【2022.11.15】早安健康分享
1）☀️﹉减肥的人建议通过减少吃高热量食物，如甜点、油炸、高盐食物，增加体力活动，如每天快走、慢跑1小时，将体重控制在正常范围内。
2）_ ‼️超重或肥胖的人群建议食用低糖、低脂饮食，多吃高膳食纤维的食物，如魔芋、蔬菜、菌类和藻类食物，每天匀速跑步或间歇游泳3小时。若无明显效果，可同时配合药物治疗。
（via.熊苗营养师）
---------- ∽-★-∽ ----------
《安康小屋》让每个家庭都有一个懂健康的人！㊣
#健康饮食# #一日一食一记# #认真吃早饭#
#健康饮食日记# #今日份手记# https://t.cn/A6okOX7U
1）☀️﹉减肥的人建议通过减少吃高热量食物，如甜点、油炸、高盐食物，增加体力活动，如每天快走、慢跑1小时，将体重控制在正常范围内。
2）_ ‼️超重或肥胖的人群建议食用低糖、低脂饮食，多吃高膳食纤维的食物，如魔芋、蔬菜、菌类和藻类食物，每天匀速跑步或间歇游泳3小时。若无明显效果，可同时配合药物治疗。
（via.熊苗营养师）
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#李东海[超话]# [心]#全世界最好的李东海#
三年前没实现的燕尾服承诺
三年后穿着一身白衣出现
出门前纠结很久穿什么参加这场生日会 突然想到之前没来得及完成的燕尾服之约 感觉哥哥会穿白色 也特意选了白色 果然
出发前和朋友说 好紧张
朋友“他可是李东海呀”是啊 他可是李东海呀
才发现 原来最后一次见面竟然是生日会 19年
看到通知起 每一刻都在期待中度过 而现在又怕刚刚经历了的一切消失 努力回忆分享每一个瞬间 突然想到三年前 在傻帽贵妇酒店通宵写repo的自己 不舍睡觉的样子还真是一点没变
这次的场馆比上次还要小 依然布置的很温馨 如果说上次像个人照片展 那这次就像在自己家开见面会 有壁炉 有沙发 有书架 有全身镜 有照片 还有和哥哥家很像的绿植
哥哥一出场我真的好开心 努力睁大眼睛不想错过每一幕 虽然戴着口罩 但还是捂着嘴巴 忍着眼泪 内心只剩“谢谢你 李东海”
好像见其他人都要我很努力才有机会
但每次见哥哥 都是哥哥在很努力的创造见面的机会 上一次是 这一次还是 每一个见面的日子 都变成了ELF的生日 给每个平凡的一天 赋予了一个又一个幸福的回忆
东海TMI 探究东海 ELF心愿 光从环节设置上就能看出 今天的一切都只为了粉丝
李东海宠粉这件事 从来不需要描述 因为体现在了每一个动作 反应 细节里
开始前找提问纸仿佛看到了他在家找东西的样子 左看右看等工作人员点头的表情 我只想感叹 时间对哥哥真好 希望它可以对哥哥一直这么好
TMI问题都很好笑 一上来抽到东海的AirPods名 哥哥堂皇 “这个为什么重要”了解后乖乖回答“DH”马上又补了一句“很无趣吧”殊不知每一个真实reaction都无比有趣
抽到 ELF说什么最有力量
有粉丝喊“有趣”哥哥说喜欢 还真挚解释只是在成员里显得好像没趣 但和朋友在一起真的有趣极了 自己夸自己有趣真的和小朋友一样
但还是很认真说 最有力量是好好听他音乐的时候 “为了给大家礼物一直努力做着音乐 所以听到夸奖和称赞 听到我们的歌可以战胜难过这种话就会觉得自己现在做的事做的真的不错”最后还不忘打趣 最开心的还是被夸长得帅结束了这个问题 真挚而不尴尬就是李东海的魅力
