每个人都有不一样的烦恼，不一样的生活 ，一直以来都以为我会很好，或者越来越好……可是生活却是越来越糟糕。喘不过气。真的不知道该怎么办、生意赔钱，亲人生病，疫情影响，在进入网贷生活，总觉得这是老天对我的惩罚……谁能帮帮我……真的不知道该怎么办，只想过一个最简简单单的生活，为什么对我来说这么难、谁能帮帮我[悲伤]

#一念花开-孙老师带您提升幸福力372
坦诚是钥匙
解锁管控情绪的技能

日常中，你难免会遇到令你生气或者不舒服的事和人

首先，有烦恼很正常，平静接纳你的这些情绪

其次，不能任由坏的情绪主导你，因为于事无补，更会伤害你的身心

一切疾病都与情绪有关，情绪不好导致免疫力下降，给人生病种下内因，或诱发或加重病情

第三，控制情绪，在它慢慢平稳下来后，着手解决问题

第四，用真诚的态度去解决问题

把你真实的感受和想法说出来，不掩饰，不顾左右而言他，有不满意和不理解的地方，心平气和地说出来

此刻，你不必想对方如何反应，心里的烦恼已经去了一大半

很多病都是憋闷出来的，都是缺乏一个“诚”导致的，试着改变这个坏模式
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​对自己坦诚更重要，你知道自己生气了，焦虑了，恐惧了，诚实地面对这个情绪

然后用上面提到的步骤正确处理
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坦诚、忠实、正直，才是人与人之间相处的最高幸福之道。
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​爱因斯坦幸福的哲学是：从来不指望别人，所以非常地幸福。
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​世上最有福气的人，是那些白天忙得没有时间烦恼，夜里困得没时间忧愁的人。
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​幸福就像花蝴蝶，当你用心追逐时却永远抓不到，当你坐下来时，它反而会停在你身上。
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​无畏的面对生命，接受自然的法则，勇于探索及发问，内心保持平安与信心，这些是带来幸福的主要信念。
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​【放下】是一条最可靠的【幸福之路】。
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​幸福之首要，寓于健康的身体。
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​——恭录慧律法师【茅蓬语录】