盘点那些可以长期做的医美项目有哪些？
说到【护肤】，大家应该都知道那些我们日常生活中用的护肤品肯定没有医美效果来的快，我之前也是一个完全对医美不care的人，但是自从上大学时打过一次水光针之后，就一发不可收拾的入了医美这个坑，今天就跟大家聊一聊那些可以长期做的医美项目有哪些。
第一类是坚持保养类的项目：
比如光子嫩肤、皮秒嫩肤、水光注射，这些都是减缓皮肤衰老速度的项目，最开始一般是每个月做一次，连续3、4次，待皮肤有个阶段性的改善之后，可以一年做3-5次，当作日常保养，让皮肤保持在最佳状态。
还有一类是逆龄抗衰类的项目：
比如黄金射频微针，热玛吉，肉毒素这些项目，专门对抗皮肤衰老，坚持一年做1-2次，延缓皮肤衰老。
俗话说，年轻要趁早，身为女孩子，就应该对自己好一点，别舍不得为自己这张脸花钱，有趣的灵魂固然重要，但好看的皮囊才能锦上添花。

我妈每天都敷面膜，是365天五点起床，不间断的敷面膜，她把自己对标范冰冰，她说范冰冰也每天敷面膜。可是这样服美役真的能变成范冰冰吗？普通人需要对标范冰冰吗？
主要她这种意识不是自身对变美的需求，在38岁以前，她也只用做一些很简单日常的护肤，对自身的外貌也比较自信松弛。而在从事微商和医美行业后，所谓的专家和各种营销思想，不断的煽风点火营造出没有丑人只有懒人、美貌是人生第一要务、不符合白幼瘦就会受到嘲笑的氛围。仿佛只要不休止的用化妆品和做医美，就能让生活越变越好。
这两年家里发生了很多事情，我妈肉眼可见的憔悴和衰老，这是割再多的眼袋、拉再多的皮也无法掩盖的颓败感。她经常看起来很疲惫，尽管她的皮肤还是很光洁，每天也还是会画着精致的妆容出门，但是眼窝却不断深陷、眼神越来越混浊。
希望大家对于变美的需求更多是自身的需要，而不是被媒体商家营造的焦虑感裹挟吧，每个女性都有自己的美丽，高矮胖瘦、年轻衰老都有适合自己的美丽。不要紧张焦虑，健康理性的追求美丽、平和松弛的耕耘生活、关心真正影响自己生活的事情，人生状态变好、精气神好了，自然就有属于自己的美丽。

#突然间就想通了#土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#

??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。

??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。