record
-最近复建的第一阶段已经完成了，给自己奖励了个新耳机。
果然还是纸读着舒服[泪]电子版除了能放大以外真的一无是处。除了打印几篇喜欢的文章之外还私心把万圣节那一刊的封面给打了，真的很好看TT
今天过了几篇经济学人的文章。上个月的finance板块还几乎全在讲乌克兰的经济和现状，11月就全变成了cop27和musk，各个板块除了1.5 ℃就是辞退员工。真的很无聊。
但因为实在不喜欢看平板，就把新发的后两刊全部彩印了，也不知道效果怎么样。先试试8。
coach的话想先放放了，打算先换个耳机。二代出了之后pro的价格确实低了不少。还多收了一条快充的头+数据线，以后去图书馆又要带一包的充电线了。
最近真的很健康。每天喝的是vc和两杯决明子菊花茶。早餐是马基莓粉加点酸奶泡麦片，午餐断碳，要么就把土豆这样的优质碳水做主食。下午有时间跑个步，没跑步的日子都是在上选修。晚上的话随意，一般每天摄入糖分的时间都是在晚上摆烂的时候。
最近打算九点回寝室之后尽量再保持一个小时的专注时间。但从买表到现在已经10天了，专注力和效率方面确实都提升了不少。夸夸。
第一阶段目前到现在做的不错，下一步打算继续缩短手机时长，然后提高效率 多读点书。
感觉就快要达到轻盈自在的状态了！
睡眠的话更显著了。从6月里的崩溃，和就算药物介入也无法改变的睡眠状态，每天从清晨入睡 中午醒来。紊乱的激素让我的脾气阴晴不定，经常地低落 和没办法保证的效率。到现在平均每天十一点半睡觉，睡眠时长8h。
这是两年来，唯一一次体会到好的睡眠带来的正向反馈，这对我来说太重要了。
只不过最近书读得实在少，因为效率还没有让自己满意。但通过最近的课程（建筑史）和无意间看到的江南让我意识到，这几年我的知识摄入有点太失衡了。
那个把诗词挂在嘴边，天天念叨着“若有知音见采，不辞遍唱阳春”的小姑娘，已经是高二那会儿的事了。过度专注于一些强理论性的东西，都忘记了自己在面对古历史和文化时柔软的样子了。
记得前几天老师在课上讲到李夫人，她念着备课的稿件读出了那首诗，我在下面一边背着一边小声应和她。
“北方有佳人，一顾倾人城，再顾倾人国。”
“宁不知倾城与倾国，佳人难再得。”
我早就忘了诗词歌赋带给我的感动原来是这幅模样，一些熟知的典故，我也早就已经讲不出来了。
当年一直念念不忘的广陵散，如今还会出现在我的梦里吗。
所以决定，每次只要白天学的是强理论的知识，就一定要用背一首诗/或者读半个小时史书来弥补。
从明天开始试试手机放在寝室一整天。但明天吃些什么好呢[赢牛奶]
-最近复建的第一阶段已经完成了，给自己奖励了个新耳机。
果然还是纸读着舒服[泪]电子版除了能放大以外真的一无是处。除了打印几篇喜欢的文章之外还私心把万圣节那一刊的封面给打了，真的很好看TT
今天过了几篇经济学人的文章。上个月的finance板块还几乎全在讲乌克兰的经济和现状，11月就全变成了cop27和musk，各个板块除了1.5 ℃就是辞退员工。真的很无聊。
但因为实在不喜欢看平板，就把新发的后两刊全部彩印了，也不知道效果怎么样。先试试8。
coach的话想先放放了，打算先换个耳机。二代出了之后pro的价格确实低了不少。还多收了一条快充的头+数据线，以后去图书馆又要带一包的充电线了。
最近真的很健康。每天喝的是vc和两杯决明子菊花茶。早餐是马基莓粉加点酸奶泡麦片，午餐断碳，要么就把土豆这样的优质碳水做主食。下午有时间跑个步，没跑步的日子都是在上选修。晚上的话随意，一般每天摄入糖分的时间都是在晚上摆烂的时候。
