【4岁女童发现家中起火，她的一系列操作让网友狂赞】近日，广西南宁两名幼童独自在家时厨房起火，惊险时刻，4岁的姐姐拨打119求助。
电话里，她思路十分清晰，准确说明火源、家庭地址，同时还进行了自救，一系列操作让网友纷纷点赞！
4岁女童奶声奶气打119 “我家着火了，你们快来”
“消防员叔叔
我家着火了，你们快来！”
11月9日下午5点多
当地消防接到一名4岁女童求助
称她和妹妹被困家中
家里有很大的烟
电话里能听到女童
不断安抚年幼的妹妹“别哭了”
同时，女童还在电话里提醒消防员
“要带万能钥匙来哦！”
通话中
女童持续咳嗽，情况紧急
指挥员一边安抚情绪
一边引导她们进入安全的房间
关上房门，开窗通风
而这名女童也告诉对方：
“消防员叔叔，我恰好开窗户了”
在指挥员的帮助下
女童逐渐回忆起父母电话及家庭地址
很快，消防救援人员赶至现场
成功将两名被困女童救出
并转移至安全区域
据侦查，现场为厨房锅具燃烧
从而产生大量浓烟
经现场医护人员检查
两名女童身体并无大碍
事发时女童进行了自救
她说学校教过相关知识
事后了解到
当天厨房灶台上正煮着东西
女童奶奶出门去菜园
并将门锁住，想着很快回来
却没想到发生惊险一幕
当时，女童顺着烟味来到厨房
迅速用锅盖扣住正在冒烟的锅具
因门被反锁，无法打开
她便带妹妹来到卧室
关闭房门，用被子堵住缝隙
开窗通风，在窗边呼吸新鲜空气
随后她拨打119报警
清晰准确地说出当时情况
等待消防救援人员赶来处置
“幼儿园老师教过我们
着火的时候应该怎么办”
面对火情
女童的一系列操作
让消防救援人员都竖起大拇指
为了表扬她
消防站还给她送来消防文创小礼物
来源：央视新闻
电话里，她思路十分清晰，准确说明火源、家庭地址，同时还进行了自救，一系列操作让网友纷纷点赞！
4岁女童奶声奶气打119 “我家着火了，你们快来”
“消防员叔叔
我家着火了，你们快来！”
11月9日下午5点多
当地消防接到一名4岁女童求助
称她和妹妹被困家中
家里有很大的烟
电话里能听到女童
不断安抚年幼的妹妹“别哭了”
同时，女童还在电话里提醒消防员
“要带万能钥匙来哦！”
通话中
女童持续咳嗽，情况紧急
指挥员一边安抚情绪
一边引导她们进入安全的房间
关上房门，开窗通风
而这名女童也告诉对方：
“消防员叔叔，我恰好开窗户了”
在指挥员的帮助下
女童逐渐回忆起父母电话及家庭地址
很快，消防救援人员赶至现场
成功将两名被困女童救出
并转移至安全区域
据侦查，现场为厨房锅具燃烧
从而产生大量浓烟
经现场医护人员检查
两名女童身体并无大碍
事发时女童进行了自救
她说学校教过相关知识
事后了解到
当天厨房灶台上正煮着东西
女童奶奶出门去菜园
并将门锁住，想着很快回来
却没想到发生惊险一幕
当时，女童顺着烟味来到厨房
迅速用锅盖扣住正在冒烟的锅具
因门被反锁，无法打开
她便带妹妹来到卧室
关闭房门，用被子堵住缝隙
开窗通风，在窗边呼吸新鲜空气
随后她拨打119报警
清晰准确地说出当时情况
等待消防救援人员赶来处置
“幼儿园老师教过我们
着火的时候应该怎么办”
面对火情
女童的一系列操作
让消防救援人员都竖起大拇指
为了表扬她
消防站还给她送来消防文创小礼物
来源：央视新闻
分享给大家一些可以缓解焦虑的办法
1.睡眠很重要。
2.不要过度自省。
3.多晒太阳，简单却很管用。
4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。
5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。
6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。
10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。
12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。
在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。
1.睡眠很重要。
2.不要过度自省。
3.多晒太阳，简单却很管用。
4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。
5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。
6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。
10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。
12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。
在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。
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1.睡眠很重要。
2.不要过度自省。
3.多晒太阳，简单却很管用。
4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。
5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。
6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。
10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。
12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。
在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
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15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。
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