ybd的一些小记录~
1.风景真的好漂亮~
2.早上上课，大家分享自己平时工作中的一些案例，好多都有去海外的经历，还有这次出队后即将要去海外岗位的人，各个岗位的都有，发现大家都好优秀好厉害啊~突然就觉得:嗯，公司那么大，岗位那么多，试试别的好像还不错～
3.这也可能是为数不多的和一群17 18级大佬们在一起交流，直接喊他们大名的机会吧~
4.军训期间又让我感觉回到了大学军训的时候，好欢乐，但也好累哈哈[哈哈]还玩到了一个我觉得特别好玩的游戏:松鼠与树，可能大家刚开始都不会玩吧，快笑死人了哈哈哈~
5.晚上坐班车回酒店的路上，随机听了几首喜欢的歌单~《marry you》《笔记》《越过山丘》，听第一首的时候还好，当听到《笔记》这首歌时，突然一下心情有点down，后边慢慢的就专注听歌了，哇，是真的好听~当听到杨宗纬的《越过山丘》时，是真的emo了，因为真的被拉回到研究生有一段时间心情不太好的那个阶段了，这莫名的情愫啊！
6.到酒店了，该洗衣服了哈哈哈
7.饭堂的饭是真贵啊，还有最近严重缺觉！
8.三公里，深蹲，伏地起身！
1.风景真的好漂亮~
2.早上上课，大家分享自己平时工作中的一些案例，好多都有去海外的经历，还有这次出队后即将要去海外岗位的人，各个岗位的都有，发现大家都好优秀好厉害啊~突然就觉得:嗯，公司那么大，岗位那么多，试试别的好像还不错～
3.这也可能是为数不多的和一群17 18级大佬们在一起交流，直接喊他们大名的机会吧~
4.军训期间又让我感觉回到了大学军训的时候，好欢乐，但也好累哈哈[哈哈]还玩到了一个我觉得特别好玩的游戏:松鼠与树，可能大家刚开始都不会玩吧，快笑死人了哈哈哈~
5.晚上坐班车回酒店的路上，随机听了几首喜欢的歌单~《marry you》《笔记》《越过山丘》，听第一首的时候还好，当听到《笔记》这首歌时，突然一下心情有点down，后边慢慢的就专注听歌了，哇，是真的好听~当听到杨宗纬的《越过山丘》时，是真的emo了，因为真的被拉回到研究生有一段时间心情不太好的那个阶段了，这莫名的情愫啊！
6.到酒店了，该洗衣服了哈哈哈
7.饭堂的饭是真贵啊，还有最近严重缺觉！
8.三公里，深蹲，伏地起身！
#睡前玩手机或增加抑郁几率#
省流小助手，帮你节省看采访的4分钟。（几句话的事，能说上几分钟，确实佩服）
1、玩手机会占用睡眠时间，导致睡眠时间变少，得不到良好的休息。
2、手机屏幕刺眼，一方面对视力产生影响，另一方面会引起大脑兴奋，消除了困意，影响了睡眠，睡眠质量减弱。
因为啊，大脑长期得不到良好的休息，脑功能以及情绪受影响，那么就会出现焦虑，不自信的情绪。还有光线下，会影响大脑内的神经递质释放，影响脑功能，产生焦虑情绪，增加了抑郁风险。
我觉得这根本就不能赖在睡前玩手机上面，这完全就是人长期缺觉，哪怕他不玩手机，去玩别的事情同样是影响睡眠的。
睡觉前想着打一把，结果气的睡不着，又开了一局，打到最后抑郁了，不打了。那这时候我是不是也可以说是游戏致人抑郁呢？
按我说吧，大晚上玩手机不会抑郁，但是睡前还要处理工作的事情就一定emo.[doge]
大晚上听歌也会失眠EMO啊，为了失眠找个理由罢了，赖手机做什么呢。
#微博新知博主#
省流小助手，帮你节省看采访的4分钟。（几句话的事，能说上几分钟，确实佩服）
1、玩手机会占用睡眠时间，导致睡眠时间变少，得不到良好的休息。
2、手机屏幕刺眼，一方面对视力产生影响，另一方面会引起大脑兴奋，消除了困意，影响了睡眠，睡眠质量减弱。
因为啊，大脑长期得不到良好的休息，脑功能以及情绪受影响，那么就会出现焦虑，不自信的情绪。还有光线下，会影响大脑内的神经递质释放，影响脑功能，产生焦虑情绪，增加了抑郁风险。
我觉得这根本就不能赖在睡前玩手机上面，这完全就是人长期缺觉，哪怕他不玩手机，去玩别的事情同样是影响睡眠的。
睡觉前想着打一把，结果气的睡不着，又开了一局，打到最后抑郁了，不打了。那这时候我是不是也可以说是游戏致人抑郁呢？
按我说吧，大晚上玩手机不会抑郁，但是睡前还要处理工作的事情就一定emo.[doge]
大晚上听歌也会失眠EMO啊，为了失眠找个理由罢了，赖手机做什么呢。
#微博新知博主#
十月的最后几天
先说一说最近发生的事，白天上班晚上还得辅佐弟弟妹妹写作业，可以说日子非常的充实，唯一不足的就是太缺觉了，早上七点起来晚上又睡不安稳（不知道是不是认床这个事发生在我身上了）。
昨天终于回了自己家住了，真的就是金窝银窝不如自己的猪窝hahah...前段时间在阿姨家住，很多事情都被限制了，比如平时在自家洗澡或者半夜追剧刷抖音睡前听歌等等手机声音都是开的大声，在我姨家每次洗澡都是九十点，那时候弟弟妹妹甚至她们的奶奶都开始休息了，而我才刚刚开始洗漱，洗衣服袜子，动作小声，洗澡连歌都不敢放，上厕所刷抖音都开最小声，最尴尬的事我每次把衣服洗完晒完的第二天洗澡前收衣服，找不到了...