最近打算九点回寝室之后尽量再保持一个小时的专注时间。但从买表到现在已经10天了，专注力和效率方面确实都提升了不少。夸夸。
第一阶段目前到现在做的不错，下一步打算继续缩短手机时长，然后提高效率 多读点书。
感觉就快要达到轻盈自在的状态了！
睡眠的话更显著了。从6月里的崩溃，和就算药物介入也无法改变的睡眠状态，每天从清晨入睡 中午醒来。紊乱的激素让我的脾气阴晴不定，经常地低落 和没办法保证的效率。到现在平均每天十一点半睡觉，睡眠时长8h。
这是两年来，唯一一次体会到好的睡眠带来的正向反馈，这对我来说太重要了。
只不过最近书读得实在少，因为效率还没有让自己满意。但通过最近的课程（建筑史）和无意间看到的江南让我意识到，这几年我的知识摄入有点太失衡了。
那个把诗词挂在嘴边，天天念叨着“若有知音见采，不辞遍唱阳春”的小姑娘，已经是高二那会儿的事了。过度专注于一些强理论性的东西，都忘记了自己在面对古历史和文化时柔软的样子了。
记得前几天老师在课上讲到李夫人，她念着备课的稿件读出了那首诗，我在下面一边背着一边小声应和她。
“北方有佳人，一顾倾人城，再顾倾人国。”
“宁不知倾城与倾国，佳人难再得。”
我早就忘了诗词歌赋带给我的感动原来是这幅模样，一些熟知的典故，我也早就已经讲不出来了。
当年一直念念不忘的广陵散，如今还会出现在我的梦里吗。
所以决定，每次只要白天学的是强理论的知识，就一定要用背一首诗/或者读半个小时史书来弥补。
从明天开始试试手机放在寝室一整天。但明天吃些什么好呢[赢牛奶]
#旅行美食#阿坝州旅途美食分享我自己采摘了李子哦
各位小伙伴们！大家晚上好呀！今日给大家分享一波旅行美食。在我印象中，基本上没怎么给大家分享过旅行美食。今日咱就来隆重分享一波。
上周末连续两天去了阿坝州，周六去了松林湾，周日去了四姑娘山。在出游途中，随手买了一些当地的美食。前三张图是在松林湾所买，后面三张图是在四姑娘山所买。
另外要告诉大家我还采摘了李子哦！第一次自己动手采摘李子，感觉到了采摘李子的乐趣。只不过这个时候已经不是盛产李子的季节了，李子林里面只有小部分的李子还可以采摘，剩下的都烂掉了。
ps:不得不说阿坝州的烧烤真的太香啦！基本上每次前往阿坝州旅游我都会购买当地的烧烤。尤其是烤土豆，真的是百吃不腻。据悉他们烧烤用的土豆都是高山土豆哦！和我们平时吃的土豆不太一样。
阿坝州的烧烤土豆随随便便添加一些调味品，土豆马上入味。调味品和火烤的味道结合在一起，把土豆的香味融合的更好了。一次性吃个四五串都不会吃腻。
当然了在阿坝州最好吃的不仅仅是烤土豆，还有烤牛羊肉。他们烧烤用的牛羊肉品质都不错，所以价格也不算特别便宜。一般情况下，牛羊肉都是4元钱一串。
四姑娘山景区里面以及景区外面都有一些卖各种食物的商贩哦！其中包括当地牦牛肉、烧烤、汤锅。当然了还有当地的特色饮料—沙棘果汁哦！不过这款饮料价格有点贵，5元一瓶。
四姑娘山周边有很多沙棘树哦！因此沙棘饮料也成为了当地的特产饮料。这边的商贩会售卖两种沙棘饮料，一种是当地产的，另外一种是国内其他区域生产的。两种沙棘饮料口味差不多。 https://t.cn/A6ogHvRO
各位小伙伴们！大家晚上好呀！今日给大家分享一波旅行美食。在我印象中，基本上没怎么给大家分享过旅行美食。今日咱就来隆重分享一波。
