126瘦到96斤|一天饮食记录分享

初始体重: 126.7斤
目前体重: 95.8斤
⬇️30.9斤

你是从第几张照片开始心动呀！！！减肥前我的全身照几乎为0，而且基本都是美颜➕p图各种全上才好意思发出来….瘦了以后就是爱上了拍照并且可以接受相机和手机ilve

减肥的意义到底是什么呢
浅层:穿好看的衣服 拍好看的照片
深层:好的机会不再错过 喜欢的人面前不自卑 自信

今日份饮食
▪️喝了两杯咖啡:上午黑咖啡，下午生椰拿铁，中午木瓜➕柚子➕2个豆沙包
▫️东北铁锅炖两个人3斤鸡肉，配菜加了豆角土豆榛蘑，东北凉菜好好吃啊酸酸甜甜微辣！！！

今日份运动:还是恢复期不能出汗，所以房间仰卧起坐200/3组，然后手臂训练10分钟➕拉伸20分钟。

Ps:避雷这家民宿我被虫咬了几百个包
来三亚不要住民宿
虫子特别多
记得注意！！！

#瘦了30斤之后会有什么变化##我的美食日记##不可辜负的美食##向往的美食##plog博主日记##好物推荐##减肥##减肥时如何控制饥饿感##减肥打卡##减肥碎碎念打卡# https://t.cn/R2Wxmre

11月1日下午，三亚消防邀请党的二十大代表中科院深海研究所的周皓和中免集团的刘智力来队开展主题交流活动。
三亚消防创新开展以主持人访谈、现场提问的方式进行分享交流。两名代表紧扣党的二十大会议精神，联系自身参加盛会归来的喜悦心情和满腔激情，围绕赴京参会的所见、所闻、所思、所感，从感悟盛会、感恩时代、激励奋进等方面，说切身感受、讲认识体会、谈落实打算，用一句句朴实的语言、一个个生动的细节带领指战员“近距离”感受大会盛况。指战员们全程聚精会神，认真聆听，踊跃向两位同志提问和交流，现场气氛热烈。

微博就分享开心！
大家都要尽量开心！

图1这个牌子的家居服！舒服到爆炸！（不是广子）缺软绵绵暖和和家居服的试试！（因为每天窝在家活动的时间大大增加，导致我对家居服的要求直线上升）穿上这个我直接忘记自己穿了衣服！（不是）

图2春光椰子粉！之前去三亚的时候买的！直接冲出来觉得没什么味道搁在那好久了没消耗掉。结果发现！冲在咖啡里也太好喝了吧！！！比直接加椰奶要清爽！我喜欢！

最近的️太好吃了，隔两天就想吃。最近发现️买回来用隔热袋子包一下放在冰箱冷藏里，即使过一礼拜拿出来它们还能活蹦乱跳！！！
于是可以慢慢想起来就蒸两只，实现了大闸蟹自由！

学会了模拟人生存档转移！于是实现了台式玩的进度，瘫在床上用笔记本也可以接着玩！

电视上下了一个火星直播app，啥电视剧电影都有，循环播放不用自己挑，摁开看就行，拯救剧荒&选择困难症！

我有在认真开心！你们呢！