如果能做到以下这些自己的生活和事业大概率会过得越来越好：
1、开源节流，努力挣钱、存钱，理性消费，不透支财务，学着理财，买点保险，让自己的钱越来越多，试错空间和抵抗风险的能力越来越强，要明白大多数烦恼和问题都是可以用钱解决的。
2、长期坚持有效且量足的运动锻炼，养成和保持健康的作息和饮食规律，该工作时工作、该休息时休息，切勿放纵很长时间又紧绷很长时间，做到张弛有度，经常体检且有病就及时就医，千万不要拖着和硬抗。保持身体健康、精力充沛头脑清醒、、身心状态良好，这是一切的基础。
3、要有至少一个自主攻、深耕的专业方向，不断钻研探索、实践积累，成为某个专业领域内相对而言是比较优秀的人才，培养自己在社会上、职场上的核心竞争力，能有一技之长
4、舍得在自己的大脑上投资时间和金钱。
长期坚持读一些好书，各种领域都涉猎一些，有作为主攻方向、深度研究的专业领域，也有浅层涉猎的一些知识领域，用来丰富自己的思想和知识体系。
还可以经常上一些有用优质的网课，学知识技能；每一段时间，参加一些有用、优质培训项目，参加一些优质社群的交流活动，能不断学新知识、新技能，还能让自己获得更多优质的资源机会、扩大社交圈、扩大自己的视野。
5、有选择地进行社交。
加入积极向上、优秀人群组成的社交圈子，并向他们靠近、和他们交流、学经验、知识和技能，建立链接与合作；远离总是嘲讽打击你的人、怨天尤人负能量爆棚的人、自己不思进取还总是阻碍你变得更好的人。
6、给自己留一些独处时间和空间。
如果一直在忙碌，一直在被事务、琐事牵着走，对自己而言，很难形成沉淀，也很难感受到生活的幸福感和意义感，需要留一些时间和空间给自己独处，这些时间是用来放空自己的，用来思考和幻想的，用来回忆的，用来复盘总结的，用来休息的。
7、坚持自我复盘梳理和输出。
梳理自己的知识、经历和技能，形成自己的一套知识体系和方法论，然后以写作、演讲表达、讲课授课等形式输出，能倒逼自己更好的输入，加深自己的思考，也能让别人了解你、扩大自己的影响力，获得更多的机会和资源、
我觉得，无论什么年龄段，比如运动锻炼、规律作息、读书、写作、赚钱存钱等事情，都是应该去长期坚持的事情，每一件都会让你获益匪浅！
比如：坚持运动锻炼会使你身心强健，坚持规律作息会使你清醒高效、身心健康，坚持写作会使你专注自省、逻辑严谨，坚持读书会使你坚定不惑、思想深邃，坚持赚钱存钱使你坚毅不屈、勇敢自信。
1、开源节流，努力挣钱、存钱，理性消费，不透支财务，学着理财，买点保险，让自己的钱越来越多，试错空间和抵抗风险的能力越来越强，要明白大多数烦恼和问题都是可以用钱解决的。
2、长期坚持有效且量足的运动锻炼，养成和保持健康的作息和饮食规律，该工作时工作、该休息时休息，切勿放纵很长时间又紧绷很长时间，做到张弛有度，经常体检且有病就及时就医，千万不要拖着和硬抗。保持身体健康、精力充沛头脑清醒、、身心状态良好，这是一切的基础。
3、要有至少一个自主攻、深耕的专业方向，不断钻研探索、实践积累，成为某个专业领域内相对而言是比较优秀的人才，培养自己在社会上、职场上的核心竞争力，能有一技之长
4、舍得在自己的大脑上投资时间和金钱。
长期坚持读一些好书，各种领域都涉猎一些，有作为主攻方向、深度研究的专业领域，也有浅层涉猎的一些知识领域，用来丰富自己的思想和知识体系。
还可以经常上一些有用优质的网课，学知识技能；每一段时间，参加一些有用、优质培训项目，参加一些优质社群的交流活动，能不断学新知识、新技能，还能让自己获得更多优质的资源机会、扩大社交圈、扩大自己的视野。
5、有选择地进行社交。
加入积极向上、优秀人群组成的社交圈子，并向他们靠近、和他们交流、学经验、知识和技能，建立链接与合作；远离总是嘲讽打击你的人、怨天尤人负能量爆棚的人、自己不思进取还总是阻碍你变得更好的人。
