崽：妈，你怎么老给我穿这一身？
我：抱歉啊，我没有更好看的衣服给你穿了。
崽：没事，妈，反正每天也只有你看我。
我：呦，抱怨我不给你找朋友了？
崽：妈，你上次不是说不想一个人跑图么？
我：孤独是常态。
崽：妈，别上升，直接说你寡。
我：再说就把你卖了
崽：妈，一个人跑图那是无与伦比的自由。
我：……
崽：妈，别难过，我倒立逗你笑。
我：谁tm会因为这种事情难过啊！

【云层下方倒立的城市】
那座城市怎么会上下倒置呢？实际上，芝加哥市是笔直站立的。它在日落时分的密歇根湖附近投射出了长长的阴影，然而，反射作用却致使建筑物呈现出倒立状。这幅引人注目却令人疑惑的美丽影像是由一位摄影师在2014年乘坐飞往芝加哥奥黑尔国际机场的飞机上拍摄的。随着之后平静湖面的反射作用，在云盖的上方和下方之间都可以看到太阳。如果你很仔细的观察，还有额外的福利放送：你会在影像中发现飞往同一机场的另一架飞机（当然这并不简单）。

背部有一个“降糖”穴，一按就降

有些人说：我已经得了糖尿病了，能给点儿实用的方法来帮助一下我吗?

当然可以。首先，我们要记住一个效果非常好的降糖穴，它就是人体背部胰俞穴的位置。

这个穴位我们通常都叫降糖穴，因为对于糖尿病病人来说，它的降糖效果非常好。

在家里用艾灸的方法，把艾条点燃之后放在胰俞穴上。每次艾灸10～20分钟左右，刚灸完用血糖仪一测，血糖就从十八点几降到八点几，这个方法血糖降得非常好，并且保持得很平稳。当然也可以按揉，也会有很好的效果。

那么怎么来找这个降糖穴呢？

在我们后背正中的督脉左右两侧，从脊柱旁开1．5寸的地方，走着两条足太阳膀胱经。我们要说的胰俞穴就在这条经上。找到这个穴位，要从肩胛骨找起。

肩胛骨是一个倒立的三角形，我们管这个三角形肩胛骨下边最尖的这个点，叫做肩胛下角。三角形最内侧的这个点，离我们脊柱正中间的位置，刚好距离3寸。那么取其中间点，3寸的一半就是1.5寸。我们先在这儿画一条竖线。但是这个中间点，是我们身体的第七胸椎。而我们的胰俞穴在八胸椎上。好了，我们就再往下数一个，就是第八胸椎棘突，我们再在这儿画一条横线。横线和竖线会有一个交点，这个交点，左右侧各有一个，就是胰俞穴，也就是降糖穴。

经常按揉胰俞穴，就替胰岛素分担了一部分的工作。

降糖穴穴位治疗方法：

>用拇指用力揉捻降糖穴5分钟；用掌面用力揉按肝俞、肾俞穴各2 分钟。

>在降糖穴、脾俞穴、肾俞穴处刮痧，每次5分钟，每日1次。

>用艾条灸降糖穴，每次10～20分钟。

小提示：

俞穴。又称为背俞穴，五脏六腑的气血输注于腰背部的穴位。募穴，又称为腹募穴，脏腑的气血汇聚于胸腹部的穴位。俞穴与募穴，直通脏腑，就像各脏腑驻“背”、驻“腹”办事处，消息灵通，道路便捷。背俞穴常和募穴配伍，善治脏腑病。艾灸或按揉胰俞穴，需要别人操作，才能进行，如何自我艾灸或按揉胰俞穴呢？用背撞墙的方法就可刺激胰俞穴，具体方法见下面的文章~

一个降血糖的妙法——背部撞墙

现代生活中，糖尿病患者通常采用金刚功、八段锦、步行、跑步、游泳、跳舞、骑自行车、打太极拳等运动锻炼使糖尿病人控制血糖，但是这些方法常易使人疲劳，尤其是体弱多病的老人，不妨采用“背撞墙”运动方法，也能达到降血糖的目的。

“背撞墙”运动方法是：人体后背依靠墙壁站立，脚后跟离墙体约10公分，双手叠加捧小腹，运动时先前倾身躯，当背部离开墙壁5～10厘米时再返回碰撞墙 壁，重点撞击脊柱中间部位，力度应适中，每分钟碰撞约30次左右，一般不超过20分钟。初锻炼者先进行短时间适应性运动后，再逐步延长运动时间。

还可使用无靠背的座位实施坐姿“背撞墙”运动，则更轻松。由于人体所有器官，特别是胰脏对人体长期直立运动缺乏敏感性，实施“背撞墙”运动能产生罕至的有氧反序“横向震动”，比起步行运动，更有利于激活胰岛β细胞功能，从而增强胰岛素的分泌代谢而降低血糖。另外“背撞墙”还能消耗身体热量(一般碰撞达50次时浑 身有发热感)，因此，对于某些糖尿病患者，只要坚持锻炼，合理治疗，控制血糖，有助于逐步减缓对糖尿病药物依赖。

“背撞墙”运动的另一特点是：能对脊柱附近的大量经络穴位起到一定的按摩作用，疏通经络，激活背部皮下组织中处于休眠状态下的大量免疫细胞，提高人体免疫功能。

以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔，九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#