李东海一直这样 通透而有趣 有趣且自知 收放自如 不掩饰不足 不吝啬优势 他从来不是不会说话 只是他知道何时何地该说什么话 绝不会敷衍 始终保持着他独有的真诚 这是我最喜欢他的点
“极度坦诚就是无坚不摧”我最喜欢的一句话
也是我心里李东海的样子
我曾和朋友说 我喜欢李东海 就是因为他的真诚 爱豆营业是工作一部分 但不是每个爱豆都愿意把真诚展示给所有人 而李东海做到了 即使是工作 但却可以每次让每个人都能感受到他的真心 以及他对音乐事业的重视 期待和野心
他真的很喜欢听粉丝的意见 也会愿意参考大家的看法做选择 比如选头发颜色
他说最喜欢黑色 但感觉饭更喜欢棕色 因为看起来像爱豆 会认真又搞笑的用很多个但是表达自己的想法 告诉大家理由
后来又因为没有全对的人 把答案改成了黑色 其实 只要是一个真心喜欢李东海的饭 都会知道他真的是一个简单且喜欢简单的人 但也是一个愿意为饭做改变的人 这也是我为什么说那句“跟着你心选”因为他本身 就是我最爱的样子
探究东海的答题纸 看到题目说他最想念的成员 我第一反应 他肯定说粉丝 果然哥哥说 他现在最想的是elf 只是没有这个选项 有人说这是爱豆标准说辞 但作为只喜欢李东海的我想说 这就是他的真心 我信 这题 我明知故错
生日会的蛋糕生日歌一个都没有少 哥哥把创作的朋友一起请来 开了小型live 还可以点歌 我很努力的大喊지독하게 他听到了 并且唱了这首歌 谢谢哥哥又弥补了我没听到这首现场的遗憾
一边说着安对一边又乖乖做了30个俯卧撑 一边选好发箍一边又都带着各个角度让大家拍照 抽到中饭就开始努力说中文 即使赢了游戏还对着小妹妹喊姐姐
结束前每个区域每个位置都拍了很多合照 结束语也不断说着抱歉和感谢 承诺努力创造见面机会即使短暂 会为大家的健康祈祷 让大家注意安全 记得运动 要健康
他希望的 也是我希望的
以为就这么结束 没想到他却在门口一张张亲手递着亲笔信 这是第一次这么近距离见他 之前演唱会即使第一排也是仰视 今天只有不到半米 我平视着他 看着他巴掌大的脸 那一刻懵的只知道伸手 然后谢谢
缓过神来第一反应就是 见过的所有照片都拍不出他的1%帅气 尤其是今天
之前看其他人 看完后会有失望的情绪
还随口问朋友见李东海会这样嘛
朋友直接“绝对不会 那是李东海”
是啊 他是李东海
是我喜欢了十六年的人
是六年级出现在我生命陪我走过青春的人
是第一次见到时我在坑里号啕大哭的人
是即使改时间半个月飞两次也要见到的人
是不论喜欢再多也不会被撼动0⃣️顺位的人
是被所有亲朋好友熟知且夸赞的人
是即使不时刻关注但每次见面后会更喜欢的人
是我努力想成为的人
是除家人外陪伴我最久 我最爱的人
凌晨五点的首尔 和三年前一样
冬天 不算冷 很感动 很幸福 很爱你
谢谢你 李东海 治愈了我被疫情偷走的三年 https://t.cn/A6xAB2bK
三年前没实现的燕尾服承诺
三年后穿着一身白衣出现
出门前纠结很久穿什么参加这场生日会 突然想到之前没来得及完成的燕尾服之约 感觉哥哥会穿白色 也特意选了白色 果然
出发前和朋友说 好紧张
朋友“他可是李东海呀”是啊 他可是李东海呀
才发现 原来最后一次见面竟然是生日会 19年
看到通知起 每一刻都在期待中度过 而现在又怕刚刚经历了的一切消失 努力回忆分享每一个瞬间 突然想到三年前 在傻帽贵妇酒店通宵写repo的自己 不舍睡觉的样子还真是一点没变
这次的场馆比上次还要小 依然布置的很温馨 如果说上次像个人照片展 那这次就像在自己家开见面会 有壁炉 有沙发 有书架 有全身镜 有照片 还有和哥哥家很像的绿植
