今天做了咱们团的超光子+瑞蓝维媞长效水光。也想跟大家说说我的护肤理念。
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1⃣️肤如其食、如其居、如其心
你吃进身体的东西，你的生活方式，你的心情，都会体现在你的皮肤上。干净饮食、日常抗糖抗氧化，规律作息这都是基本的。除此之外，我主张女生多做力量训练。哑铃、杠铃、各种器械、自重训练都可。我一周三次，臀腿、肩背、手臂+核心。只有肌肉才能zui大化锁住水分和胶原蛋白，从而达到紧致的作用。

2⃣️25岁后我开始yi美干预
经济允许、到一定年龄，duck不避排斥yi美。毕竟各种光电类、支撑塑形类项目，是护肤品单一在表皮层涂涂抹抹所达不到的。
大型光电项目一年一次、每2个月一次水光+超光子/超皮秒，为促进皮肤胶原蛋白新生，解决年龄增长后的骨性容量缺失，微量填充我也会适度进行。这绝对不是大家想的单纯的填充，给面部做加法，而是用它把面部轮廓调节清晰而流畅。同时促进 I 型胶原再生，制造人工网格韧，分散下垂力量，复位浅层组织。

3⃣️家用美容仪坚持就好
不推荐什么牌子，也不需要多贵价，只要能坚持用的都可。它可以提高我们日常护肤效率（促进精华吸收、面膜吸收），还可以维持大型光电项目的效果。

4⃣️日常护肤尽量精简
我是护肤懒蛋，日常护肤以维稳为主，绝对不会上什么救命猛去刺激、挑战皮肤。毕竟30+，皮脂膜厚而健康，皮肤稳定不敏感，还图什么！晚上A醇，早晨抹C，日常物理防晒，水壶手中拿，花式喝水。我喜欢由内而外散发的那种滋润感。

不是单一的做了什么才能达到一个效果，好的状态永远都是各方面叠加的努力。虽然说适合自己的才是zui好的，但是护肤这条路上真的没有花钱的不是。

养一张好皮zui重要的是思路正确+日复一日的坚持，认真生活、认真护肤、认真锻炼、好心态、稳定的情绪，你的状态真的会回馈你意想不到的回报。

轻熟女如何抗衰？重点要控制动态皱纹 #轻熟肌# #抗衰# #医美科普#

轻熟女抗衰老可重点关注控制动态皱纹和皮肤补水，“对于面部衰老，女性最关注的点是面部皱纹。在衰老初期，出现的皱纹多为动态皱纹，这时候应该给予早期的控制，延缓动态皱纹变为静态皱纹的速度；其次，随着年龄增长，皮肤水分不断流失，这时候光靠护肤品进行日常保养已经很难改善皮肤缺水的状况，这时候可以利用整形美容手段为皮肤补充水分，通过注射玻尿酸和小分子肉毒素等针剂，可为皮肤补充水分，改善皮肤出油、毛孔粗大等状况。另外，针对面部斑点问题，求美者还可通过激光美容进行祛除。

目前针对轻熟女抗衰老的整形美容项目大多是非永久性的微整形项目，那么30岁左右的女性多久进行一次医美抗衰效果会比较好？若是为皮肤补水的水光针注射，一般一年进行1-3次为佳，若是热玛吉、超声炮、Fotona 4D Pro等光电除皱项目对这个年龄段的女性而言，根据不同情况1-3年进行一次即可。

周末线上参会两天，皆“混迹”于皮肤美容年轻化治疗论坛，在12号的国际热门激光及光电皮肤治疗主题中，我分享了激光辅助药物传输的临床应用。

其实激光辅助药物传输并不算一个特别新的课题，只是一直以来大家对这种方式都敬谢不敏。实际上激光辅助药物传输是非常省时便捷的治疗手段，但是需要医生明确两件事：1.掌握激光原理——所选择的激光能穿透到什么深度；2.掌握产品特性——激光能促进所选择的药物产生多少倍的吸收，实现怎样的临床效果。只要明确了光电的原理，药物的特性，那么联合治疗势必起到事半功倍的效果。在我的临床治疗中，这样的治疗方式使得患者的满意度显著提升，因为我们不再需要在激光治疗后再进行破皮注射，激光配合药物的涂抹湿敷就可以达到同样甚至更好的治疗效果。

13号在黄褐斑的综合治疗进展主题中，我分享了黄褐斑的光电治疗进展。

这两年有一种说法甚嚣尘上，说黄褐斑不可以用激光治疗，为什么这么说呢，主要有两个原因：复发率和色沉。但是复发和色沉都是存在概率的，除去激光，口服药物，外用药物，都存在复发率，这和黄褐斑本身复发概率高有很大的关系，并不能说明只有激光治疗存在复发现象。而色沉的概率是掌握在医生手中的，能量高了，参数不对，那么哪怕不是治疗黄褐斑也有概率留下色沉。所以我们作为医生绝不能被一些说法束缚手脚，还是要在深刻钻研理论的同时，能在临床中多做实践，毕竟新的激光设备还在不断迭代，比如非剥脱点阵激光，比如皮秒激光，我们的治疗理念也应该同步更新，而我们的治疗手段还需要时间去证明。但探索永不能停。
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