【快速家庭测试可能提供 “虚假的安全感”】

［一直都说快速测试不靠谱，最多用于自我快速检测判断，要准确还得核酸……另外，捅鼻子更难受不是，自己能下得了手？[允悲]］

如果您在这个假期探望脆弱的亲人之前正在检测新冠，请注意：根据一项新的研究，在家进行快速检测可能会给您一种虚假的安全感。

根据周六发表在《临床微生物学和感染》上的这项研究，荷兰的研究人员让医疗专业人员让数千人回家擦拭鼻子自我快速检测，发现快速检测在大约75%是假阴性。

当研究人员排除病毒载量最低的感染个体时，快速检测仍然有一半以上的时间是假阴性。研究人员写道，只有在个人出现症状之后，这种测试结果才“充分”。

自大流行初期以来，公共卫生官员就敦促那些探访老年人或免疫功能低下的朋友和亲戚（包括接种疫苗和未接种疫苗的人）在访问前进行检测和隔离。那些计划聚集在大团体中的人也是如此。

但在奥密克戎时代，快速检测“可能只能检测到少数感染，”研究人员写道。这可能是因为没有症状的新冠患者通常传播的病毒水平较低，并且没有流鼻涕，这使得检测呈阳性变得更加容易。

作者写道，自我检测“对于希望保护弱势群体的无症状个体的价值有限，甚至可能导致虚假的安全感”。“人们应该意识到这一点，并更好地了解其他预防方案，例如保持身体距离或使用口罩。”

华盛顿大学医学院健康指标与评估研究所的研究人员预测，到 1 月预测期结束时，新冠病例将继续逐渐增加。根据美国疾病控制和预防中心的数据，美国每周死于该病毒的人数徘徊在2，500人左右。

生活片段之三十二
真的受骗了吗

公益广告、电视剧、小品等经常以不同的方式，做着同一件事，就是提醒老年人：保健品，不靠谱，别再上当啦！

“小鲜肉”们决无可能相信的东西，那些久经江湖洗礼的“老姜”们为什么纷纷倒下？

答案是：他们并没有完全上当。

要理解这个答案并不需要脑筋急转弯。

你看，“小鲜肉”最不缺的就是健康与时间，而“老姜”们最渴望的就是健康与长寿。正是需求的强弱决定了对保健品的信与不信，与保健品保不保健并没有多大关系。

“老姜”们吃到胃里的是不靠谱的保健品，咽到心里的则是特管用的信念。

信念比黄金还金贵，你怎么能说“老姜”们上当了呢？

信念这个东西，不是花钱就能买到的。

#中国高血压诊断界值下调##微博新知博主##儿童健康守护者计划#

就在昨天，2022年11月13日，《中国高血压临床实践指南》发布。（如图1）

新版指南推荐将我国成人高血压的诊断界值由收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg下调至收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥80mmHg。

不要小看这10mmHg的变化，它意味着，我国将多出数亿高血压患者。

不过，我认为这一调整是合理的，人家美帝早就用这个标准了。

毕竟，高血压既是中老年人的常见疾病，也是影响大众健康的重要元凶。标准放低，有利于早发现、早干预，只要管理慢性疾病的医疗资源足够，就应该使用新标准。

这里顺便说一句，诊断高血压后，该吃药就老老实实吃药，没有医生的许可，不能自己停药。只要能好好控制住血压，高血压并不可怕。网上流传的各种谣言，什么“是药三分毒，所以不能吃”、“祖传秘方调整血压、永不复发”，等，统统不靠谱。

当然，今天我还要聊聊：

小孩子也会患上高血压吗？

会！

高血压可大致分为两类，一类叫做原发性高血压。

所谓“原发性”，就是弄不清楚病因，不知道为什么，血压就高了。其实，很多疾病都是如此，医生也不知道它们为何发生，现代科学，看起来也没那么厉害图片。

还有一类叫做继发性高血压。

所谓“继发性”，是指继发于其它疾病的高血压。这种高血压的病因很明确，就是别的疾病所造成的。如：肾炎、嗜铬细胞瘤，等，都可以引起继发性高血压。

儿童高血压，多为继发性高血压。

一般来说，3岁以上的孩子，都应该定期测量血压（3岁以下也可以测，只是不方便操作，通常很少进行）。

如果发现孩子血压增高，就需要继续查明病因，是什么导致了孩子的高血压，然后及时处理，以免造成心、脑、肾等器官因血压过高受到进一步的损害。

儿童血压的正常值与成年人不同，我们有一个简便的公式来计算，3~17岁儿童血压高限为：

收缩压=年龄×2+100

舒张压=年龄+65

单位均为mmHg。

学龄儿童（指小学阶段、青春期前）的血压通常不应超过120/80mmHg。

与成年人一样，儿童也需要用健康的生活方式来预防、控制高血压，具体如下：

一、减肥

1、体育活动：

（1）每天至少活动60分钟，至少中等强度。

（2）以有氧运动为主，但有阻力成分（3次/周）。

（3）每天坐着不超过2小时。

（4）确诊为高血压后，能否进行剧烈运动请遵医嘱。

2.饮食

（1）避免糖与饱和脂肪（如肥肉）的摄入。

（2）多进食水果、蔬菜和谷物制品。

（3）少吃盐、限制钠的摄入

二、无烟环境

三、定期检查身体