哥哥一出场我真的好开心 努力睁大眼睛不想错过每一幕 虽然戴着口罩 但还是捂着嘴巴 忍着眼泪 内心只剩“谢谢你 李东海”
好像见其他人都要我很努力才有机会
但每次见哥哥 都是哥哥在很努力的创造见面的机会 上一次是 这一次还是 每一个见面的日子 都变成了ELF的生日 给每个平凡的一天 赋予了一个又一个幸福的回忆
东海TMI 探究东海 ELF心愿 光从环节设置上就能看出 今天的一切都只为了粉丝
李东海宠粉这件事 从来不需要描述 因为体现在了每一个动作 反应 细节里
开始前找提问纸仿佛看到了他在家找东西的样子 左看右看等工作人员点头的表情 我只想感叹 时间对哥哥真好 希望它可以对哥哥一直这么好
TMI问题都很好笑 一上来抽到东海的AirPods名 哥哥堂皇 “这个为什么重要”了解后乖乖回答“DH”马上又补了一句“很无趣吧”殊不知每一个真实reaction都无比有趣
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但还是很认真说 最有力量是好好听他音乐的时候 “为了给大家礼物一直努力做着音乐 所以听到夸奖和称赞 听到我们的歌可以战胜难过这种话就会觉得自己现在做的事做的真的不错”最后还不忘打趣 最开心的还是被夸长得帅结束了这个问题 真挚而不尴尬就是李东海的魅力
李东海一直这样 通透而有趣 有趣且自知 收放自如 不掩饰不足 不吝啬优势 他从来不是不会说话 只是他知道何时何地该说什么话 绝不会敷衍 始终保持着他独有的真诚 这是我最喜欢他的点
“极度坦诚就是无坚不摧”我最喜欢的一句话
也是我心里李东海的样子
我曾和朋友说 我喜欢李东海 就是因为他的真诚 爱豆营业是工作一部分 但不是每个爱豆都愿意把真诚展示给所有人 而李东海做到了 即使是工作 但却可以每次让每个人都能感受到他的真心 以及他对音乐事业的重视 期待和野心
他真的很喜欢听粉丝的意见 也会愿意参考大家的看法做选择 比如选头发颜色
他说最喜欢黑色 但感觉饭更喜欢棕色 因为看起来像爱豆 会认真又搞笑的用很多个但是表达自己的想法 告诉大家理由
后来又因为没有全对的人 把答案改成了黑色 其实 只要是一个真心喜欢李东海的饭 都会知道他真的是一个简单且喜欢简单的人 但也是一个愿意为饭做改变的人 这也是我为什么说那句“跟着你心选”因为他本身 就是我最爱的样子
探究东海的答题纸 看到题目说他最想念的成员 我第一反应 他肯定说粉丝 果然哥哥说 他现在最想的是elf 只是没有这个选项 有人说这是爱豆标准说辞 但作为只喜欢李东海的我想说 这就是他的真心 我信 这题 我明知故错
生日会的蛋糕生日歌一个都没有少 哥哥把创作的朋友一起请来 开了小型live 还可以点歌 我很努力的大喊지독하게 他听到了 并且唱了这首歌 谢谢哥哥又弥补了我没听到这首现场的遗憾
一边说着安对一边又乖乖做了30个俯卧撑 一边选好发箍一边又都带着各个角度让大家拍照 抽到中饭就开始努力说中文 即使赢了游戏还对着小妹妹喊姐姐
结束前每个区域每个位置都拍了很多合照 结束语也不断说着抱歉和感谢 承诺努力创造见面机会即使短暂 会为大家的健康祈祷 让大家注意安全 记得运动 要健康
他希望的 也是我希望的
以为就这么结束 没想到他却在门口一张张亲手递着亲笔信 这是第一次这么近距离见他 之前演唱会即使第一排也是仰视 今天只有不到半米 我平视着他 看着他巴掌大的脸 那一刻懵的只知道伸手 然后谢谢
缓过神来第一反应就是 见过的所有照片都拍不出他的1%帅气 尤其是今天
