被预言是下一个三亚，海景秒杀青岛厦门，普吉岛，海鲜好吃到哭
从日出到日落，奔赴一场海岛的浪漫！
如果你既想感受海岛的温柔与浪漫，又想体验充满历史烟火的地方人文，那这个宝藏城市可千万不要错过。
这里的海不输三亚，媲美夏威夷的荧光海，曾多次上榜“最美海滨城市”。
小城比厦门还文艺，人文底蕴丰厚，还私藏着南亚风情的“小小城市”，不用出国就能感受异国风情。
美食更是多到数不清，海鲜丰富又便宜，连《舌尖》都来寻味过。
这个地方便是有着“广西马尔代夫”之称的北海涠洲岛，小众且性价比高的宝藏海岛。
01
童话般的海景
是独属涠洲岛的浪漫
涠洲岛的美是静态的美，是水与火交融后的胜景。
涠洲岛常年温度在20℃左右，即便是秋冬天来，也是一样的舒适。
湛蓝的海水，咸咸的海风，柔软的沙滩，这里的海是童话般的存在。
从空中俯瞰，涠洲岛犹如一块翠绿欲滴的翡翠俯卧在大海中。
涠洲岛是我国地质年龄最年轻的火山岛之一，海蚀、海积及熔岩等构建出它奇伟壮丽、绝妙神秘的风光。
每年的2-4月份，鲸鱼会出现在涠洲岛的海上。如果运气好，开船出海，还能和鲸鱼共舞。
/五彩滩/
秋风的微凉，是刚刚好的惬意。骑着小电驴，沿着五彩的环岛公路骑行，感受秋天海风的味道。
五彩滩的日出，是公认的惊艳，非常推荐去追赶一场像咸蛋黄一样的日出。
太阳从海平面升起的那一瞬间，海水与火光交融，染红了云彩，碧蓝的海水也在晨光的折射下显示出多种颜色，美到只能用仙境来形容。
渐渐地，天空和海水都被染成了橘色 ，泛着橘子汽水的清爽味道，整个人都会被治愈。
/石螺口海滩/
这里的海犹如蓝宝石一般，清澈透亮，是海上娱乐的集中地，也是涠洲岛上极佳的潜水胜地。
五彩斑斓的珊瑚，柔韧的海草，还有各式各样的海底生物，去探寻海底梦幻的世界，也是旅途中一项不错的体验吧。
傍晚时分，等最毒的阳光离去，就到了石螺唯美的落日时光。
海滩尽头的山脚下，有一个被海水冲刷出有纹理的大岩层弯，在夕阳的照样下，泛着闪闪金光，是一个拍落日照的好地方。
/贝壳沙滩/
席卷海岸的每一次巨浪都会带来大量精致而奇特的贝壳，退潮后迎着晚霞去赶海，体验一次当地渔民赶海的快乐。
贝壳沙滩拥有岛上最绵长的海岸线，沙子很细很柔软。
北部的沙滩还未被开发，喜欢捡贝壳、蛏子、猫眼螺的小伙伴，来这里可以承包一整片沙滩，收获满满等着你。
/鳄鱼火山公园/
鳄鱼火山公园是涠洲岛上十分有特色的游览景点，也是最能证明涠洲岛火山身份的地方。
西南端的鳄鱼山如“雄壮巨鳄”潜伏于海岸之上，与这里千姿百态的火山岩融为一体，让人不得不感叹大自然的鬼斧神工。
但这样一个名字凶神恶煞的地方，却有着唯美的海景，郁郁葱葱的森林，碧波荡漾的海水，为这里带来几份生机与活力。
远处耸立的红顶灯塔，是鳄鱼山景区的点睛之笔，安宁唯美的屹立在绿林环绕的海边。
02
北海的城
百年的人文风情
北海老街的骑楼建筑，诉说着北海百年的历史变迁。
老街店铺虽带着浓重的商业气，但建筑和街道本身就很有味道。
漫步在老街之上，临街两边的墙面有着各式各样的精美装饰与雕浮，这是东西方文化碰到的魅力结晶。
老街的主街上，密密麻麻的悬挂着商店招牌，很多都是北海的老字号小吃，各种虾饼、糖水、卷粉，就按着自己喜欢的口味购买。
/盛塘天主教堂/
教堂始建于1853年，是晚清四大天主教堂之一，法国文艺复兴时期的哥特式建筑，看着特别的庄严肃穆。
