#jo的团#【Keep mini动感单车】屏论区领取jo专属150元⭕巻，根据图1-2跟团步骤操作，蕞低到手10××元～一定要看哈！

图3我们夏天开团的反馈，短暂的续个团，11.11截止。

‍♀️跟团额外浮力：收到微博晒单@进击团 揪5位小可爱，送出50元健身基金‍♀️

减肥应该是女生一年四季都要进行的第二事业，我20年生完宝宝之后一直没下130，抱着胖点就胖点的心态过了快2年..直到今年夏天，我拿出前年买的一条小裙子，买的时候心想“生完怎么也瘦下来了，就当激励自己”，但还是拉不上拉链...于是下定决心，一定要瘦出一点真家伙。

对我这种死宅来说，能家里进行的运动坚决不去户外[二哈]，而在家就能尽情甩脂的运动器材，效果最佳的无疑是动感单车！健身房120一节课是吗？不如在家随时开骑！

我减肥的时间严格意义上是从6.27开始的，半个月从65到61.9，成功减重6斤，方法很简单，动感单车30min+少量无氧+少油少盐饮食+禁高糖零食饮料面包，因为身体不好，无法承受大强度运动，也不提倡节食减肥，这是我找到的最适合自己的减重方法，3分练+7分吃。

那么着重来说keep这款动感单车，可能你最先就要问，真的有效吗？是智商税吗？

...怎么可能[允悲]你踩的踏板，你流的汗，消耗的卡路里，都是真实的数据摆在那儿，有科学依据的，坚持锻炼+控制饮食，不可能不瘦，即使体重没有非常明显的变化，你的体态也不会欺骗你，锻炼一个周期下来，你会发现身上的肉都变得紧实、有线条感了。

KEEP智能动感单车mini版，底座仅占地0.52㎡，小户型也完全可以容纳，39分贝低噪音，夜间也可以放心锻炼。18档电磁阻力，智能调控，燃脂更高效，实现臀腿腰腹多部位塑性（大家使用前一定要根据视频操作调整好座椅和手柄，正确的骑行姿势也至关重要，以免误伤膝盖）

买了之后都会赠送keep的会员，跟着教练的视频课，有计划的科学锻炼，和健身房上课的效果完全无差好嘛~

最后说一下会不会闲置的问题，也许你买了跑步机、买了瑜伽垫、买了跳绳，都不会想到就随时去动（别问我为什么知道的，这仨我都有，我的跑步机已经用来堆货了..[微笑]）唯一让我能想练就上去练的，有且只有动感单车..一天20-30min，边骑边看剧，怎么可能做不到！！

距离我的目标60kg还需努力，我不追求极致的瘦啦哈哈哈，回到120我就很满足了！大家也不妨给自己定一个小目标，看到体重秤的体重慢慢掉，之前穿不上的衣服都能穿上的时候，心里是会有成就感的！！！直接开冲8！！！ https://t.cn/A6o1hWXA

底妆合集#底妆攻略#

21年2月到22年4月的9款底妆合集
（还有几款在手但是用的不多，主要懒得写）
（看起来就是8款“所谓”“贵妇”底妆和1款平价底妆的合集）

老规矩，先介绍自身情况，年纪很大30+，肤质属于混合偏很干，坚持叫自己混合肌的原因我的鼻头还在倔强地出着一点微弱的油，但是这点油星子不会导致任何粉底脱妆。其他部位偏干且缺水，脸蛋子出不来一滴油。
不会出油脱妆，会干到浮粉，底妆选择主要就很干的脸蛋子的需求，喜欢滋润但粉感不重的粉霜。

我买底妆在意妆效不在意色号，因为天生+常年死宅算白，但喜欢用比皮肤深一点的色号，深一点会显得肤质更细腻。一般选黄调最白或者第二白，脸涂得比脖子黑也不介意。因此这边主要讲妆感妆效持妆度，不讲色号，评论里有一张手臂试色供参考色号。

最后，因为皮肤状态，肤质、年龄、生活环境甚至审美取向的不同，大家对底妆的感知会有挺大的差异。我3月份的时候请了几位不同年龄，不同地区的朋友一起试用了这些底妆，会在我自己的描述后附上这些朋友的反馈供大家综合参考。

https://t.cn/A6XU5ij8
以前对ひなまど有点过敏，现在已经普通了。比起别家CP，那种顶着透円的名字但本质是死宅幻想美少女身边有一位从小到大一直看着她心里有的没的全是她的青梅却偏偏心心念念记着自己只在自己面前露出一副雌の顔的剧情才是多看一秒都会折寿∠( ᐛ 」∠)＿
とおまの的话我还挺喜欢的（喂，和まどこい差不多的那种看着猫猫和狗狗蹭在一起晒太阳的感觉，かほまど也是。円香和其他小偶像相处时大部分都是一副酷哥彼氏面的样子，在透面前就是激重感情女人的一面就很喜欢x
めいふゆ在公式剧情里已经是那样了，感觉同人还没脚本玩得high（，哪怕不是可爱日常是嘎叽恋爱的，看到也就顺手划过去而已，完全不到拉黑的程度。
洁癖这种是真的很因人而异，但善用屏蔽拉黑功能还是很重要的