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传承中华美德，培养民族精神，是全面建设小康社会，开创中国特色社会主义事业新局面的时代要求，是建设社会主义先进文化的重要方面。按照传统道德基本内容，把传统美德分为爱国、明智、持节、自强、诚信、知耻、改过、厚仁、贵和、敦亲、重义、尚勇

我们坚信有爱就会赢 你有多痛我就多痛心 有难一起扛 共分担才更坚强 风雨中凝聚民族的力量 我们坚信有爱就会赢 无法拥抱却离你最近 真情守望长江黄河水流长 我们凝聚起中华民族的力量

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善良是一束阳光，温暖着心田，善是一股清泉，滋润心间，善是一阵幽香，点缀心弦，去行善，让人感受那阳光，那清凉，那幽香。那扑鼻的甘甜，让人沉醉我们坚信有爱就会赢，你有多痛我就多痛心，有难一起扛，共分担才更坚强。风雨中凝聚民族的力量，我们坚信有爱就会赢，无法拥抱却离你最近，真情守望长江黄河水流长，我们凝聚起中华民族的力量， 我们坚信有爱就会赢。

今日运动：4.5km➕肩前中后术➕臀

我们的母亲绝绝的pua 大师。昨晚我弟身体不舒服请假回家，我妈把我弟吵哭，语言暴力加上情感威胁，导致我弟陷入了深深的自责、愧疚和自我怀疑，带着疲惫的身体写小作文去道歉。这不就是曾经的我自己。做出了特别多的努力，才能跟自己和解，但有时候还是会有阴影。下一个步入后尘的就是我最爱的弟弟。我只能感同身受，但没办法拯救，这是成长中必须经历的过程，与原生家庭和谐共生。不得不说，我们也是母亲pua之下的受益者，在她的常年打压之下形成的顽强拼搏的性格，并且我们俩的感情越来越深，因为都能理解彼此。

我弟一直问我，是不是他做错了，不该惹妈妈生气。我说你没错，你身体不舒服回个家天经地义，千万不要自责。向内归因就是我弟我俩具备的共同特性，一件小事就会内疚，会道歉，甚至会放下尊严。我就告诉我弟，你要坚信，自己没有错，就算错了也别责怪自己。

晚上上课放了《燃情岁月》和《教父》，下节课再讲。

背一遍杜甫的《登高》睡觉了。
风急天高猿啸哀风急天高猿啸哀 渚清沙白鸟飞回 无边落木萧萧下 不尽长江滚滚来 万里悲秋常作客 百年多病独登台 艰难苦恨繁霜鬓 潦倒新停浊酒杯。