我国庆去山里玩，住在民宿。原来一换环境就会水土不调，再加上篝火烤肉不规律作息，本来就有预感会肠胃运动不规律。

上次带了森下仁丹益生菌完美过渡，甚至还瘦了（也可能是在山里走路比平时多）。

我你们晓得的，平时经常熬夜。上班又要久坐。外卖、宵夜吃的比较多，容易感觉肚子胀胀的，时间长了脸上长痘出油，不是特别有时间和精力去运动或者控制饮食的话感觉会恶性循环。

吃了这个益生菌肚子以及肠胃确实舒服很多，嘴里发苦甚至都有改善，甚至脸也没那么爱出油了。

这个主要解决消化问题，现在肠道基本被调理的很健康，两天一拉不是问题，排便顺畅了很多事情都迎刃而解，就连嘴巴有气味也能充分改善。其它的皮肤跟状态属于加成，身体轻松心情也舒畅不少~

牌子还是很安全的，森下仁丹的益生菌在日本已经连续25年是市场占有率和销量双料冠军，算是国民公认有效的保健品。高圆圆代言。

领先主要在活菌质量和数量，采用的菌种有50年历史的先锋菌株长双歧杆菌BB536和乳杆菌，长双歧杆菌bb536被称为是研究的最透彻的益生菌菌株之一，存在于百岁老人和初生婴儿体内，可以有效改善像胃胀气、便秘、腹泻等问题。另外还添加了两种乳杆菌和益生元，有利于肠道正常菌群的建立，抑制致病菌的生长。益生元是益生菌的粮食可以促进肠胃吸收，添加益生元的益生菌才是强强联合，因为咱吃了得能吸收才有用。

减脂期的姐妹也可以来点益生菌帮助调理肠道，因为人家其中一个功能就是抑制食欲，每餐能让你少吃一点点，减少了热量的摄入，掉秤自然也是水到渠成，这是因为益生菌可以刺激各类激素和肽增加饱腹感，提高肠道活性，帮你高质量减脂塑型，减少饥饿感，防止多余热量摄入。

活菌数量也有保障，长双歧杆菌和乳杆菌这些菌种虽然对改善便秘hin有益，但是需要好的包裹技术，来确保活性，防止服用后被胃酸破坏，相比别的益生菌品牌森下仁丹采用独家三层晶球包裹技术，相当于给菌菌穿了三层防护衣，帮助有益菌能顺利躲过胃酸并且活着抵达肠道起作用，这种差异性的设计可以说当下没有几家益生菌品牌能做成，所以你吃下去的益生菌活着存活下来的数量能高达90%！

最神奇的是这个益生菌服用蛮方便，不需要冲泡可以直接干吃，入口即化，不堵嗓子眼也不糊嘴，非常好吞咽，还是柠檬味。

比如你加在酸奶里，夹在面包里，跟柠檬味的糖霜一样，很容易就送进去了，还能做调味。

这个是京东买的，如果想搞我觉得可以趁现在搞点，挺方便的。 https://t.cn/A6oFdwto

近期，盈科财税技术顾问候敬东受海淀区人民检察院委托担任北京某高新技术企业合规整改第三方监管人[加油]合规，既是企业生存发展的生命线，也是行业良性、健康发展的重要支撑。企业合规与风险防范，一直以来都是盈科财税专业化研究方向中的重要组成部分，团队始终坚持从业务中来到业务中去，为客户提供行业领先的解决方案，提升企业的管理效率，创造更大商业价值，为企业可持续发展打下坚定基础[握手]

航行的帆船～～～独自驾驶帆船与风浪搏击，体验与大自然战斗的无穷快乐

帆船运动讲究技巧与策略，但它不仅限于此，它还会无形中塑造帆船运动参与者的独特人格，这才是它区别于其他运动的地方。

独自驾驶帆船与风浪搏击，体验与大自然战斗的无穷快乐，也便于展开与自己心灵的对话，帮助自己继续探索宇宙的奥秘。

帆船运动确实独具魅力：

01培养坚韧不拔的精神

帆船运动需要的内心力量可能要比其他运动强大一百倍。

凭什么这样说？因为在这项运动中，无论是第一次出海的“菜鸟”还是身经百战的“老司机”，都会遇到令人措手不及的狂风，或者是迎面向你扑来的三米高的海浪，它们冷漠无情，它们张牙舞爪，但是你不能向它们屈服，你要克服恐惧，你要迎难而上，你要继续战斗。

船只倾覆？没有时间留给你犹豫， 重新直立你的船，继续航行吧。

02学会接受失败

在航行中，一切都是不断变化的。帆船比赛的每一天都会遇到不同的航行状况。因此，在比赛期间，船队名次可能会不断变化。

不可预知的情况也意味着你可能从一开始的领先到最后却远远落后于别人。

在帆船比赛中你无法保证赢得每一场比赛，所以水手们必须学会接受失败并继续前进 。

在一场接一场的比赛中，无论成功与失败，努力前进直到终点，是每个水手都需具备的竞赛精神。

03学会管理情绪

正如前面提到的，航行的条件是相当不可预测的。

也许昨天刚体会到成功的喜悦，今天就要承受失败的痛苦。也正是如此，水手们逐渐学会控制了自己的情绪。

当他们独自在船上时，他们会想办法调整好他们无论是好的还是坏的感受。

好的水手必能很好地管理自己的情绪并防止影响他人的表现。

04找到久违的平静

帆船运动是为你繁忙生活带来平静和安宁的最佳方式。

风吹船帆或是浪花拍打船体的声音是如此的使人身心放松和精力集中，这正是现代社会中舒缓压力的最佳良药。

帆船运动运动告诉忙碌的人们，在放松自我的同时你也可以专注的航行。

05更加了解你自己

在海上，许多船员深刻感受到他们已与船、大海和风融为一体。船只成为一个独立的世界，航行则成为所有的一切。我们对时间的任何改变和延缓的感知，微小的时间节点都变得更为重要。航行是可以让人沉思、反思和全神贯注的体验过程。

06使你远离一切纷扰

当你登船之时，就意味着你就将远离嘈杂的世界。当船只离开海岸边，陆上的一切都变得渺小，成为背景。

此时，帆船就是世界的中心，你所要关心的都是船和与船有关的问题。航行的意义不是目的地，而是享受其过程和航行中所面临的挑战。

我们会发现帆船运动不仅仅是一项能够让你保持健康的运动，而且还能让你成为全面发展的个体。