中华老字号，鹰金钱 红烧鳗鱼罐头100g*3罐
到手价￥34.9元！需领取5元优惠券！

中华老字号出品，目前这款红烧鳗鱼罐头100g*3罐，天猫鹰金钱旗舰店 售价￥39.9，可领取￥5券，下单实付￥34.9包邮，原味和香辣味2口味可选。折合￥10.63/罐，其他渠道￥13.9/罐以上，喜欢吃鳗鱼的童鞋可以考虑，不管是直接吃，还是做寿司或者饭团都很美味。

广州鹰金钱企业集团公司，是广州市国有食品生产经营企业，前身为广东罐头厂，始建于1956年。

这款鹰金钱 红烧鳗鱼罐头，精选南海野生鳗鱼，独特配料精制，甘香风味配方，色泽金黄，开罐即食，保证了鱼肉的鲜美和营养丰富。 https://t.cn/A6xIHQ0S

保姆级教程㊙️怎么做出好吃的低卡折叠饭团！|||低卡！无油！贼简单！几分钟就能搞定饱腹感超强！真的巨巨巨好吃
❤️【具体步骤】
1⃣️煎蛋牛排三明治：紫菜➕米饭➕生菜➕溏心荷包蛋➕煎牛排
这个做法超简单！叠放卷起来对半切开就搞定了！
2⃣️泡菜午餐肉三明治：紫菜➕米饭➕泡菜➕卷心菜➕午餐肉➕无油煎蛋
蔬菜都可以换成自己喜欢的～
3⃣️芝士蟹柳厚蛋烧三明治：紫菜➕米饭（拌海苔芝麻碎）➕蟹柳➕厚蛋烧➕圆生菜➕芝士
海苔芝麻碎是灵魂！
4⃣️ 红薯芝士火腿三明治：紫菜➕红薯泥➕火腿片➕西红柿➕黄瓜➕无油煎蛋➕芝士片
5⃣️ 蟹柳培根三明治：紫菜➕米饭➕培根➕无油煎蛋➕圆生菜➕西红柿➕蟹柳
这个搭配没有人会不爱吧！！！
6⃣️ 燕麦鸡蛋三明治：紫菜➕泡软的燕麦片➕低脂沙拉酱➕黄瓜丝➕胡萝卜丝➕鸡蛋片➕芝士
具体步骤看图片就行特别简单！宿舍党也可以搞定！
可以加任何你喜欢的低卡酱
减肥的时候是可以吃米饭的！！
每100g才116大卡，热量真的不算高，但是不要一餐吃太多，每餐吃一拳头大小就可以，再搭配一些蔬菜，肉做成三明治刚刚好，好吃不胖还容易坚持
今天安利一个我一直在吃的大米——十月稻田的长粒香，蒸熟的米饭老香了！！又软又香甜！口感Q弹筋糯，粒粒分明！不愧是产于生态东北的当季新米～

#小包包的饮食日常#
今天也是没有忘记标题的一天[掌宝荧光棒]
早餐
鸡蛋豆浆咖啡吐司一片
话说我这样吃马上都吃了一个月了
但是一点也不觉得烦腻
豆浆真好喝
但是我这次买的是纯豆浆
不是杂粮豆浆粉
都各有千秋吧
杂粮豆浆颗粒感很重，喜欢浓浓的感觉
纯豆浆奶味很纯，也不错
午餐
鸡腿饭
然后今天吃菜的时候过了清水
我发现自己口味确实清淡了
米饭只吃了一半，大概150g吧
拿海苔卷起来了，当成饭团，我爱了，还放了一点肉松
晚餐
一根鸡肉肠，一片吐司还有关东煮
关东煮真是外面减肥唯一能吃的东西了
吃的萝卜和娃娃菜，好吃
最后拍了张美丽的照片