#如何避免因打嗝而社死# 【打嗝“吓一跳”就能好啦？止嗝方法千千万，医生是这么做的呢？】当你在一个非常正式的场合，如会议或是宴席上，因为过于紧张或是吃得太快，于是打起了嗝，然后全场向你行注目礼，此刻，绝对可以排得上是“社死”排行榜前列的位置了。
打嗝，医学上称为呃逆，大部分情况下，它的发生与我们的行为有关，比如吃的太快太饱，吸入冷空气等。但临床上，有些疾病也会带来打嗝频繁出现的情况。
其实这是一种常见的生理现象，我们在吸气期发生的间歇性、不由自主地横膈和辅助性呼吸肌的痉挛性收缩，导致在声门水平的气道发生关闭，让吸气突然中止，就产生了一种特征性声音。这种打嗝往往是一过性的，多数可自行消退，因此无需过度在意。
[上课了]#那么医生是怎么止嗝的呢#
杭师大附属医院的方家恒给大家介绍了一些医生常用的行为治疗方法： #每天一个健康问答#
[星星]小袋呼吸法：用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3-5次深呼吸，使呼出的CO2被重复吸入，提高血液中的二氧化碳浓度，抑制呃逆。
[星星]伸拉舌头：呃逆不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外拉伸，患者会感到腹部有气体上升，呃逆消除。
[星星]如果碰到家中宝宝打嗝，可以将婴儿抱起，用指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻瘙痒，一般至婴儿发出笑声，打嗝即停止。
[星星]药物治疗，常用的有呼吸兴奋剂，以增加膈肌的供氧量。
最后，杭小康提醒，有些疾病也会带来打嗝频繁出现的情况，如果打嗝超过48小时应该及时到医疗机构检查哦。[供稿：杭州师范大学附属医院 ]

【#武汉提醒核酸采样时注意这个细节#】据媒体报道，在新冠病毒传播的途径中，核酸采样是易发生交叉感染场景之一。排队做核酸采样，为什么会有这么大的中招风险？记者就此问题采访了武汉市中心医院呼吸与危重症医学科主任胡轶。“新冠病毒主要通过飞沫等方式进行传播。”胡轶介绍，“病毒侵入机体后，病毒会借助飞沫向外界扩散传播，若被其他人群吸入呼吸道，可导致病毒在感染者体内大量生长和繁殖，进而造成飞沫传播感染。”医生提醒：全程戴好口罩，采样时尽量屏住呼吸。#武汉全力阻击奥密克戎#

【专家提醒：核酸检测时，这个动作不要做！】核酸检测是阻断新冠病毒传播蔓延的有效途径。在新冠病毒传播的途径中，核酸检测是易发生交叉感染场景之一。排队做核酸检测，为什么会有这么大的中招风险？日前，就此问题武汉市中心医院呼吸与危重症医学科主任胡轶给予答复。

忽略这个动作

一呼一吸间病毒找上你

奥密克戎新冠病毒的变异株在全球加速流行，BA.5.2变异株潜伏期更短、传染性更强、传播速度更快，发生隐匿性传播的风险更高。面对“不一般”的奥密克戎，快速、扩面、高频开展大规模核酸检测是跑赢病毒传播的重要策略。

有媒体报道，在一轮又一轮核酸筛查中，某些城市出现在排队进行核酸检测时“中招”的案例。国内某地一名2岁的男童随家人排队做核酸检测，其间家人与邻居有近距离交谈，后该邻居被确定为确诊病例。后该男童又随家人与另一邻居交谈，另一邻居随后也被确诊为新冠肺炎病例。一周后，该男童被诊断为新冠肺炎确诊病例轻型。

“除了交谈，核酸检测造成感染，还有一个动作，许多人都容易忽视，从而增加病毒传播风险。”胡轶表示，假设队伍前面正接受检测的是一个阳性感染者，感染者自己可能不知道，面对大白，摘下口罩，张开嘴巴，正常的呼气。等轮到你了，你张开嘴巴，同时也正常的吸气，一呼一吸之间，病毒就成功找上了你！

“新冠病毒主要通过飞沫传播等方式进行传播。”胡轶介绍，病毒侵入机体后，病毒会借助飞沫向外界扩散传播，若被其他人群吸入呼吸道，可导致病毒在感染者体内大量生长和繁殖，进而造成飞沫传播感染。”

全程戴好口罩

检测时尽量屏住呼吸

所以，排队核酸检测时，如何做好个人防护？

胡轶强调，核酸检测最正确最保险的步骤是：

全程应佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩，儿童需要戴适合儿童的专用口罩，口罩要充分贴合面部，遮盖好口鼻；

排队保持1米以上间隔，不要聚集和相互交谈；

核酸采样过程中，当前面人员刚采完时，后面的被采样人员不要着急落座，更不能立刻取下口罩，要保持安全距离，等大白做完上一个采样、完成手消毒并拿出新棉签后，再迅速上前坐好，摘下口罩，同时张开嘴巴，屏住呼吸，注意是不要呼气，更不要吸气，做完立即戴好口罩，尽快离开采样点。

此外，注意文明礼仪。咳嗽、喷嚏会产生带细菌或病毒的飞沫，在采集过程中可能出现咽部或鼻部不适，切记不要对着医护人员或其他人咳嗽、打喷嚏，应用纸巾、手帕或肘部遮掩口鼻；核酸检测前后都要注意手部卫生，可使用免洗消毒液等擦拭双手，必要时使用酒精湿巾对手机、身份证等物品进行擦拭。

来源：湖北发布、健康湖北