（宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫随天外云卷云...）
如果这个秋季，要喝奶茶的话，推荐自制奶茶。自制奶茶很简单，先将茶煮好，再加入牛奶小火煮，最后自行调入糖或蜂蜜就可以了。一般来说250ml的牛奶加上3~5g的茶叶，在加上250ml的水，可以煮成一杯将近500ml的奶茶。如果要调味道，加入少量糖或蜂蜜，那么这杯奶茶所提供的营养价值和250ml的牛奶相差无几。所以如果有时间和精力的话，最好自己制作奶茶，既保证营养，又经济美味。而且自制奶茶还有一个好处，就是可以根据个人爱好，往里面添加像姜、红糖、大枣等食物，来搭配出更丰富多彩的口味感受。

⭐产后食谱大公开！⭐

产后最好每天都喝点汤汤水水
我妈兢兢业业每天给我准备【早餐豆浆+两餐汤+一壶甜品】
这套【摩飞破壁豆浆机+养生杯】的组合，属实被我妈用的明明白白

【早餐】
各种豆浆，红枣豆浆，黑豆浆，国宴豆浆，美龄粥，南瓜粥……
【豆子不需要泡发，直接一量杯+水就可以打，打出来豆浆很细腻】

【甜品】
我最喜欢【五红汤】和【木瓜炖牛奶】！

【五红汤】
红皮花生+红豆+红枣+红糖+枸杞 一比一的比例即可
枸杞和红糖可以到最后再加
我每次煮的量不多，水会多加一点，平时就当茶水喝
不喜欢喝白水，喜欢喝奶茶的姐妹，可以试试看~
我现在几乎都不点奶茶喝了（因为在家妈妈看的牢！）

【木瓜炖牛奶】
木瓜切块+一点点水，先煮一会儿，煮到有木瓜香气飘出来
然后加入牛奶，再煮一会儿~
可以加点红枣和枸杞，再加入冰糖调味
香浓的木瓜牛奶就煮好啦~

【菊花玫瑰茶】
在月子中心学来的，夏天容易上火可以适当喝点菊花茶
菊花+玫瑰花+枸杞，也不怕过于寒凉了
跟妈妈一起喝，一天好几壶

【自制奶茶】
红茶加水先煮开，再加牛奶煮一会儿~最后可以加点冰糖调味
超市里买了珍珠小圆子，煮红茶的时候一起放进去就行
还在家自制了芋泥（荔浦芋头+牛奶+糖，碾碎）
珍珠奶茶&芋泥奶茶 get！
（我哺乳期喝茶对宝宝似乎完全没有影响~介意的哺乳期妈妈最好就不要喝茶了）

【银耳莲子红枣羹】
这个就很简单了，材料加进去一起煮就行了，最后加点冰糖即可
我试过这个配方用破壁机打成银耳浆也好喝！
怕苦的姐妹把莲子取芯即可

【红心火龙果奶昔】
便秘神器——红心火龙果，哈哈（孕期和产后妈妈的痛）
我喜欢+牛奶打成奶昔，口感更香浓
还可以火龙果+香蕉，打成果汁，也很通便

#好物推荐##美食分享##新星v计划#

周末两天都干了些什么^-^
问就是忙着串山楂[收到][收到][收到]
▪️小谢尔顿第二季终于看完辽
边串山楂边看完了后来的我们
▪️自制奶茶=纯牛奶+茶叶（应该是没毒的
很好喝！
▪️又开始有病例了，发完朋友圈手机扔在客厅充电，晚上出去核酸才发现高中英语老师下午打电话关心俺边排队边给他回电话（幸福感是有那么一点的！
难得出门一趟，买了三五天的水果量！
班群跟上学期一样的常规核酸和动不动的全员核酸消息，让我在知道今天出现了病例的情况下，反而有点小庆幸（真的！不想！像上学期一样坐牢每天都做核酸了！
监狱里的劳改犯也需要每天做核酸吗真的很疑惑[拜拜][拜拜][拜拜]