#南宁理工学院光盘接力挑战#粒米虽小君莫扔，光盘节约留美名；粒米虽小犹不易，莫把辛苦当儿戏。#南宁理工学院[超话]#我们全球有五十亿人口，我国就有十多亿人口。一人一碗饭世界全球都要吃五十亿碗饭，但我们农村里的田地正急剧地减少，一片片良田正变成高楼大厦，供我们食用的粮食也正逐年减少。如果我们每人每天节约一粒粮食，那么一天就可以节约五十亿粒粮食，可以去帮助那些因为贫穷、自然灾害等原因正在挨饿的人们免受饥饿之苦。

【引起重视！#吃得多却一直掉秤要警惕糖尿病#】据统计，世界范围内，糖尿病发病率呈上升趋势。糖尿病是一种代谢性疾病，专家提示，包括儿童、青年人在内的任何年龄都可能得糖尿病。哪种信号提示你已经被糖尿病“盯上”？#为什么有的年轻人血糖会升高#？今天，联合国糖尿病日。为自己和亲人健康，收藏↓ ​​​​ @人民日报

#宝贝成长守护计划#
秋冬季节正是吃栗子的季节。寒风呼叫，来上一包刚炒出来的糖炒栗子，这就是秋冬季节最幸福的味道~
要说秋冬季节，其实给孩子适当多吃一些栗子还是非常不错的。栗子是碳水化合物比较高的一种食材，在秋冬季节吃栗子可以帮助补充能量，更好的让孩子度过严冬。
同时栗子还可以帮助人体代谢脂肪，栗子中的不饱和脂肪酸、维生素的营养物质，还可以帮助提前预防心血管疾病。
所以无论是老人还是孩子，都可以吃一些栗子。但是要注意，栗子虽然好吃，但是糖炒栗子的热量是真的有点高，还是不太推荐食用的。可以将栗子煮熟后直接食用，如果觉得这样比较单薄，直接用栗子来入菜也是不错的选择。
今天给大家推荐的这道板栗烧鸡就是非常适合秋冬季节的菜品。将板栗和鸡肉炖煮在一起，香甜的板栗和鲜美的鸡肉完美融合在一起。鲜嫩多汁，用汤汁拌饭，孩子又能轻松多吃一碗饭啦~

材料：
米饭一碗，去骨鸡腿一个，栗子15颗，葱姜适量，彩椒30g，生抽15g，老抽5g，蚝油5g，糖5g，食用油适量，盐适量，清水适量

步骤：
1，炒锅烧热倒入适量食用油，放入处理好的鸡腿，翻炒至鸡腿变色
2，锅中加入葱姜丝，放入老抽、蚝油和生抽继续翻炒均匀
3，加入盐和 糖调味后倒入500ml清水和板栗，炖煮15分钟
4，待栗子炖煮软烂后，放入切好的彩椒段，大火翻炒收治，盖在米饭上即可