#膝关节炎[超话]#
关节炎患者如何过冬天

冬天来了，关节炎患者如何过冬天呢？
关于这个问题我和大家聊一聊，这些问题都很重要，尤其是老年人。注意防范能过一个美好的冬天。
第一，要注意保暖。
关节炎患者往往在冷的时候比较严重，暖和会好一些。这就说明病情对温度很敏感。是这样的，当我们感觉冷的时候，肌肉会收缩，毛细孔封闭。这样就阻碍了血液的循环速度。血液循环慢了，营养也就供养的少了。这对于关节炎患者来说，无疑就是一种伤害。所以我们要必须注意保暖。
第二，尽量减少在湿滑的路面和冰面上行走。
关节炎患者本来就和正常的人行走有些不同。正常是人无论在速度方面承受能力方面应变能力方面都和关节炎患者有着极大的区别。所以对于关节炎患者来说，尽量的避免在这些道路上行走。如果不小心滑倒了。特别是岁数大的人和病情严重的人，可能就滑进了医院。滑来了疼痛，滑来了钱袋子倒着空。
第三注意不要负重和走太远的路。
不要人为的给两腿增加负担，给关节造成伤害，平时可以锻炼，但要循序渐进。因人而异。适合自己的才是最好的。
第四，注意饮食，不要吃生冷的食物和碳酸饮料，这些食物不利于消化吸收，和促进钙流失，平时可以多吃点宜消化，含铁锌钙多的食物。饮洒不要过量，不论是逢年过节或朋友聚会。
第五，保持愉悦的❤️情
心情对任何人而言都很重要，心情好一切都好，消化好，睡眠好，休息好，精力充沛，细胞活动旺盛，五脏六腑都能顺畅运行，产生良性循环。
这就是我给大家的见意，希望对大家有用。

邵氏祖传秘方
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恋爱三个月王先生带给我的感动不是一点点
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只要不忙就会时时刻刻粘着我
出门时刻报备会拍视频告诉我和谁在一起
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有一天在公司 他出去买水
回来给我带了小朋友玩的泡泡 怕我无聊
回家会给我带热腾腾的烤红薯
感冒给我买药写说明书
生病被人照顾是一件很幸福的事情
我生气的时候给我道歉讲故事
和朋友吃饭不停的给我夹菜
吃饭也要牵手手
见过他的好朋友们
真的夸他一万次做饭超好吃
会给我讲他走过的弯路
会处处照顾我的情绪 尊重我的想法和意见
穿的衣服 用的东西 小到皮筋都是他买的
原来爱是每天提醒要好好吃饭
多吃一口饭都会被表扬

不小心磕到也会被心疼

吃饭碗里的菜都是满的
衣服穿少是会挨骂的
信息 视频是发不完的
水果都是洗好的 虾是没有壳的