充满诱惑的世界，想要内心简单，不被欲迷，谈何容易？
若不保持一颗通透的心，很难坚持自己的本性。
人人皆有欲望，这本无可厚非，但罪恶就藏在放纵欲望的心态，唯有少一些欲望，才能多一些轻松。
正所谓：心至简，才会万事无求。
世间浮沉，内心纯净如水，简单如镜，便是做人最好的态度。
4、活在当下，做真实的自己
人可以不完美，但不可以不真实。
做真实的自己，不是由着自己的脾气，而是不伪装、不伤害、不逃避，表达真我，观照自己。
痛则哭、喜则笑，自信而不自卑，自尊而不自大，敢于展示自己的软弱、不自己为难自己的人，才是真正强大的人。
要知道：存在的本身就是最美丽的呈现，即使没有他人的目光，也可以自由绽放。
正如泰戈尔所说：
“你跟我说的是否真诚，我不感兴趣。我只想知道，你是否能对自己真诚，哪怕这样会让别人失望。”
过去无法改变，未来尚未到来。
唯有当下是我们触手可及的存在，唯有当下的行动是展现自我的不二法宝。
做更好的自己，不如更好做自己；做真实的自己，才是最好的自己。
#正能量[超话]##励志人生感悟##人生建议##情感生活指南#
人这一生，最重要的就是做好自己。
1、不盲从，做独立的自己
孔子说：“众恶之，必察焉；众好之，必察焉。”
外界的喧嚣浮华是模糊视听的诱惑；精神世界的寂寞是无可慰藉的空虚。
过于盲从，活成了别人眼中的样子，输给了生活；专注自我，建立正确的自我认知，赢在了做自己。
哲学家苏格拉底在一次课上，举着苹果在教室里走了一圈，问同学们闻到了什么味道。
几乎所有的同学都说闻到了苹果的香味，只有一个同学例外，说他什么都没有闻到。
答案揭晓：没有任何味道。因为苹果是假的。
这个坚持己见、敢于表达自己观点的同学就是柏拉图。
尼采说：“不要让我们的大脑成为别人的跑马场。”
与其跟在别人屁股后面亦步亦趋、拾人牙慧，不如去寻找自己的田园，享受属于自己的独特风景。
不盲从，是一种清醒的生活态度，更是一种独立的人生选择。
它能让我们清楚地知道自己真正需要的是什么。
与盲从告别，你会慢慢成熟，看到不一样的天空。
2、不比较，做自信的自己
这个世界，没有满分的人，更没有满分的生活。我们各有各的光鲜，也有各自难堪的一面。
常拿别人当作参照物，赢了也就是虚荣一阵，输了反而更加有挫败感。
不要总觉得别人碗里的菜更好吃，别人的生活更好过，适合自己的才是最好的。
余华在《活着》中写道：
“生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。”
看清自己的状态，远胜过无意义的比较。
不要在比较中失去理性的思考，失去属于自己正常的幸福生活。
在自己的节奏中自信专注地走下去，淡定从容、始终如一，无愧于自己就好。
3、抵住诱惑，做简单的自己
人生在世，当活出自己的本心，虽有混乱之时，亦要坚守心中的底线。
在这个纷繁复杂的世界，能够干干净净度过自己一生的人，是值得钦佩的。
我们活在一个充满诱惑的世界，想要内心简单，不被欲迷，谈何容易？
若不保持一颗通透的心，很难坚持自己的本性。
人人皆有欲望，这本无可厚非，但罪恶就藏在放纵欲望的心态，唯有少一些欲望，才能多一些轻松。
正所谓：心至简，才会万事无求。
世间浮沉，内心纯净如水，简单如镜，便是做人最好的态度。
4、活在当下，做真实的自己
人可以不完美，但不可以不真实。
做真实的自己，不是由着自己的脾气，而是不伪装、不伤害、不逃避，表达真我，观照自己。
痛则哭、喜则笑，自信而不自卑，自尊而不自大，敢于展示自己的软弱、不自己为难自己的人，才是真正强大的人。
要知道：存在的本身就是最美丽的呈现，即使没有他人的目光，也可以自由绽放。
正如泰戈尔所说：
“你跟我说的是否真诚，我不感兴趣。我只想知道，你是否能对自己真诚，哪怕这样会让别人失望。”
过去无法改变，未来尚未到来。
唯有当下是我们触手可及的存在，唯有当下的行动是展现自我的不二法宝。
做更好的自己，不如更好做自己；做真实的自己，才是最好的自己。
#正能量[超话]##励志人生感悟##人生建议##情感生活指南#
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