【早上空腹吃个它，是“百补之王】
早上空腹吃它，

是“百补之王”！

说起它的名号，那也是响当当，水果界的“全科医生”，从头补到脚～

1、特别适合高血压

苹果高钾低钠，可中和现代人的高盐饮食，常吃苹果对高血压患者很有好处。

2、辅助预防血栓

每天吃两个苹果或喝一杯纯苹果汁，可以有效减少血液中不良胆固醇的含量，防止动脉栓塞。

3.、糖尿病人也可以吃

苹果果实的甜味来自蔗糖和果糖，两者都是自然糖，所以，连糖尿病患者也可以吃。

4.、预防心脏病

苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。

5、增强记忆力

年纪大了容易忘事，苹果中丰富的锌元素则可以强化大脑的记忆力，维持大脑健康。

空腹吃苹果要注意：

①肠胃病患者不要空腹吃

②不要吃到苹果核，那不是什么好东西。

吃苹果要不要削皮？

建议是去皮吃。除了农药残留，很多商家为了苹果保鲜、防虫，会在苹果皮上打蜡。这些蜡不好分辨，食用前最好用盐水泡洗，或者直接削皮。

这样搭配吃，更健康了！

煮苹果

脾胃虚弱的朋友可以煮苹果吃，

减少胃肠道刺激，

能防治内热、治腹泻。

老年朋友非常建议

1、苹果洗净去皮去核后切成小块；

2、在煮锅里加适量清水，放入苹果块，大火煮开后转小火继续煮；

3、苹果煮软后就能吃啦，可以根据自己的口味加点蜂蜜或者红糖，味道不错哦。如果怕胖或者血糖比较高，最好别放糖，直接吃煮熟的苹果。

醋泡苹果

苹果醋中含有一种特殊物质：

果胶，能够能改善肠道环境，

促进消化，杀死有害病菌；

缓解关节炎疼痛，

还能促进减肥。

食材：

苹果4个，米醋或水果醋适量，冰糖500克。

做法：

1．将苹果洗净擦干，削皮，切成薄块，去核。

2．把削好的苹果放入密封性能好罐子中，一层苹果放一层冰糖，间隔开来，最后倒入米醋没过苹果，轻轻摇晃，尽量让每块苹果都沾上醋。

3．盖上密封盖，放冰箱冷藏一周就可以吃了。

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我为什么爱猫？也是因为养了这么久了解猫的可愛之处。猫，只怕是动物中最讲卫生的了。它总是要处理它排泄物，在野外，它绝对要用爪子刨土来埯埋它的排泄物。在家，我通常是给它准备两个盆子，它每次都是排在盆子里，它身体大了，盆子略小了点，它就自己想办法调整，进去后再将前身部分移出盆子，蹴着屁股拉。

我宠它，爱它，怜它。它到了我家，虽不用愁吃住，可漫长的岁月它孤独终老，没有同类物种的那种浪迹天涯，失去了传宗接代的权利。今年，由于天太热，它染了种皮肤病，肚皮下生了个包块，我干着急！只能祈福它的自生免疫力[合十]籽细观察，等包块熟到一定成度，它就把它抓破，然后放一些血，它自己去舔，虽然还没完全好，但也好了很多。我只能用家种的鱼腥草切碎拌在鱼里让它吃。

我们已熟悉了彼此的陪伴，只要是我的脚步声，她都能听得出，总要跟我打招呼，我也忍不住经常蹲下来陪陪她，抚摸她。