这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！101岁的陈同寿，说

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外網或在外地的國人都說有長新冠的問題, 或者得病輕症個多月後死亡,
這其實也不是新冠独有的,
普通的感冒, 若輕症拖延三週，也會病入肺部，變成肺炎 ,
肺氣行諸各臟，肺炎會引發拼發症, 以致死亡。

所以中醫有一經典<傷寒論>, "以為百病之急，無急於傷寒",
即是, 醫百病之前, 得先治了"感冒", 病在表即淺層就得治，以免轉入里,
所謂入里就是入內臟, 肺炎就是感冒由表入了里的情況。

肺炎, 炎就是熱病,
中國人在中國就算不吃中葯, 多多少少也會點吃療,
很自動自覺就會去找燉梨燉橙的吃方，吃枇杷膏讓自己下火喉部舒服,
這些已經是中醫的一種，
而且現在家家戶戶都有蓮花清瘟, 有上呼吸道的不舒服,多少也會吃點,那已經是在治了,
自然拖延和後遺的機會也較少。

外國人不會這套,若沒有化學合成的葯可以吃,就沒啥食療了, 就多喝水、吃維他命C和睡覺而已,而在外地的中國人許多也西化了, 除了西葯也不會中醫食療了,更不用說中葯,
他們都明明白白地能說舌黑苔是真菌感染、免疫系統癱瘓，什麼病理都懂了,但就是不懂能怎樣治, 只能在家吃維他命C熬著,
相反，國人說吃點蓮花吃點枇杷膏便好了, 好得輕松,好得都不知道中葯幫了個大忙。
我的同事拖久了20天才好的,有氣喘後遺，之後去看中醫調理也沒事了, 反觀外國,有後遺真的沒啥葯可治。
我看著一堆在外國的中國人在討論這病和後遺的可怕不知怎樣治的時候, 也只能輕嘆一下,也只能輕提一句, 去看看中醫吧,雖然也知道,他們不會理會的。

"西醫讓你明明白白地死去，中醫讓你糊糊塗塗地活著"
西醫的數据也是臨床實測效果之後才得的, 中醫千年臨床實測就不信了, 誰用誰知道呀

世间上最好的养生，就两个字！

据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。

这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！

有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。

世间上最好的养生，就两个字：心态。

01

你和长寿只差一个好心态

山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。

101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。

江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。

这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。

02

心态，是长寿的第一秘诀

现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。

心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，

生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；

忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；

恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。

焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。

心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。

03
药疗不如食疗，食疗不如心疗

“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！

1、笑是营养素

爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。

2、“话疗”是特效药

美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！

3、朋友是“不老丹”

研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。

4、宽容是调节阀

人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！

5、淡泊是免疫剂

做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。

在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。

愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。