#演员吕一[超话]#她·乡风一样的女子，从来没见过这样时长的综艺，绝对是一个被低估价值的综艺。太短了，以至于半天时间，就看完了一季综艺，所以，强烈要求第二季。
说到蓝天救援，说到河南水灾，郑州是我的家乡，去年夏天，在当志愿者的时候，我也碰到了一群蓝天志愿者，我记得这一群可爱的人是福建的，当时有一个紧急任务要赶往新乡，我特别想去一线，但是知道自己的条件并不符合，去了可能会添乱，申请了一次被拒绝后就放弃了，不耽误大家正事。感谢去年所有帮助过我的家乡的人们，[作揖]另外，她们太温暖了，那些公益，那些慈善，我们都看在眼里，正能量。
这次看节目是冲着串姐来的，没错了，当然本身我也很喜欢另外的三位姐姐，妍希姐姐没得说了，女神，家喻户晓的，性格好好的人。总之，看这4位姐姐在一起的感觉很舒服，很真实接地气。而且，串姐，我个人觉得是真的很适合生活类综艺，气氛担当，没错了，综艺感满满的，但又很自然，我严重怀疑串姐日常就是喜剧人。
另外，关于MBTI这个测试，关于ESTJ，我还去搜了搜解释和特点，好像有点准的感觉。
好了，今天就先说到这里吧，如果有机会，我想跟随串姐这样的人干事业，一定很开心。

【喝芹菜汁能降血压吗？喝错了还可能升血压！】

最近有粉丝给谷老师留言：“每天喝芹菜汁，能不能降血压？”

在民间，芹菜常常和降血压联系在一起，被贴上了可以降血压的标签。于是就有人想着每天喝芹菜汁降血压。

其实，并没有特定的食物吃了就能降血压的，芹菜汁也一样。虽然有动物实验显示，芹菜中的黄酮类化合物如芹菜素、香豆素对控压有帮助，但这并不意味着吃芹菜或者喝芹菜汁也具有同样的效果。

不过，虽然吃芹菜与喝芹菜汁对降血压没有帮助，但芹菜也算是钾含量比较高的蔬菜，还是比较推荐需要控血压的人群食用的，特别是旱芹，它的钾含量是西芹的8.5倍，对控血压会有帮助。

需要注意的是：如果有高血压，西芹可得慎重选择，西芹的钠含量较高，为313.3毫克/100克，这可是旱芹的近2倍呢，就别榨汁喝了。

#减肥[超话]# #微博健康公开课#

睡前发个梦话...直播预告[暹罗猫小豆泥 · 遇见泥_休息]
因为我刚刚出道，应该有很多人还没有对我深入了解过。于是想做一次“自我介绍直播”，首先做一下MBTI性格测试给大家看看我是什么样的人，然后回答大家的问题！如果有什么想问的可以在这条动态底下提问！
（希望多来一点有自我介绍性质的问题！不适合直播・不方便回答的内容或者“以后会做xx吗”之类的问题会跳过～[OK]）