三伏天，经常发火其实是一种情绪中毒。如果频繁发生摩擦或者情绪激动，称为夏季情感综合症，因为人体排汗增多，导致人体电解质代谢异常，加之睡眠不足，食欲降低，是正常代谢异常，从而影响正常的大脑活动，出现情绪异常。如果长期情绪不能自己控制，就一定要到医院接受治疗了。

1.避免高温出行，特别正午时间段；保证充足的睡眠，调整自己的情绪和精力。如果睡眠不充足的话，更容易出现情绪中暑的迹问题。

2.多饮水，最好饮用白开水，切忌不要饮用冰水。

3.日常饮食要以清淡易于消化的食物为主。

三伏天养生要把握两个原则：一是冬病夏治;二是夏补三伏。至于三伏天养生的方式更是多种多样：有三伏贴、三伏灸等医药，三伏进补，加上适当的体育锻炼。三伏天养生之冬病夏治由于三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，人的肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。

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