《挑战111到98要花几天》
2022.11.7 Day22
今日晨重：54.3kg 108.6斤

☺️今日睡前：55kg 110斤（大概率是姨妈要驾到了[doge]）

‍♀️今日运动（今日运动消耗536kcal）
1.jo姐晨间唤醒（消耗78kcal）
2.吉尼瘦背操
3.帕梅拉9min臀腿拉伸
4.普拉提·腰腹（1hr 148kcal）

今日饮食
·早午餐：Cycle&Cycle 芝士碱水包+贝贝南瓜*1/2+苹果*1/2+自制拿铁
·加餐：Lays·原切香芋片+玫瑰酥糖一丢丢+红枣*2+贝贝南瓜*1瓣+蛋黄酥*1+本宫饿了·芋头条
·晚餐：梅干菜扣肉+蛋炒饭/花菜/葫芦+玉米+贝贝南瓜+青菜汤+杂蔬+白米饭
·运动后加餐：苹果*1/2+百菲酪水牛纯奶

[哇]今日感想
1.是自在轻松的一天，喜欢晒太阳的感觉，喜欢运动流汗的感觉，喜欢做饭的感觉，妈妈烧的扣肉太好吃啦[舔屏]

立冬了啊
凭记忆写上个周末的故事
这是长久以来我安排最满的周末之一

周六和 柯 一块
点喜茶

要等十分钟左右
等的时候我们站在商场索引的电子版前面
挑午饭

挑了四个

丢骰子

选定一家 家常菜
到饭店了

又排队

坐门口椅子上豁lai茶
一看我的【去西米】没给我去
我：喜茶扣十分
柯（努力戳吸管但没有太大力）
然后把盖子戳裂开
我：喜茶扣二十分

上菜的姐姐（端上来一盆）：牛油拌饭（放桌子上）
我（推过去）：牛油拌饭
【这里解释一下：这盆饭吼上面一层大白米饭，下面是牛油牛肉和咸菜】
柯（没戴眼镜一脸迷惑凑近看）：怎么这样
我：在楼下
柯 愣住
我（笑）：在底下
柯：哈哈哈哈哈哈

吃完走走坐坐聊聊天
算是开解了我前段时间的阴霾
坐在外面晒太阳吹风的时候
遇到了一帮兼职让人下软件的小火汁们
了解了一下

推广一个APP三块
据说业务广泛得很
好吧

这是我赚不到的

周七和 我 耶 还有 松 一块
一起吃饭逛gai和森博会

先讲吃饭吧
老规矩

不过这回全程松丢骰子（hhhh）
午饭省略（平平无奇的一顿

没吃完）
晚饭精彩了

嚯

在经历了一系列没用的纠结之后
我们还是选择了烤肉自助
也就是说我们仨

花费三百多吃不回本三分之一
笑死了

出去一轮又一轮

拿回来的东西两筷子夹完
接着是逛gai
在耶的 怂恿（划掉） 鼓励下
我们每个人都收获一袋子回ga

最后说说森博会的事儿
我们去的比较晚

有些摊都已经打烊了
但还是架不住我们探索（也就是瞎逛）
不到一小时就逛完了所有展位（年轻人脚程快）
并且货比五家

买了一家椰子最大的椰子
就

只有耶买了
为了证明来过
耶全程看准角落拍照

取证（划掉）留念
而我

偶遇的同事会为我证明
什么？问松呢

松有耶拍的照片【微笑】
这个偶遇过程我就不细说了
不愿再回忆

短短两分钟

我要用一下午放下
明明不是什么大事但还是尴尬到想给自己扇扇风

此处应该有照片

欸

我就不放
放我喜欢的图

OK

回忆结束
痛苦的周一怀念快乐的周末

「签证未过，温馨小店，游人过剩」
开心的事情是，慢馆的小程序完成了。要跟晨通公司写后台程序的大神们、负责客服的、工作对接、还有教学的小姐姐们，道一声谢谢和辛苦；负责设计的我，也辛苦了。
给大家准备的咖啡杯，正在紧锣密鼓地制作当中。DG是杯子生产厂的老板，送了我好几个样品，最近喝水总是用它；还给Farrah送了两个便当盒。也要感谢。
不开心的事情是，长假过后，疫情病例增加。汕头这两天开始禁止堂食，启动三天三检。昨天跟出版社的编辑聊天，说这好像我们出版过程中的，三审三校。
他说，这一年来做的核酸，比造的爱还多。我说能不能委婉一点表达，他换了个说法——年中核酸数胜于鄙人行周公之礼。
我在咖啡馆的门口贴了一张告示，仅供自提和外卖，造成不便敬请谅解。告示贴在我养的花下面，我们常常要人谅解，有时候是因为自己也无能无力。
但我还是在室外摆了一张椅子。中午的时候，我会捧着热拿铁坐在那里晒太阳。初冬的好处是，午后的暖阳刚好能出一身微微的汗，不黏，也不难受。
那天回慢馆开门，灯还没开，发现窗户有一点阳光透进来，很安静，赶紧拿起手机拍了几张，挑了其中的一张，发了朋友圈。
假期过后一直在疫情的阴影里。
小L去支援疫区，发信息给他说要注意安全。他说没事，我是大白超人。
我想回复他，辛苦了你们真伟大，觉得太矫情，只回复了一句“滚”。
我们常常在说，疫情赶快消散，想出门，想旅游。我幻想中的画面是——那时候我们的签证还没过期，结伴去随便哪个国家，找一间小咖啡馆，坐上一个下午。跟老板搭话，邀请他在签证过期之前，也来我们的国家，找一间小咖啡馆，坐上一个下午。
比如慢调。
乞盼一切正常，日日顺心。