圣诞节文案
收集了一些圣诞文案❤️
世上本无圣诞老人
所有礼物和惊喜都来自爱你的人
圣诞节真的是一个温柔又温暖的节日了
可以在这飘雪的岁末里
富有仪式感又温柔地对待生命里珍贵的人
说上一句：“圣诞快乐 喜乐长安 ”
期待下雪，期待过年，要光顾火锅店
要看贺岁电影，吃糖炒栗子和烤红薯
要喝热气腾腾的奶茶，要愉快玩耍
要恋爱，要一起被春天拥入怀……
今晚的平安夜 明天的圣诞节
七天后的跨年 八天后的元旦
五十天后的春节 我希望都是和你一起度过的
能不能帮我用蝴蝶结发带扎一下辫子呀？
我想成为你的圣诞礼物诶
你快跳进圣诞老人的包里
一觉醒来你就就是我的圣诞礼物啦
我的圣诞愿望是：
看到这段话的宝贝
暴富恋爱 平安健康幸福
你不是老吵着圣诞节要礼物
遇到我就是上天给你最好的礼物
初雪和热咖啡麋鹿和圣诞树
新年的钟声和倒计时
所有糟糕的都是经历
所有的美好都会在未来相遇
圣诞老人拍了拍你
快乐可不止圣诞这一天哦～
圣诞可以再浪漫一些吗？
飘雪、热咖啡、礼物、还有见面
亲爱的圣诞爷爷
我的圣诞愿望是：
人瘦点，钱包鼓点
拜托啦，千万别再搞错了
去年就是给我弄反啦
我不知道为什么会爱你
就像我无法描述空气是什么味道一样
但我知道需要你就像我需要空气一样
圣诞快乐！！！！
#圣诞节文案##朋友圈文案##圣诞节#
收集了一些圣诞文案❤️
世上本无圣诞老人
所有礼物和惊喜都来自爱你的人
圣诞节真的是一个温柔又温暖的节日了
可以在这飘雪的岁末里
富有仪式感又温柔地对待生命里珍贵的人
说上一句：“圣诞快乐 喜乐长安 ”
期待下雪，期待过年，要光顾火锅店
要看贺岁电影，吃糖炒栗子和烤红薯
要喝热气腾腾的奶茶，要愉快玩耍
要恋爱，要一起被春天拥入怀……
今晚的平安夜 明天的圣诞节
七天后的跨年 八天后的元旦
五十天后的春节 我希望都是和你一起度过的
能不能帮我用蝴蝶结发带扎一下辫子呀？
我想成为你的圣诞礼物诶
你快跳进圣诞老人的包里
一觉醒来你就就是我的圣诞礼物啦
我的圣诞愿望是：
看到这段话的宝贝
暴富恋爱 平安健康幸福
你不是老吵着圣诞节要礼物
遇到我就是上天给你最好的礼物
初雪和热咖啡麋鹿和圣诞树
新年的钟声和倒计时
所有糟糕的都是经历
所有的美好都会在未来相遇
圣诞老人拍了拍你
快乐可不止圣诞这一天哦～
圣诞可以再浪漫一些吗？
飘雪、热咖啡、礼物、还有见面
亲爱的圣诞爷爷
我的圣诞愿望是：
人瘦点，钱包鼓点
拜托啦，千万别再搞错了
去年就是给我弄反啦
我不知道为什么会爱你
就像我无法描述空气是什么味道一样
但我知道需要你就像我需要空气一样
圣诞快乐！！！！
#圣诞节文案##朋友圈文案##圣诞节#
#你知道哪些关于减肥的冷知识#
1、肥胖者普遍会低估自己的热量摄入，有一篇关于能量摄入的有效性的综述研究发现，被研究的肥胖者，有1/3的每日热量摄入被漏报（Livingstone等，2003）。也就是说，你真的以为你吃的很少，其实很可能吃的比你觉得多得多。不要老喊冤，说我怎么吃的很少还不瘦，实际上你吃的真不少。
2、市面上的体脂秤，“测”出来的内脏脂肪、基础代谢率，都是用公式估算出来的，体脂秤这种级别的生物电阻抗体成分仪根本测不出内脏脂肪和基础代谢率。而且，估算的也很不准确，因为很少有体脂秤会用学术精神去琢磨该用哪种公式更适合中国人，实际上基础代谢率自己找合适的公式算可能反而更准确。
3、肥胖远远远远比吃糖更可能诱发II型糖尿病，目前没有足够明确的证据能证明高糖饮食会诱发II型糖尿病，但肥胖是非常明确的II型糖尿病的诱发因素。比如有一项被引用很广泛的，长达14年的研究发现，男性BMI大于25时，糖尿病发病风险明显提高。40-49岁人群中，BMI大于35的男性，发生II型糖尿病的风险比BMI小于22的男性高80倍（Colditz等，1995）！