6、给自己留一些独处时间和空间。
如果一直在忙碌，一直在被事务、琐事牵着走，对自己而言，很难形成沉淀，也很难感受到生活的幸福感和意义感，需要留一些时间和空间给自己独处，这些时间是用来放空自己的，用来思考和幻想的，用来回忆的，用来复盘总结的，用来休息的。
7、坚持自我复盘梳理和输出。
梳理自己的知识、经历和技能，形成自己的一套知识体系和方法论，然后以写作、演讲表达、讲课授课等形式输出，能倒逼自己更好的输入，加深自己的思考，也能让别人了解你、扩大自己的影响力，获得更多的机会和资源、
我觉得，无论什么年龄段，比如运动锻炼、规律作息、读书、写作、赚钱存钱等事情，都是应该去长期坚持的事情，每一件都会让你获益匪浅！
比如：坚持运动锻炼会使你身心强健，坚持规律作息会使你清醒高效、身心健康，坚持写作会使你专注自省、逻辑严谨，坚持读书会使你坚定不惑、思想深邃，坚持赚钱存钱使你坚毅不屈、勇敢自信。
#原油[超话]#张彦溱：11.15今日黄金走势分析，延续慢性上涨，空头直呼内行
消息面解析——
近期的市场重点还是关注12月美联储计息上，据市场分析，美联储在12月会议上至少加息50个基点，但连续第五次加息75个基点的可能性不到20%。不过美联储理事沃勒上周日(11月13日)表示，这不应被视为其“软化”抗通胀斗争。美联储官员明确表示，继通胀数据出现利好之后，必须出现进一步证据表明核心通胀正持续回落，这更符合美联储关于通胀应达到2%的目标，金价因此走低。本周将公布美国10月零售销售数据。总体零售环比预计将从前值0%上升至0.9%，核心零售环比预计从前值0.1%升至0.5%。若数据好于预期，这应该会让美联储更有信心不必如此迫切地放缓或暂停加息。就经济数据或央行政策行动而言，本周市场料相对平静，这意味着很难排除美元指数进一步向下修正的可能性，但美元指数确实会在晚些时候重新走高。
市场对于10月通胀数据反应“过于超前”，需要出现一系列美国通胀数据向好，美联储才会放慢紧缩节奏。货物价格下降，服务价格有所缓和，这是积极的，但需要继续维持这一状况。如果可能的话，美国"应相当迅速地"降低通胀率。美国通胀水平仍处于高位，未来数年的通胀预期似乎也还相当高，美联储仍有很长的路要走，利率将在一段时期内保持高位。在出现"明确、有力的证据"表明通胀率正在下降之前，美联储不会下调利率。信号是关注终点而不是加息速度，在通胀放缓之前，终点是"还很遥远"。在透露加息步伐是否放缓的信号方面，美联储在沟通市场时始终面临挑战，美联储"没有放松政策"。
——黄金分析——
昨日黄金市场低开在1766的位置后行情先回落，日线最低给到了1753附近后行情美盘开始强势拉升，日线最高高触及到了1775的阶段性高点后行情整理，日线最终收线在了1771的位置后，日线收下影线阳线，日线在没有在顶部收阴的状态，因此，近期交易中，还是保持低多为主，上方暂时维持1780，1788高点不变。日内单边均线支撑在日线10日均线1755，跌破后才可能转向看空，下方则可见1730，1700。值得注意的是，日线周期的顶部雏形逐步显现，在高位有严重的背离，今日只要跌一波，明天就需要担心变盘了，所以，近期行情多空都有机会，注意细节变化。四小时目前的表现也是强势，虽然在1775走回落，但下跌力度不大，甚至连1766都没破，没有形成顶部形态，暂时还需要几个震荡来缓解一下多头的强势，经过午夜冲高回落，目前形态上四小时在高位连阴，在趋势没有变得情况下可能走高位震荡。
——黄金操作建议——
下方见1762多一次，见1758继续多，跌破昨日低点在做分析，目标点位1778-1782区域；若直接上涨则在1782做空，1788加空，具体等待临盘给出；
——原油分析——
