[二哈]今天去林老师家补冬～阿姨很好相处[并不简单]
阿姨喝红酒，我们喝梅见兑各种饮料
充满奶香味的羔羊卷实在太香了[打call]很正宗！
第一次自己切羊肉卷，太废手了[允悲]
但是熟能生巧得到阿姨的肯定[并不简单]
未来可以去海底L谋一份差事……

顺便庆祝整天骚扰我的SB家长让孩子退学了！
走出校门前还特意找领导投诉我[哈哈]还好问心无愧，大家都很挺我，发烧头痛坚持上了两天课，晚上睡觉休息时间还一直打电话，怪别人不接，沙雕玩意……[doge]怪我太年轻，还以为我刚出社会好欺负

11月7日，立冬至[心]
立冬就应该有杯Glühwein （热红酒）
热红酒起源于欧洲，是可以在冬日带给人们由内而外温暖的传统热饮。在德国，中部最古老的配方可以追溯到1843年，一直到今天，Glühwein 都是德国圣诞市场上最受欢迎的饮料，除了经典色红甜，白甜也越来越受欢迎。我家的几款红酒做热红酒都很赞，骑士红价格适宜，热红酒畅饮。

不喝酒、很少吃海鲜，为啥还会高尿酸？

这个问题让不少痛风患者垂头丧气，不知到底要怎么做才行。

让我们先来看看尿酸是怎么来的？尿酸的生成20%来自于食物，80%是由于身体代谢异常所导致，控制饮食、适当饮水仅仅可以使尿酸水平下降60~90mmol/l，所以很多痛风患者尿酸水平都是五六百以上，饮食所带来的这点改善是远远不能满足要求的，因此大多数患者控制饮食以后，尿酸还是高高在上，为了把尿酸降到要求范围，减少疼痛发作，还是要遵嘱用药，并且多数痛风患者还需要长期规律使用药物，才能够将尿酸控制稳定达到要求。

问题来了，既然控制饮食不能很好地降尿酸，那我们还那么辛苦地控制饮食干什么呢？控制饮食最关键的是可以减少痛风关节疼痛的发作，想一想每次疼痛发作的撕心裂肺、咬牙切齿的痛，那些动物内脏、肉汤、海鲜、饮料、果汁还有啤酒、白酒、红酒，都还是忍一忍，看一看就好。