4、人体的脂肪分布规律跟种族有关，相同BMI的黄种人的内脏脂肪比例一般高于白种人，我们更有向心性肥胖的情况。有很多研究者认为，这至少部分解释了为什么亚洲人II型糖尿病高发。不是我们碳水吃得多，是我们胖的不是地方。
5、胰岛素对进食和能量消耗的中枢作用与瘦素很相似（Woods等，1974；Woods等，2006），有趣的相关证据还有敲除神系统胰岛素受体的小鼠出现进食增加和肥胖。
这就是说，胰岛素有点像瘦素，也有抑制进食调节能量摄入的作用。但这不是说胰岛素能减肥，只不过，对愚蠢的“胰岛素致胖论”，聪明人要多个心眼。我当然知道胰岛素的作用之一是促进脂肪合成，但这是在有多余能量的情况下，让人变胖的是多余的能量，不是胰岛素。
银行理财经理的作用是帮你赚钱，但是你没多余的本钱，找10个理财经理围着你，你就能多赚钱了？
6、不运动，只要瘦，也很可能比胖但运动的人更健康。胖是最大的健康杀手，别高估了运动的作用，别低估了肥胖的危害。
7、手术减肥也不是一劳永逸的，比如临床上用的最多的胃旁路术和胃束带，多数患者的减肥效果一般也就维持5年左右。比如胃束带，如果术后高能量饮食，很容易破坏减肥效果，部分患者24个月之后就反弹了。
减肥是一辈子的事儿，还是要靠改变生活方式，就算是手术减肥这么狠的方法，也不能解决根本问题。
8、蛋白质有相当强的食物热效应，也就是说，蛋白质能刺激身体发生剧烈的产热作用，让身体通过生热，消耗大量热量。
我们来看一个实验（Johnston等，2002），两组实验被试，实验组按每公斤体重2克蛋白质摄入高蛋白饮食，对照组则采用普通量蛋白质饮食。实验报告，实验组受试者所产生的体热辐射是对照组的2倍。而且，实验组这种强生热效应一直延续到餐后4-5小时，对照组只能延续1-2小时。
1、肥胖者普遍会低估自己的热量摄入，有一篇关于能量摄入的有效性的综述研究发现，被研究的肥胖者，有1/3的每日热量摄入被漏报（Livingstone等，2003）。也就是说，你真的以为你吃的很少，其实很可能吃的比你觉得多得多。不要老喊冤，说我怎么吃的很少还不瘦，实际上你吃的真不少。
2、市面上的体脂秤，“测”出来的内脏脂肪、基础代谢率，都是用公式估算出来的，体脂秤这种级别的生物电阻抗体成分仪根本测不出内脏脂肪和基础代谢率。而且，估算的也很不准确，因为很少有体脂秤会用学术精神去琢磨该用哪种公式更适合中国人，实际上基础代谢率自己找合适的公式算可能反而更准确。
3、肥胖远远远远比吃糖更可能诱发II型糖尿病，目前没有足够明确的证据能证明高糖饮食会诱发II型糖尿病，但肥胖是非常明确的II型糖尿病的诱发因素。比如有一项被引用很广泛的，长达14年的研究发现，男性BMI大于25时，糖尿病发病风险明显提高。40-49岁人群中，BMI大于35的男性，发生II型糖尿病的风险比BMI小于22的男性高80倍（Colditz等，1995）！
4、人体的脂肪分布规律跟种族有关，相同BMI的黄种人的内脏脂肪比例一般高于白种人，我们更有向心性肥胖的情况。有很多研究者认为，这至少部分解释了为什么亚洲人II型糖尿病高发。不是我们碳水吃得多，是我们胖的不是地方。
5、胰岛素对进食和能量消耗的中枢作用与瘦素很相似（Woods等，1974；Woods等，2006），有趣的相关证据还有敲除神系统胰岛素受体的小鼠出现进食增加和肥胖。
这就是说，胰岛素有点像瘦素，也有抑制进食调节能量摄入的作用。但这不是说胰岛素能减肥，只不过，对愚蠢的“胰岛素致胖论”，聪明人要多个心眼。我当然知道胰岛素的作用之一是促进脂肪合成，但这是在有多余能量的情况下，让人变胖的是多余的能量，不是胰岛素。