一进入天主教堂，整个人瞬间沉静下来，似乎有异乎寻常的神秘魔力。
教堂后面还有一个法式风格的大花园，花园的色调非常的治愈，在拱形的窗户边拍拍照，仿佛置身于欧洲的花园。
/流下村/
这座冠头岭脚下的日系小村庄，因为王一博和钟楚曦的打卡，成功晋升为网红小村落。
马路两旁都是文艺的小店铺，沿着马路逛吃逛吃，随手拍照都很好看。
走着走着，路的尽头就是海洋，真是一个非常有惊喜的小村落。
从日出到日落，奔赴一场海岛的浪漫！
如果你既想感受海岛的温柔与浪漫，又想体验充满历史烟火的地方人文，那这个宝藏城市可千万不要错过。
这里的海不输三亚，媲美夏威夷的荧光海，曾多次上榜“最美海滨城市”。
小城比厦门还文艺，人文底蕴丰厚，还私藏着南亚风情的“小小城市”，不用出国就能感受异国风情。
美食更是多到数不清，海鲜丰富又便宜，连《舌尖》都来寻味过。
这个地方便是有着“广西马尔代夫”之称的北海涠洲岛，小众且性价比高的宝藏海岛。
01
童话般的海景
是独属涠洲岛的浪漫
涠洲岛的美是静态的美，是水与火交融后的胜景。
涠洲岛常年温度在20℃左右，即便是秋冬天来，也是一样的舒适。
湛蓝的海水，咸咸的海风，柔软的沙滩，这里的海是童话般的存在。
从空中俯瞰，涠洲岛犹如一块翠绿欲滴的翡翠俯卧在大海中。
涠洲岛是我国地质年龄最年轻的火山岛之一，海蚀、海积及熔岩等构建出它奇伟壮丽、绝妙神秘的风光。
每年的2-4月份，鲸鱼会出现在涠洲岛的海上。如果运气好，开船出海，还能和鲸鱼共舞。
/五彩滩/
秋风的微凉，是刚刚好的惬意。骑着小电驴，沿着五彩的环岛公路骑行，感受秋天海风的味道。
五彩滩的日出，是公认的惊艳，非常推荐去追赶一场像咸蛋黄一样的日出。
太阳从海平面升起的那一瞬间，海水与火光交融，染红了云彩，碧蓝的海水也在晨光的折射下显示出多种颜色，美到只能用仙境来形容。
渐渐地，天空和海水都被染成了橘色 ，泛着橘子汽水的清爽味道，整个人都会被治愈。
/石螺口海滩/
这里的海犹如蓝宝石一般，清澈透亮，是海上娱乐的集中地，也是涠洲岛上极佳的潜水胜地。
五彩斑斓的珊瑚，柔韧的海草，还有各式各样的海底生物，去探寻海底梦幻的世界，也是旅途中一项不错的体验吧。
傍晚时分，等最毒的阳光离去，就到了石螺唯美的落日时光。
海滩尽头的山脚下，有一个被海水冲刷出有纹理的大岩层弯，在夕阳的照样下，泛着闪闪金光，是一个拍落日照的好地方。
/贝壳沙滩/
席卷海岸的每一次巨浪都会带来大量精致而奇特的贝壳，退潮后迎着晚霞去赶海，体验一次当地渔民赶海的快乐。
贝壳沙滩拥有岛上最绵长的海岸线，沙子很细很柔软。
北部的沙滩还未被开发，喜欢捡贝壳、蛏子、猫眼螺的小伙伴，来这里可以承包一整片沙滩，收获满满等着你。
/鳄鱼火山公园/
鳄鱼火山公园是涠洲岛上十分有特色的游览景点，也是最能证明涠洲岛火山身份的地方。
西南端的鳄鱼山如“雄壮巨鳄”潜伏于海岸之上，与这里千姿百态的火山岩融为一体，让人不得不感叹大自然的鬼斧神工。
但这样一个名字凶神恶煞的地方，却有着唯美的海景，郁郁葱葱的森林，碧波荡漾的海水，为这里带来几份生机与活力。
远处耸立的红顶灯塔，是鳄鱼山景区的点睛之笔，安宁唯美的屹立在绿林环绕的海边。
02
北海的城
百年的人文风情
北海老街的骑楼建筑，诉说着北海百年的历史变迁。
老街店铺虽带着浓重的商业气，但建筑和街道本身就很有味道。
