通周天，近十几年来，有通意念周天，通经络周天，通丹道周天诸说，其“通”，的标准五花八门，“通”的方式大相径庭，“通“的功法层出不穷。然大道至简，兹将自己十几年修炼的技术诀窍和盘托出，供同道参考。

你注意到你的丹田：小腹，你的气就从四面八方向这个地方压缩了(都往丹田这里来)。

大家知道热力学定理有个特点：当空气的体积被压缩缩小的时候，会放出热量。所以“意守丹田”时，不断地往里面压缩气体的时候，就会感到里面有热感。

空气经过一定的压缩，热能失掉到一定情况的时候，压力达到一定压力的时候，就不是气体了，变成液体了，如液氧、液氮等。当液体续续受到压缩的时候，它就继续放出热量，最后凝结成晶体，如固体二氧化碳千冰等。

那么你练功的过程也就是这么个过程。你就向下丹田压气吧。压到一定情况下，就产生了精。再压到一定程度，把这个精调上来(肾水调上来)，心火调下去。

与此同时，身体还存在着水气向下行，火气向上炎的过程，二气上下一交合，成了“蒸气”。这时候你再把这些“蒸气”，吸收起来。吸收起来，到一定时候一冷却，又凝成水殊降下来。

这就是”甘露“下降。“甘露”降下以后，再往下走，再继续压缩这些东西，结成“固体”的东西，即咱们常说的“玉粟栗米”丹。

这道理与大自然的一般空气压缩的概念是一样的。

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#社会##房地产##买房# 网友分享：无债一身轻，再也不用每天睁眼想着房贷了，终于卖了。

房子119平米，2020年1.65万/平米购买，总价196万，房贷利率5.88%，接近了天花板，昨天，以1.28万/平米出手，总价亏43万，加上这三年的利息近16万，亏了60来万，非常郁闷，又几年白干了。

万万没想到会出现这种情况，生意失败，企业关门，疫情反复，生活一下就静止了，陷入了困境，各种固定开支，没有收入，房贷像潮水般袭来，用了一点钱，就感觉花钱如流水，每一天都是起早贪黑，奔波着，没有一天过得顺心，挣扎了两年，抗不下去了。

房子一卖，立即觉得自己轻松了，感觉踏实了，活明白、活通透了，人，才是做重要、排第一位，该喝喝、该吃就吃，身体健康比任何东西都好，没有房，可以租，日子一样的红红火火，无债一身轻，这感觉真爽，不当房奴，自己的人生由自己做主。

拉萨河是拉萨市的“母亲河”。2013年3月底，总投资35.32亿元的拉萨河（城区段）综合整治工程开工建设，在为拉萨防洪筑起坚固屏障的同时，还抬高了河道水位，形成宽阔的河面，营造了景观、美化了环境。

近几年，拉萨河畔不仅成为拉萨市民的休闲好去处，连鸟儿也时常来“做客”。
近段时间，抵拉越冬的候鸟不断增多，拉萨河畔都能看见红嘴鸥、黄麻鸭等鸟类的身影。
河畔阵阵清风，岸边树影婆娑，水绕城郭，鸟翔鱼游……在仙足岛段河面上，各种鸟类欢乐鸣叫、翩翩起舞，呈现出一幅优美的生态画卷。
目前，拉萨河城区段形成了3公里长的湖面水域，水域面积达1258亩，平均水深2.5米，蓄水量约105万立方米，不仅增加了空气湿度、含氧量，完善了城市防洪体系，还提升了地下水位，鸟类种群数量增加，居民也切实体会到了良好生态对宜居生活的重要性。
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