银行理财经理的作用是帮你赚钱，但是你没多余的本钱，找10个理财经理围着你，你就能多赚钱了？
6、不运动，只要瘦，也很可能比胖但运动的人更健康。胖是最大的健康杀手，别高估了运动的作用，别低估了肥胖的危害。
7、手术减肥也不是一劳永逸的，比如临床上用的最多的胃旁路术和胃束带，多数患者的减肥效果一般也就维持5年左右。比如胃束带，如果术后高能量饮食，很容易破坏减肥效果，部分患者24个月之后就反弹了。
减肥是一辈子的事儿，还是要靠改变生活方式，就算是手术减肥这么狠的方法，也不能解决根本问题。
8、蛋白质有相当强的食物热效应，也就是说，蛋白质能刺激身体发生剧烈的产热作用，让身体通过生热，消耗大量热量。
我们来看一个实验（Johnston等，2002），两组实验被试，实验组按每公斤体重2克蛋白质摄入高蛋白饮食，对照组则采用普通量蛋白质饮食。实验报告，实验组受试者所产生的体热辐射是对照组的2倍。而且，实验组这种强生热效应一直延续到餐后4-5小时，对照组只能延续1-2小时。
倍齿乐棒棒糖
你还在担心孩子吃糖伤牙齿？
我一直再给宝宝吃倍齿乐
不仅没有糖，还含有丰富的膳食纤维
一根棒棒糖也就一个半苹果的热量
安全纸棒，不再担心宝宝被伤到
0️⃣糖0️⃣脂肪，大朋友馋了也放心吃
牙 ⚕️推 荐的棒棒糖
淡真苏打起泡酒
家里常备的一款气泡酒，三种口味都特别好喝
日常闺女聚会或是自己在家都会喝
0️⃣糖0️⃣好喝无负担，3℃微醺刚刚好
特别适合女孩子喝这款酒
喝多了也不用担心头疼
白桃口味清新甜蜜，葡萄喝着也很顺口，橙子味儿的耶超爱，三种口味每次都会喝
好喝又健康，淡真气泡酒我的爱
元气森林燃茶
每次新款一定要喝无糖更健康
0️⃣糖0️⃣脂肪闭眼入
乌龙口味喝着更香一些，饭后来一瓶，轻松去油脂
1.4倍膳食纤维，好喝还要有营养
搭配火锅真是不要太棒
跟小肚腩说拜拜，越喝身材越好
奶茶也是我的爱，自己做更健康
ISDG茉汽
女神们都在喝的酵素气泡水，我也不能错过
喝了葡萄味，232至植物酵素，更好的人促进肠道蠕动0️⃣糖0️⃣脂0️⃣卡，好喝无负担越喝越瘦睡不爱
包装很时尚，出门带着也很有范儿
喝出好身体，喝出好身材
夏天会冰镇，现在就常温直接喝
有时间还会用来调一杯鸡尾酒
小日子就要安心过
周末愉快
你还在担心孩子吃糖伤牙齿？
我一直再给宝宝吃倍齿乐
不仅没有糖，还含有丰富的膳食纤维
一根棒棒糖也就一个半苹果的热量
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家里常备的一款气泡酒，三种口味都特别好喝
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喝多了也不用担心头疼
白桃口味清新甜蜜，葡萄喝着也很顺口，橙子味儿的耶超爱，三种口味每次都会喝
好喝又健康，淡真气泡酒我的爱
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每次新款一定要喝无糖更健康
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乌龙口味喝着更香一些，饭后来一瓶，轻松去油脂
1.4倍膳食纤维，好喝还要有营养
搭配火锅真是不要太棒
跟小肚腩说拜拜，越喝身材越好
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周末愉快
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