昨日我们在87.5-88一线多次做多看反弹，并且多次强调关键节点就是87.5一线，昨日尾盘因为需求前景黯淡以及美指走高，油价在跌破87.5后出现超20个点的延续跌幅。油价这一轮探底回升后已经来到前期起涨点84.7附近，今日早盘延续昨日跌势来到85附近，白盘可以依托该点位去看一次反弹修复。上方关键压制在87.2-5一线，这也是日内考虑开空点位，昨日就是跌破该点位后出现加速下跌，目前顶底互换成为强压位。
——原油操作建议——
早盘85.1-2多单现价85.6继续持有看86.2-87.2；反弹87.2-5空，防守88.5看86-85
本文由张彦溱供稿，由于网络推送延迟性，以上内容属于个人建议，因网络发文有时效性，仅供参考，风险自担，转载请注明出处。【以上观点，仅供参考，投资有风险，入市需谨慎】
消息面解析——
近期的市场重点还是关注12月美联储计息上，据市场分析，美联储在12月会议上至少加息50个基点，但连续第五次加息75个基点的可能性不到20%。不过美联储理事沃勒上周日(11月13日)表示，这不应被视为其“软化”抗通胀斗争。美联储官员明确表示，继通胀数据出现利好之后，必须出现进一步证据表明核心通胀正持续回落，这更符合美联储关于通胀应达到2%的目标，金价因此走低。本周将公布美国10月零售销售数据。总体零售环比预计将从前值0%上升至0.9%，核心零售环比预计从前值0.1%升至0.5%。若数据好于预期，这应该会让美联储更有信心不必如此迫切地放缓或暂停加息。就经济数据或央行政策行动而言，本周市场料相对平静，这意味着很难排除美元指数进一步向下修正的可能性，但美元指数确实会在晚些时候重新走高。
市场对于10月通胀数据反应“过于超前”，需要出现一系列美国通胀数据向好，美联储才会放慢紧缩节奏。货物价格下降，服务价格有所缓和，这是积极的，但需要继续维持这一状况。如果可能的话，美国"应相当迅速地"降低通胀率。美国通胀水平仍处于高位，未来数年的通胀预期似乎也还相当高，美联储仍有很长的路要走，利率将在一段时期内保持高位。在出现"明确、有力的证据"表明通胀率正在下降之前，美联储不会下调利率。信号是关注终点而不是加息速度，在通胀放缓之前，终点是"还很遥远"。在透露加息步伐是否放缓的信号方面，美联储在沟通市场时始终面临挑战，美联储"没有放松政策"。
——黄金分析——
昨日黄金市场低开在1766的位置后行情先回落，日线最低给到了1753附近后行情美盘开始强势拉升，日线最高高触及到了1775的阶段性高点后行情整理，日线最终收线在了1771的位置后，日线收下影线阳线，日线在没有在顶部收阴的状态，因此，近期交易中，还是保持低多为主，上方暂时维持1780，1788高点不变。日内单边均线支撑在日线10日均线1755，跌破后才可能转向看空，下方则可见1730，1700。值得注意的是，日线周期的顶部雏形逐步显现，在高位有严重的背离，今日只要跌一波，明天就需要担心变盘了，所以，近期行情多空都有机会，注意细节变化。四小时目前的表现也是强势，虽然在1775走回落，但下跌力度不大，甚至连1766都没破，没有形成顶部形态，暂时还需要几个震荡来缓解一下多头的强势，经过午夜冲高回落，目前形态上四小时在高位连阴，在趋势没有变得情况下可能走高位震荡。
——黄金操作建议——
下方见1762多一次，见1758继续多，跌破昨日低点在做分析，目标点位1778-1782区域；若直接上涨则在1782做空，1788加空，具体等待临盘给出；
——原油分析——
昨日我们在87.5-88一线多次做多看反弹，并且多次强调关键节点就是87.5一线，昨日尾盘因为需求前景黯淡以及美指走高，油价在跌破87.5后出现超20个点的延续跌幅。油价这一轮探底回升后已经来到前期起涨点84.7附近，今日早盘延续昨日跌势来到85附近，白盘可以依托该点位去看一次反弹修复。上方关键压制在87.2-5一线，这也是日内考虑开空点位，昨日就是跌破该点位后出现加速下跌，目前顶底互换成为强压位。
