放眼望去，人有熬不完的苦、数不清的事。 
每天伴随着情绪醒来，又带着情绪入睡，时时刻刻被情绪包围。 
只有爱运动的人，才能更快摆脱压力、焦虑等负面情绪的影响。
主持人白岩松有一段时间总觉得身体不太舒服，去医院检察才知道自己的血压已经到了一个临界点。
医生给他开了好几种药并且告诉他这药以后得一直吃下去。
白岩松听着医生的嘱托，思考了几秒，对医生说：“您给我几个月的时间，我自己调整调整，到时候要还是不行，我再来找您开药。”
白岩松所说的调整其实就是运动。
经过一段时间的运动，白岩松身体的各项指标果然都恢复了正常。
当你压力过大，身体亮起红灯的时候，不如出门去动一动。 
用一场轻松自在地健步走，来调整身体。 
当一个人沉浸于运动的时候，身体自然会给你最好的反馈。

从天黑跑到天亮，天亮的越来越早了。我怕被晒黑，天亮之前狂跑。

打开网易云发现，他不是我的粉丝了，有个人一点一点消失在你的世界里的那种感觉就像这天在慢慢变亮。你改变不了时间，也改变不了别人。

偶遇一伙跑男跑女，各个看起来健康乐观，笑容洋溢。我一直坚信爱运动的人更容易获得幸福的。当你拥有掌控自己身体的能力，能忍受孤独，能化解情绪，就没有愁苦，没有抱怨。

就当来这世间冲关打游戏了，让我恭喜老毕，又闯过一关。

跑了三天，听完了张ai玲的三本书。《鴻栾禧》《金锁记》和《色戒》。从她们的悲剧故事里坚信女性要独立、有信仰和控制自己的感情。 https://t.cn/R2WxHZX

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