上周末连续两天去了阿坝州，周六去了松林湾，周日去了四姑娘山。在出游途中，随手买了一些当地的美食。前三张图是在松林湾所买，后面三张图是在四姑娘山所买。
另外要告诉大家我还采摘了李子哦！第一次自己动手采摘李子，感觉到了采摘李子的乐趣。只不过这个时候已经不是盛产李子的季节了，李子林里面只有小部分的李子还可以采摘，剩下的都烂掉了。
ps:不得不说阿坝州的烧烤真的太香啦！基本上每次前往阿坝州旅游我都会购买当地的烧烤。尤其是烤土豆，真的是百吃不腻。据悉他们烧烤用的土豆都是高山土豆哦！和我们平时吃的土豆不太一样。
阿坝州的烧烤土豆随随便便添加一些调味品，土豆马上入味。调味品和火烤的味道结合在一起，把土豆的香味融合的更好了。一次性吃个四五串都不会吃腻。
当然了在阿坝州最好吃的不仅仅是烤土豆，还有烤牛羊肉。他们烧烤用的牛羊肉品质都不错，所以价格也不算特别便宜。一般情况下，牛羊肉都是4元钱一串。
四姑娘山景区里面以及景区外面都有一些卖各种食物的商贩哦！其中包括当地牦牛肉、烧烤、汤锅。当然了还有当地的特色饮料—沙棘果汁哦！不过这款饮料价格有点贵，5元一瓶。
四姑娘山周边有很多沙棘树哦！因此沙棘饮料也成为了当地的特产饮料。这边的商贩会售卖两种沙棘饮料，一种是当地产的，另外一种是国内其他区域生产的。两种沙棘饮料口味差不多。 https://t.cn/A6ogHvRO
热巴的红毯超绝！
冰冰的五官真的无敌大气！
露丝的生日照片好好看！！
不好吃的饭，我也吃完了
今天没吃完[苦涩]
记得做核酸
土豆的车和别人的外卖
黄色的花像假
板栗，为什么这个板栗不好吃
！为什么会有不好吃的玉米？
为什么会有不好吃的大米？！
我想吃，嗯，嗯嗯嗯，嗯，好吧
雪糕！
好吧，一年365天总得允许有几天是不好吃的是吧
兜兜转转兜兜转转兜兜转转～
我的头发又长长了
又很喜欢这件衣服
虽然白色的真的很容易脏
蹲着都不能靠墙～
好困呀！
我饿了～
我感觉我长肉了，但是脸比之前协调一点
这是？变傻了？！
有点累 家人们
15号不能忘了
忘了好多好多好多好多事
记错了好多好多好多事
嗯～我也有备忘录的
可是，我会忘了看备忘录[干饭人]
果然别人的橘子就是比自己的好吃
嘴里有一个葡萄
人家叫？？？那个！！阳光玫瑰 吧.
忘了忘了忘了忘了
一做题目就随心所欲了
唉！！
某一天的叨叨叨哈哈哈哈哈哈
我带你回来了
冰冰的五官真的无敌大气！
露丝的生日照片好好看！！
不好吃的饭，我也吃完了
今天没吃完[苦涩]
记得做核酸
土豆的车和别人的外卖
黄色的花像假
板栗，为什么这个板栗不好吃
！为什么会有不好吃的玉米？
为什么会有不好吃的大米？！
我想吃，嗯，嗯嗯嗯，嗯，好吧
雪糕！
好吧，一年365天总得允许有几天是不好吃的是吧
兜兜转转兜兜转转兜兜转转～
我的头发又长长了
又很喜欢这件衣服
虽然白色的真的很容易脏
蹲着都不能靠墙～
好困呀！
我饿了～
我感觉我长肉了，但是脸比之前协调一点
这是？变傻了？！
有点累 家人们
15号不能忘了
忘了好多好多好多好多事
记错了好多好多好多事
嗯～我也有备忘录的
可是，我会忘了看备忘录[干饭人]
果然别人的橘子就是比自己的好吃
嘴里有一个葡萄
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忘了忘了忘了忘了
一做题目就随心所欲了
唉！！
某一天的叨叨叨哈哈哈哈哈哈
我带你回来了
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