之前看其他人 看完后会有失望的情绪
还随口问朋友见李东海会这样嘛
朋友直接“绝对不会 那是李东海”
是啊 他是李东海
是我喜欢了十六年的人
是六年级出现在我生命陪我走过青春的人
是第一次见到时我在坑里号啕大哭的人
是即使改时间半个月飞两次也要见到的人
是不论喜欢再多也不会被撼动0⃣️顺位的人
是被所有亲朋好友熟知且夸赞的人
是即使不时刻关注但每次见面后会更喜欢的人
是我努力想成为的人
是除家人外陪伴我最久 我最爱的人
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冬天 不算冷 很感动 很幸福 很爱你
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#食物语手游[超话]#
被一些评论气到了，忍不住了[开学季]
真的会栓Q，吐槽人设可以理解，合理吐槽少主剧情太少的诉求也行，但是那些非得打着羁绊的幌子让少主跟食魂走感情线的，是哪里来的梦人[开学季][开学季]
1.食物语从来不是乙游。不需要那么多感情线，而且不是每个玩家都玩乙游，会有玩家非常非常非常f感乙游[嘻嘻][嘻嘻]！！厌w的那种，懂吗[嘻嘻]！！
游戏开发的最初几年给我朋友安利，就有因为某些玩家的乙游发言劝退的好吗[太开心][太开心]！！
2.为什么少主存在感削弱？因为在很久之前就有大量玩家表达了这种诉求，希望让少主以一种参与者而不是万人迷的身份存在于剧情之中[微笑]
大量懂吗？？不是人人都想当团宠万人迷，跟所有的食魂走感情线[拜拜]很多玩家就是想走友情线，就是朋友或者家人的羁绊，就是想既和食魂有羁绊，但又不过多干涉食魂的自由[太开心][太开心]！！一个个说自己多喜欢某个食魂，你的喜欢就是不跟你搞感情线就觉得他e❤️？？[费解][费解]真廉价呢[开学季][开学季]
3.综上，吐槽什么有理由的都可以让游戏方听，但是非要逼着食物语往乙游走，那只能说是走错了路嘻嘻[开学季][开学季]
最后，不讨论，也别对号入座梦人这点。本人现状如图，别来沾边嘻嘻[开学季][开学季]
被一些评论气到了，忍不住了[开学季]
真的会栓Q，吐槽人设可以理解，合理吐槽少主剧情太少的诉求也行，但是那些非得打着羁绊的幌子让少主跟食魂走感情线的，是哪里来的梦人[开学季][开学季]
1.食物语从来不是乙游。不需要那么多感情线，而且不是每个玩家都玩乙游，会有玩家非常非常非常f感乙游[嘻嘻][嘻嘻]！！厌w的那种，懂吗[嘻嘻]！！
游戏开发的最初几年给我朋友安利，就有因为某些玩家的乙游发言劝退的好吗[太开心][太开心]！！
2.为什么少主存在感削弱？因为在很久之前就有大量玩家表达了这种诉求，希望让少主以一种参与者而不是万人迷的身份存在于剧情之中[微笑]
大量懂吗？？不是人人都想当团宠万人迷，跟所有的食魂走感情线[拜拜]很多玩家就是想走友情线，就是朋友或者家人的羁绊，就是想既和食魂有羁绊，但又不过多干涉食魂的自由[太开心][太开心]！！一个个说自己多喜欢某个食魂，你的喜欢就是不跟你搞感情线就觉得他e❤️？？[费解][费解]真廉价呢[开学季][开学季]
3.综上，吐槽什么有理由的都可以让游戏方听，但是非要逼着食物语往乙游走，那只能说是走错了路嘻嘻[开学季][开学季]
最后，不讨论，也别对号入座梦人这点。本人现状如图，别来沾边嘻嘻[开学季][开学季]
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