疫情期间居家饮食之一:
改良版咸食
冰箱里剩了半个小西胡,自己炒海米西胡也没意思,擦成丝撒少许盐挤出多余水分;加鸡蛋,白面,洋葱碎(没葱了,只能洋葱代替),虾皮适量(也可以用泡过的海米剁碎代替,不喜欢可以不放),黑小米面(这个可以换成玉米面也可以不放,家里黑小米多熬粥吃不了,磨成面摊煎饼、做馒头放一些都可以),适量盐,再放一点油。把这些搅匀成糊状,电饼铛预热刷油后放里面摊成薄饼状,中间翻一次锅,就可以了。
有钙有蔬菜有蛋白质有油有碳水化合物,直接吃不用做菜了。
这个适合晚上吃,还可以搭配一个豆腐汤或丸子汤,我没做。但是晚上尽量不要搭配粥或稀饭。有糖尿病的人可以减少面粉的比例。痛风的病人可以把虾皮换成胡萝卜。
我没什么专长,只是对做饭和临床营养学有一些兴趣。献丑做点饭抛砖引玉,大家实在不知道吃什么的时候看一下,做做试试。也算我对抗疫尽一点微薄之力吧。
也可以共同探讨一些疾病的饮食营养,我也是医学专业的[偷笑]不过糖尿病的就算了,这方面专家太多,不敢班门弄斧。
改良版咸食
冰箱里剩了半个小西胡,自己炒海米西胡也没意思,擦成丝撒少许盐挤出多余水分;加鸡蛋,白面,洋葱碎(没葱了,只能洋葱代替),虾皮适量(也可以用泡过的海米剁碎代替,不喜欢可以不放),黑小米面(这个可以换成玉米面也可以不放,家里黑小米多熬粥吃不了,磨成面摊煎饼、做馒头放一些都可以),适量盐,再放一点油。把这些搅匀成糊状,电饼铛预热刷油后放里面摊成薄饼状,中间翻一次锅,就可以了。
有钙有蔬菜有蛋白质有油有碳水化合物,直接吃不用做菜了。
这个适合晚上吃,还可以搭配一个豆腐汤或丸子汤,我没做。但是晚上尽量不要搭配粥或稀饭。有糖尿病的人可以减少面粉的比例。痛风的病人可以把虾皮换成胡萝卜。
我没什么专长,只是对做饭和临床营养学有一些兴趣。献丑做点饭抛砖引玉,大家实在不知道吃什么的时候看一下,做做试试。也算我对抗疫尽一点微薄之力吧。
也可以共同探讨一些疾病的饮食营养,我也是医学专业的[偷笑]不过糖尿病的就算了,这方面专家太多,不敢班门弄斧。
手机党看过来‖蒸汽眼罩
奈小西蒸汽眼罩我真的是不得不分享给姐妹们~
那我也是因为老公是公交司机,长期视觉疲劳,下班整个人都觉得乏力,主要就靠晚上的睡眠来支撑第二天的精神状态,之前也用了别家的蒸汽眼罩,对比之下还是回购了奈小西,发热时间更长,薄厚大小也是灰常服帖的,舒缓助眠不是盖的,之前呢就靠玩手机、听小说打发时间这种熬到尽头实在不行了才睡着,那每次没带一会就能听到那鼾声,事后老公说敲鸡解乏~那我和老公一起都在用,我最喜欢的还是它的味道的洋甘菊,用过之后呢,第二天一整个人都神清气爽,再好的保养都不如睡个好觉来的爽吧!
奈小西蒸汽眼罩我真的是不得不分享给姐妹们~
那我也是因为老公是公交司机,长期视觉疲劳,下班整个人都觉得乏力,主要就靠晚上的睡眠来支撑第二天的精神状态,之前也用了别家的蒸汽眼罩,对比之下还是回购了奈小西,发热时间更长,薄厚大小也是灰常服帖的,舒缓助眠不是盖的,之前呢就靠玩手机、听小说打发时间这种熬到尽头实在不行了才睡着,那每次没带一会就能听到那鼾声,事后老公说敲鸡解乏~那我和老公一起都在用,我最喜欢的还是它的味道的洋甘菊,用过之后呢,第二天一整个人都神清气爽,再好的保养都不如睡个好觉来的爽吧!
及格分吧
没有翻拍小说,原创剧本,主演原声出镜没有配音
悬疑和权谋写的有点小儿科,能猜到剧情,反转也挺一般
不过我也是冲男女主的颜值去的,演技目前来看也在线(徐正溪真的好帅,做梦素材get。乔欣也好漂亮[苦涩])
从冬奥在ins和小西八对线之后,很反感韩国的一切东西,韩剧也停了,加上被雪某花恶心到了,韩剧ptsd了
国产剧还要加油呀!会更好的!
没有翻拍小说,原创剧本,主演原声出镜没有配音
悬疑和权谋写的有点小儿科,能猜到剧情,反转也挺一般
不过我也是冲男女主的颜值去的,演技目前来看也在线(徐正溪真的好帅,做梦素材get。乔欣也好漂亮[苦涩])
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