漫步在老街之上，临街两边的墙面有着各式各样的精美装饰与雕浮，这是东西方文化碰到的魅力结晶。
老街的主街上，密密麻麻的悬挂着商店招牌，很多都是北海的老字号小吃，各种虾饼、糖水、卷粉，就按着自己喜欢的口味购买。
/盛塘天主教堂/
教堂始建于1853年，是晚清四大天主教堂之一，法国文艺复兴时期的哥特式建筑，看着特别的庄严肃穆。
一进入天主教堂，整个人瞬间沉静下来，似乎有异乎寻常的神秘魔力。
教堂后面还有一个法式风格的大花园，花园的色调非常的治愈，在拱形的窗户边拍拍照，仿佛置身于欧洲的花园。
/流下村/
这座冠头岭脚下的日系小村庄，因为王一博和钟楚曦的打卡，成功晋升为网红小村落。
马路两旁都是文艺的小店铺，沿着马路逛吃逛吃，随手拍照都很好看。
走着走着，路的尽头就是海洋，真是一个非常有惊喜的小村落。
⚠️近5年来，我国19~35岁青年人的胃癌发病率比30年前翻了一番，胃癌防治已经成为老百姓的关注点。据世界卫生组织的一份胃病情况统计：胃病在人群中发病率高达80%，并且正在以每年17.43%的速度增长。
‼️慢性萎缩性胃炎是目前公认的癌前疾病，异型增生则是与胃癌发生密切相关的癌前病变。
1️⃣第一阶段：慢性非萎缩性（浅表性）胃炎
一般来说，只要你接受胃镜检查，几乎无一例外都会得到这个诊断。这是一个很普遍的“胃病”!也就是说，慢性浅表性胃炎距离胃癌还很远，所以无需惊慌。
2️⃣第二阶段：慢性萎缩性胃炎
常见症状以隐痛，饱胀不适及消化不良为主，餐后较明显，嗳气、反酸、恶心、呕吐、食欲不振等其它消化不良症状。
3️⃣第三阶段：肠上皮化生、不典型增生
胃炎反复发生，胃黏膜反复受损又修复，结果胃里长出了本该在肠道才有的细胞，出现了“肠上皮化生”，这就是癌前病变了
4️⃣第四阶段：胃浸润癌
经过前三步的逐渐发展累积，慢慢胃癌就来了。
引起慢性胃炎最重要的一个因素是幽门螺杆菌感染，如果早期体检发现这个菌超标，又同时伴有胃部不适症状，要重视治疗。
主流治疗方法：四联疗法含两种抗生素+1种果胶铋+PPI，为了提高首次根除率，可以增加对抗益生菌舒克幽，抑菌减毒，平衡胃部微生态，改善胃肠防御力，平时定期服用金渭泰养胃粉，修复胃粘膜。
"三分治七分养"，饮食是养胃之关键因素：
按时用餐，勿暴饮暴食，避免生冷、辛辣、过酸过甜等刺激性食物，少食油炸、腌制、剩饭剩菜等不健康食物，多吃水果，病症才不易反复发作。
✅最后，定期复查胃镜，最为重要！
为了监视病变的动态变化，要定期复查胃镜。
①一般性慢性萎缩性胃炎3年复查1次；
②不完全性结肠型肠上皮化生伴轻度不典型增生者6~12个月1次；
③伴中度不典型增生者3个月1次；
④伴重度不典型增生者应看作是癌变，可考虑将局部病变组织切除（内镜下EMR或ESD切除）或手术切除，以绝后患。
‼️慢性萎缩性胃炎是目前公认的癌前疾病，异型增生则是与胃癌发生密切相关的癌前病变。
1️⃣第一阶段：慢性非萎缩性（浅表性）胃炎
一般来说，只要你接受胃镜检查，几乎无一例外都会得到这个诊断。这是一个很普遍的“胃病”!也就是说，慢性浅表性胃炎距离胃癌还很远，所以无需惊慌。
2️⃣第二阶段：慢性萎缩性胃炎
常见症状以隐痛，饱胀不适及消化不良为主，餐后较明显，嗳气、反酸、恶心、呕吐、食欲不振等其它消化不良症状。
3️⃣第三阶段：肠上皮化生、不典型增生