——原油操作建议——
早盘85.1-2多单现价85.6继续持有看86.2-87.2；反弹87.2-5空，防守88.5看86-85
本文由张彦溱供稿，由于网络推送延迟性，以上内容属于个人建议，因网络发文有时效性，仅供参考，风险自担，转载请注明出处。【以上观点，仅供参考，投资有风险，入市需谨慎】
#黄金[超话]#张彦溱：11.15今日黄金走势分析，延续慢性上涨，空头直呼内行
消息面解析——
近期的市场重点还是关注12月美联储计息上，据市场分析，美联储在12月会议上至少加息50个基点，但连续第五次加息75个基点的可能性不到20%。不过美联储理事沃勒上周日(11月13日)表示，这不应被视为其“软化”抗通胀斗争。美联储官员明确表示，继通胀数据出现利好之后，必须出现进一步证据表明核心通胀正持续回落，这更符合美联储关于通胀应达到2%的目标，金价因此走低。本周将公布美国10月零售销售数据。总体零售环比预计将从前值0%上升至0.9%，核心零售环比预计从前值0.1%升至0.5%。若数据好于预期，这应该会让美联储更有信心不必如此迫切地放缓或暂停加息。就经济数据或央行政策行动而言，本周市场料相对平静，这意味着很难排除美元指数进一步向下修正的可能性，但美元指数确实会在晚些时候重新走高。
市场对于10月通胀数据反应“过于超前”，需要出现一系列美国通胀数据向好，美联储才会放慢紧缩节奏。货物价格下降，服务价格有所缓和，这是积极的，但需要继续维持这一状况。如果可能的话，美国"应相当迅速地"降低通胀率。美国通胀水平仍处于高位，未来数年的通胀预期似乎也还相当高，美联储仍有很长的路要走，利率将在一段时期内保持高位。在出现"明确、有力的证据"表明通胀率正在下降之前，美联储不会下调利率。信号是关注终点而不是加息速度，在通胀放缓之前，终点是"还很遥远"。在透露加息步伐是否放缓的信号方面，美联储在沟通市场时始终面临挑战，美联储"没有放松政策"。
——黄金分析——
昨日黄金市场低开在1766的位置后行情先回落，日线最低给到了1753附近后行情美盘开始强势拉升，日线最高高触及到了1775的阶段性高点后行情整理，日线最终收线在了1771的位置后，日线收下影线阳线，日线在没有在顶部收阴的状态，因此，近期交易中，还是保持低多为主，上方暂时维持1780，1788高点不变。日内单边均线支撑在日线10日均线1755，跌破后才可能转向看空，下方则可见1730，1700。值得注意的是，日线周期的顶部雏形逐步显现，在高位有严重的背离，今日只要跌一波，明天就需要担心变盘了，所以，近期行情多空都有机会，注意细节变化。四小时目前的表现也是强势，虽然在1775走回落，但下跌力度不大，甚至连1766都没破，没有形成顶部形态，暂时还需要几个震荡来缓解一下多头的强势，经过午夜冲高回落，目前形态上四小时在高位连阴，在趋势没有变得情况下可能走高位震荡。
——黄金操作建议——
下方见1762多一次，见1758继续多，跌破昨日低点在做分析，目标点位1778-1782区域；若直接上涨则在1782做空，1788加空，具体等待临盘给出；
——原油分析——
昨日我们在87.5-88一线多次做多看反弹，并且多次强调关键节点就是87.5一线，昨日尾盘因为需求前景黯淡以及美指走高，油价在跌破87.5后出现超20个点的延续跌幅。油价这一轮探底回升后已经来到前期起涨点84.7附近，今日早盘延续昨日跌势来到85附近，白盘可以依托该点位去看一次反弹修复。上方关键压制在87.2-5一线，这也是日内考虑开空点位，昨日就是跌破该点位后出现加速下跌，目前顶底互换成为强压位。
——原油操作建议——
早盘85.1-2多单现价85.6继续持有看86.2-87.2；反弹87.2-5空，防守88.5看86-85
