小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第673天
滴✔️打卡 第367天
打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···
✍️目标:100斤(赶在2023.1.1达成[加油])
身高：163cm
初始体重：186.6斤
昨日体重:132斤
今日体重: 131.4斤 0.6斤(经常便秘的可以多吃清炒乌芯菜，虽然不好吃)
[心]生理期:第4天
昨日饮食：
早餐:煮鸡蛋²+新养道脱脂牛奶¹+牛奶味加钙饼干⁵块
上午加餐:怡达0糖山楂羹¹块+怡达轻轻相遇白云豆果冻¹
午餐:红薯粥¹(400g容量的碗)+锅巴巴²+芹菜炒肉约¹⁵⁰g+炒乌芯菜一盘约³⁰⁰g
下午加餐:绿茶味瓜子¹把
晚餐:黄瓜¹根
喝水量:2410ml
♀️昨日运动量:室内间歇式跑步60分钟
ʕ ᵔᴥᵔ ʔ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
正如肖战所说“为了有更多的选择权！”
也为了健康
万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
滴✔️打卡 第367天
打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···
✍️目标:100斤(赶在2023.1.1达成[加油])
身高：163cm
初始体重：186.6斤
昨日体重:132斤
今日体重: 131.4斤 0.6斤(经常便秘的可以多吃清炒乌芯菜，虽然不好吃)
[心]生理期:第4天
昨日饮食：
早餐:煮鸡蛋²+新养道脱脂牛奶¹+牛奶味加钙饼干⁵块
上午加餐:怡达0糖山楂羹¹块+怡达轻轻相遇白云豆果冻¹
午餐:红薯粥¹(400g容量的碗)+锅巴巴²+芹菜炒肉约¹⁵⁰g+炒乌芯菜一盘约³⁰⁰g
下午加餐:绿茶味瓜子¹把
晚餐:黄瓜¹根
喝水量:2410ml
♀️昨日运动量:室内间歇式跑步60分钟
ʕ ᵔᴥᵔ ʔ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
正如肖战所说“为了有更多的选择权！”
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肥厚性心肌病患者要牢记的养生三字经
对于肥厚性心肌病患者来说，日常饮食保健真的是有太多的讲究了，虽说“久病成医”，但要想系统的理顺食物禁忌还真的是不容易，下面由肥厚化瘀汤验方专家为您介绍一下健康口诀。
心肌病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。
洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。
银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。
吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。
吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。
要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。
吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。
怎么样，比较全面吧！广大肥厚性心肌病患者可不单单要收藏这个健康口诀，要经常看看，熟记于心，这对您的健康是很有帮助的。
治疗肥厚性心肌病还要靠中医
肥厚性心肌病是一种极为复杂的心脏病，单靠一种对症治疗方法难以全面解决问题，只能治标，缓解症状，无法治本，即使几种方法联合使用，也只能是硬性的暂时性的改变缓解部分症状，而无法兼顾整体，做到系统治疗，因此总体效果不尽人意，达不到患者预期，过后复发甚至加重、死亡，也是必然的结果。
这也是为什么肥厚性心肌病方法虽多，但却没有治好方法，致使许多肥厚性心肌病患者花了大把的钱，去了一个又一个大医院，方法用了一种又一种，也没有治好疾病，而陷入反复发作，随时面临猝死威胁的痛苦煎熬之中。
在治疗像肥厚性心肌病这样病因病理复杂的大病时，中医“以人为本、系统论治、标本兼治，辨证论治”等特点，相对于西医的“对症治疗”只能改善部分症状，而难以实现整体治疗而言，中医有着明显的优势和更加显著的疗效。以治疗肥厚心肌病的中药疗法“肥厚化瘀汤疗法”为例，其相对于西医西药而言，在治疗肥厚性心肌病方面具有十分显著的优势：
肥厚性心肌病患者无论病情轻重，病史长短，使用过多少治疗方法……服用此药均可获得满意疗效。肥厚性心肌病患者及时服用肥厚化瘀汤症状可明显缓解，肥厚性心肌病患者将体验到前所未有的惊喜改变。坚持服用一段时间后，早中期肥厚型心肌病患者可获得临床康复，康复后不易复发。即使危重期肥厚型梗阻性心肌病也能够得到有效的控制，病情极大减轻，继续服用，大部分患者也能够实现康复目标。
孔氏圣德堂中药验方肥厚化瘀汤可以治疗肥厚性心肌病等疾病，一人一方，辨证施治，还可巩固治疗，在肥厚性心肌病的基础上加以治疗其他疾病，遵医嘱后不会复发，想要了解更多可以添加专家vx：15689773940免费问诊，或关注公众号：孔氏验方，了解更多疾病知识。 #孔氏圣德堂##肥厚性心肌病##健康[超话]##科普[超话]##肥厚化瘀汤##感谢微博大大我要上热门#
对于肥厚性心肌病患者来说，日常饮食保健真的是有太多的讲究了，虽说“久病成医”，但要想系统的理顺食物禁忌还真的是不容易，下面由肥厚化瘀汤验方专家为您介绍一下健康口诀。
心肌病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。
洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。
银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。
吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。
吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。
要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。
吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。
怎么样，比较全面吧！广大肥厚性心肌病患者可不单单要收藏这个健康口诀，要经常看看，熟记于心，这对您的健康是很有帮助的。
治疗肥厚性心肌病还要靠中医
肥厚性心肌病是一种极为复杂的心脏病，单靠一种对症治疗方法难以全面解决问题，只能治标，缓解症状，无法治本，即使几种方法联合使用，也只能是硬性的暂时性的改变缓解部分症状，而无法兼顾整体，做到系统治疗，因此总体效果不尽人意，达不到患者预期，过后复发甚至加重、死亡，也是必然的结果。
这也是为什么肥厚性心肌病方法虽多，但却没有治好方法，致使许多肥厚性心肌病患者花了大把的钱，去了一个又一个大医院，方法用了一种又一种，也没有治好疾病，而陷入反复发作，随时面临猝死威胁的痛苦煎熬之中。
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✍️目标:100斤(赶在2023.1.1达成[加油])
身高：163cm
初始体重：186.6斤
昨日体重:135.3斤
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[心]生理期:第3天
昨日饮食：
早餐:煮鸡蛋²+新养道脱脂牛奶¹+橘子¹
上午加餐:
午餐:红薯粥¹(400g容量的碗)+花菜炒肉约¹⁵⁰g+炒乌芯菜一盘约³⁰⁰g
下午加餐:
晚餐:红心柚半个+黄瓜¹根
喝水量:2610ml
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