胃炎反复发生，胃黏膜反复受损又修复，结果胃里长出了本该在肠道才有的细胞，出现了“肠上皮化生”，这就是癌前病变了
4️⃣第四阶段：胃浸润癌
经过前三步的逐渐发展累积，慢慢胃癌就来了。
引起慢性胃炎最重要的一个因素是幽门螺杆菌感染，如果早期体检发现这个菌超标，又同时伴有胃部不适症状，要重视治疗。
主流治疗方法：四联疗法含两种抗生素+1种果胶铋+PPI，为了提高首次根除率，可以增加对抗益生菌舒克幽，抑菌减毒，平衡胃部微生态，改善胃肠防御力，平时定期服用金渭泰养胃粉，修复胃粘膜。
"三分治七分养"，饮食是养胃之关键因素：
按时用餐，勿暴饮暴食，避免生冷、辛辣、过酸过甜等刺激性食物，少食油炸、腌制、剩饭剩菜等不健康食物，多吃水果，病症才不易反复发作。
✅最后，定期复查胃镜，最为重要！
为了监视病变的动态变化，要定期复查胃镜。
①一般性慢性萎缩性胃炎3年复查1次；
②不完全性结肠型肠上皮化生伴轻度不典型增生者6~12个月1次；
③伴中度不典型增生者3个月1次；
④伴重度不典型增生者应看作是癌变，可考虑将局部病变组织切除（内镜下EMR或ESD切除）或手术切除，以绝后患。
到达上虞郡的第二天be like：感觉好像已经来了一周了我和33都这样觉得[单身狗]今天是憨吃哈涨的一天，btw芒芒杨枝甘露蛋挞真的好好吃我一个人可以吃八个吧嘿嘿……
不知道为什么金拱门下面还有“得来速”三个字，到点餐的时候才发现！噢！有个车道快速自提！真的好方便996人啊是非常人性化的设计诶！
这两天上虞的天气根本不像秋天，没想到也还能体会一下重庆的断崖式降温（满三十减十五）。傍晚的天就很好看很好看，有一种LA的感觉啦哈哈。
和33穿的情侣小袜子，❤️的人设正在建立中，很漂亮啊真的很漂亮，每天就是跟33手牵手走路，每天走他个一万步。
p7是上培训课时的赵哥，中午看简历去了没午休，然后我们上课他就坐旁边睡着了，姿势管理蛮不错的就是说。
宿舍楼下的螺狮粉！正宗柳州人的螺狮粉！跟老板说粉有点硬他说那下次给你煮软一点，还可以给我送炸蛋……
在重庆疫情最严重的时候逃离了毒圈….所有家乡的朋友们都在封校呢……上虞很安全！在这儿还蛮适应的，除了员工食堂报吃，暂时还需要两天适应大澡堂…其他都还好还好～
晚安啦 https://t.cn/z8Lt5sG
不知道为什么金拱门下面还有“得来速”三个字，到点餐的时候才发现！噢！有个车道快速自提！真的好方便996人啊是非常人性化的设计诶！
这两天上虞的天气根本不像秋天，没想到也还能体会一下重庆的断崖式降温（满三十减十五）。傍晚的天就很好看很好看，有一种LA的感觉啦哈哈。
和33穿的情侣小袜子，❤️的人设正在建立中，很漂亮啊真的很漂亮，每天就是跟33手牵手走路，每天走他个一万步。
p7是上培训课时的赵哥，中午看简历去了没午休，然后我们上课他就坐旁边睡着了，姿势管理蛮不错的就是说。
宿舍楼下的螺狮粉！正宗柳州人的螺狮粉！跟老板说粉有点硬他说那下次给你煮软一点，还可以给我送炸蛋……
在重庆疫情最严重的时候逃离了毒圈….所有家乡的朋友们都在封校呢……上虞很安全！在这儿还蛮适应的，除了员工食堂报吃，暂时还需要两天适应大澡堂…其他都还好还好～
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