◑汾阳看妇科好的医院◐ 汾阳市博爱医院 #汾阳去哪看妇科好# ★汾阳市博爱医院怎么样★ 如何正确护理月经不调

1、多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。进行月经不调的护理可以多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

2、调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态对月经不调的护理也是非常必要的。

3、防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒，这是常见的月经不调的护理要点。

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　　1、如果是乳腺炎的话，在发病的初期除了乳房胀痛、还会出现该部位温度高以及压痛等症状。这主要是因为乳汁淤积导致回流不畅引起的肿痛问题。与此同时在她们乳房局部还可能会出现边界不清的硬结现象，如果此时发现得及时，并且及时采取正确的措施去治疗护理，相信乳腺炎的问题很快就会得到缓解。

　　2、患者如果没有及时采取合理的治疗措施，等到变成化脓性乳腺炎后，患者会发现自己的局部皮肤红肿、热痛。此时局部硬结会更加明显，用手触碰使症状也会更加严重，建议及时就医规避更大的风险。

　　3、化脓性乳腺炎如果还没有进行治疗，则乳房形成脓肿的可能性比较大。这个阶段肿块的波动感很强，脓肿波动非常明显，此时乳汁的质量已经受到了极大的影响，必须要马上停止哺乳及早就医。

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其实月经前觉得乳房胀痛，有时还能摸到痛感的硬结，这是因为乳房的腺体与子宫内膜一样，也会随着月经周期的变化而出现经前增生期和经后复原期的变化。

月经前增生期是月经来潮前7-10天，此时由于雄激素及孕激素浓度增高，抗利尿激素功能亢进，醛固酮分泌增多，使乳腺管扩张，上皮细胞增生肥大，乳腺管周围基质水肿而引起压迫症状，出现疼痛。同时，乳腺幼稚纤维增加，淋巴细胞浸润，乳房增大，自己就会感到胀痛不适。经期复原期是指月经来潮后，体内的雌激素、孕激素及抗利尿激素分泌量减少，乳管变小，上皮细胞萎缩，乳腺幼稚纤维减少，乳房胀痛的症状也就随之消失。

可以这样说，若在月经前期自觉乳房胀痛，那就提醒你：月经即将“光临”了。有人将月经来潮之前比喻为“涨潮”，乳房会胀痛。月经之后是“退潮”乳房胀痛随之减轻或消失，这很恰当。

因此，月经来前乳房胀痛是正常的生理现象，有此现象的女性不必忧心忡忡，顾虑重重，背上沉重的思想包袱。女性的情绪也容易引起身体的激素，也会引起乳腺疾病，所以在月经前期发生这样的情况，应正确对待。