本文由张彦溱供稿，由于网络推送延迟性，以上内容属于个人建议，因网络发文有时效性，仅供参考，风险自担，转载请注明出处。【以上观点，仅供参考，投资有风险，入市需谨慎】
消息面解析——
近期的市场重点还是关注12月美联储计息上，据市场分析，美联储在12月会议上至少加息50个基点，但连续第五次加息75个基点的可能性不到20%。不过美联储理事沃勒上周日(11月13日)表示，这不应被视为其“软化”抗通胀斗争。美联储官员明确表示，继通胀数据出现利好之后，必须出现进一步证据表明核心通胀正持续回落，这更符合美联储关于通胀应达到2%的目标，金价因此走低。本周将公布美国10月零售销售数据。总体零售环比预计将从前值0%上升至0.9%，核心零售环比预计从前值0.1%升至0.5%。若数据好于预期，这应该会让美联储更有信心不必如此迫切地放缓或暂停加息。就经济数据或央行政策行动而言，本周市场料相对平静，这意味着很难排除美元指数进一步向下修正的可能性，但美元指数确实会在晚些时候重新走高。
市场对于10月通胀数据反应“过于超前”，需要出现一系列美国通胀数据向好，美联储才会放慢紧缩节奏。货物价格下降，服务价格有所缓和，这是积极的，但需要继续维持这一状况。如果可能的话，美国"应相当迅速地"降低通胀率。美国通胀水平仍处于高位，未来数年的通胀预期似乎也还相当高，美联储仍有很长的路要走，利率将在一段时期内保持高位。在出现"明确、有力的证据"表明通胀率正在下降之前，美联储不会下调利率。信号是关注终点而不是加息速度，在通胀放缓之前，终点是"还很遥远"。在透露加息步伐是否放缓的信号方面，美联储在沟通市场时始终面临挑战，美联储"没有放松政策"。
——黄金分析——
昨日黄金市场低开在1766的位置后行情先回落，日线最低给到了1753附近后行情美盘开始强势拉升，日线最高高触及到了1775的阶段性高点后行情整理，日线最终收线在了1771的位置后，日线收下影线阳线，日线在没有在顶部收阴的状态，因此，近期交易中，还是保持低多为主，上方暂时维持1780，1788高点不变。日内单边均线支撑在日线10日均线1755，跌破后才可能转向看空，下方则可见1730，1700。值得注意的是，日线周期的顶部雏形逐步显现，在高位有严重的背离，今日只要跌一波，明天就需要担心变盘了，所以，近期行情多空都有机会，注意细节变化。四小时目前的表现也是强势，虽然在1775走回落，但下跌力度不大，甚至连1766都没破，没有形成顶部形态，暂时还需要几个震荡来缓解一下多头的强势，经过午夜冲高回落，目前形态上四小时在高位连阴，在趋势没有变得情况下可能走高位震荡。
——黄金操作建议——
下方见1762多一次，见1758继续多，跌破昨日低点在做分析，目标点位1778-1782区域；若直接上涨则在1782做空，1788加空，具体等待临盘给出；
——原油分析——
昨日我们在87.5-88一线多次做多看反弹，并且多次强调关键节点就是87.5一线，昨日尾盘因为需求前景黯淡以及美指走高，油价在跌破87.5后出现超20个点的延续跌幅。油价这一轮探底回升后已经来到前期起涨点84.7附近，今日早盘延续昨日跌势来到85附近，白盘可以依托该点位去看一次反弹修复。上方关键压制在87.2-5一线，这也是日内考虑开空点位，昨日就是跌破该点位后出现加速下跌，目前顶底互换成为强压位。
——原油操作建议——
早盘85.1-2多单现价85.6继续持有看86.2-87.2；反弹87.2-5空，防守88.5看86-85
本文由张彦溱供稿，由于网络推送延迟性，以上内容属于个人建议，因网络发文有时效性，仅供参考，风险自担，转载请注明出处。【以上观点，仅供参考，投资有风险，入市需谨慎】
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