再说一说关于前几天我教育妹妹的事，起因是没交作业被老师批评并打电话给了家长，当天我刚准备上班，我就接到我阿姨的电话大概就是老师批评她的事，让我回家时好好跟妹妹谈一谈这个事，那天下班回家的路上，他俩都很沉默，大概是知道我会责骂他们，我也是看着他们俩小朋友长大的，在他们小的时候我也没少凶他们，平时看着他们跟我闹关系特别亲近，但他俩也挺怕我发脾气凶他们的，但那天回家的路上我没有责怪他们，是好好的教育并说了一些关于我小时候不听话是怎么被我妈妈打教育的的那些经历，其实也有因为小时候那些不好的经历导致我成长的那些年做了很多叛逆不可为的事，一直在伤害我最亲近的家人，他们当时对我也是无可奈何，吵架时说最难听的话，但我的母亲是一直在包容我，她是爱我的。作为过来人我并不希望他们的成长过程中也会因为小时候的经历去痛恨自己的母亲，做一些伤害自己伤害父母的心。
再说一下我的感情，今天是我们分开的第146天，还是会偶尔想起你，想起你当时问过我的话，在知道这段感情没结果的情况我还会不会和你在一起，那段语音通话我至今还收藏在微信里，还有我们视频通话的录屏，我也锁起来了，偶尔会翻出来看看自己当时恋爱的傻样是真的来自内心的开心，所以我不后悔认识你和你在一起的度过的快乐时光，咱们不是没缘分是不适合的，时间不对年龄不对，今天大概是我最后一次的释怀了，虽然告诉自己很多次过去的就忘了，向前看，甚至朋友之间也开导过我很多次，记得之前和一个网友说到这段感情时，他一直在安慰我，说我是个好女孩，以后会遇见更好的，还骂了你一通说你不是好人，不懂得珍惜我这么好的女生，其实我也没那么好就像这段话“偶尔觉得自己可怜可悲，但又知道自己不是什么好东西，食过很多言，也辜负了很多人，现在这些糟糕烂透的事也是我该承受的”就这样到此为止了，以后我在也不会去偷窥关于你的任何事，我知道你或许知道我有偷偷关注你的一些事，以后不会了，彻底放下过去，好好过自己的生活，再这样下去对你们真的不礼貌了，我也真心的祝福你们能好好的在一起，或者祝你往后一切都能顺利下去，再见了。
先说一说最近发生的事，白天上班晚上还得辅佐弟弟妹妹写作业，可以说日子非常的充实，唯一不足的就是太缺觉了，早上七点起来晚上又睡不安稳（不知道是不是认床这个事发生在我身上了）。
昨天终于回了自己家住了，真的就是金窝银窝不如自己的猪窝hahah...前段时间在阿姨家住，很多事情都被限制了，比如平时在自家洗澡或者半夜追剧刷抖音睡前听歌等等手机声音都是开的大声，在我姨家每次洗澡都是九十点，那时候弟弟妹妹甚至她们的奶奶都开始休息了，而我才刚刚开始洗漱，洗衣服袜子，动作小声，洗澡连歌都不敢放，上厕所刷抖音都开最小声，最尴尬的事我每次把衣服洗完晒完的第二天洗澡前收衣服，找不到了...
再说一说关于前几天我教育妹妹的事，起因是没交作业被老师批评并打电话给了家长，当天我刚准备上班，我就接到我阿姨的电话大概就是老师批评她的事，让我回家时好好跟妹妹谈一谈这个事，那天下班回家的路上，他俩都很沉默，大概是知道我会责骂他们，我也是看着他们俩小朋友长大的，在他们小的时候我也没少凶他们，平时看着他们跟我闹关系特别亲近，但他俩也挺怕我发脾气凶他们的，但那天回家的路上我没有责怪他们，是好好的教育并说了一些关于我小时候不听话是怎么被我妈妈打教育的的那些经历，其实也有因为小时候那些不好的经历导致我成长的那些年做了很多叛逆不可为的事，一直在伤害我最亲近的家人，他们当时对我也是无可奈何，吵架时说最难听的话，但我的母亲是一直在包容我，她是爱我的。作为过来人我并不希望他们的成长过程中也会因为小时候的经历去痛恨自己的母亲，做一些伤害自己伤害父母的心。
再说一下我的感情，今天是我们分开的第146天，还是会偶尔想起你，想起你当时问过我的话，在知道这段感情没结果的情况我还会不会和你在一起，那段语音通话我至今还收藏在微信里，还有我们视频通话的录屏，我也锁起来了，偶尔会翻出来看看自己当时恋爱的傻样是真的来自内心的开心，所以我不后悔认识你和你在一起的度过的快乐时光，咱们不是没缘分是不适合的，时间不对年龄不对，今天大概是我最后一次的释怀了，虽然告诉自己很多次过去的就忘了，向前看，甚至朋友之间也开导过我很多次，记得之前和一个网友说到这段感情时，他一直在安慰我，说我是个好女孩，以后会遇见更好的，还骂了你一通说你不是好人，不懂得珍惜我这么好的女生，其实我也没那么好就像这段话“偶尔觉得自己可怜可悲，但又知道自己不是什么好东西，食过很多言，也辜负了很多人，现在这些糟糕烂透的事也是我该承受的”就这样到此为止了，以后我在也不会去偷窥关于你的任何事，我知道你或许知道我有偷偷关注你的一些事，以后不会了，彻底放下过去，好好过自己的生活，再这样下去对你们真的不礼貌了，我也真心的祝福你们能好好的在一起，或者祝你往后一切都能顺利下去，再见了。
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