早上好！西安天气播报
今天是9月30日（星期四）
农历:八月二十四
天气情况:晴☀️转多云
温度：17℃～27℃
东北风2级
空气质量～优～35
明天:10月1日（星期五）
天气：多云
温度 ：17℃ ～27℃
后天: 10月2日(星期六）
天气：阴天☁️
温度 : 18℃ ～26℃
⛔️ 今日限行号码：4和9

小米富含色氨酸，色氨酸能促使脑神经细胞分泌5-羟色胺，使大脑活动受到暂时的抑制，从而有助入睡，帮助提高睡眠质量。晚上喝小米粥助眠。

打工人每天都不想上班，每天熬不完的夜，总失眠，太难受了，尤其是睡的时候最怕旁边有声响，睡眠质量很差，要不然一天都很丧！！！！朋友给我推荐了-晚必安 酸枣仁油软胶囊 ，说是可以改善失眠！
 
它主要成分是酸枣仁中萃取的油脂精华，据说1000斤酸枣才能提取1斤酸枣仁油，浓度高，比较容易吸收，药食同源，没有依赖性，睡前吃两粒就可以啦，几天下来，果然睡眠有所改善，每天元气满满！
 
随身携带也是比较方便的！具体使用量可以根据自己情况调节哦！

评论区有惊喜！
#种草官优选##好物分享#

不知道你的办公桌上，有没有好看的杯子。#杯子就是要好看#

我撇了一眼同事们的工位，杯子占据了半壁江山，各式各样的杯子争相斗艳。我好奇的问同事“这么多杯子你一天用一个，一周不重样呀”同事回我说“这你就不知道了吧，这杯子不同造型有不同用处，比如喝茶得用带茶隔的玻璃杯，夏天得用撒热快的水杯，冬天得用保温杯...”我听得人都晕乎了“这杯子有这么多的讲究吗？”同事嘿嘿一笑说“这个星球上，有大批杯子爱好者，我这才哪儿到哪儿呀！”

于是我叫同事给我推荐了几款不贵且实用的水杯分享给各位！

第一款兔兔小熊造型毛绒杯套吸管保温杯，优选316不锈钢材质，长效保温，可爱毛绒杯套+杯带随身便携出行更方便。

第二款时尚简约双层高硼硅玻璃杯，杯身采用优选高硼硅玻璃材质，双层的杯壁，隔热效果好，抓着不会觉得烫手，很好地避免了玻璃杯的弊端。盖子是不锈钢内盖，外部是仿皮质包裹，抓起来非常舒服。自带304不锈钢茶隔，喜欢喝茶的朋友们冲鸭！

第三款原竹小狗玻璃杯，杯身采用高硼硅玻璃材质，杯子下半部分是原竹木料的杯套，杯子圆滚滚的像一个不倒翁，可爱极了。原竹的杯套比起硅胶套更耐磨耐放，手感更好，还不用担心过热。这么好玩的杯子，办公室必备！

自从入手了新水杯，我每天的喝水量简直直线上升，事实证明有一款神仙颜值的杯子，连喝水都是甜的！！

Cup mystery提醒您
成人每天应当保持1500-2000毫升的补水量，同时，喝水的时间也需注意，建议大家晚上睡觉别大量的喝水，以免起夜次数增多，增加身体代谢负担又影响睡眠质量，可以少喝一小杯，建议早起后喝杯白开水，能及时补水，也能通润肠道，促进排便，及时排出体内的毒素和垃圾。