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2022年9月生活碎片卡

" 秋天在呼吸着｜ ⛰☁️ ​​​

这个月感觉很累，很充实，也有很多情绪，偶尔也想摆烂，我在人间凑数的日子，感觉每天都在上班的感觉，早七晚六，你是完整的自己，是他人生活的碎片。

突然想到之前很喜欢的一句话，“既能朝九晚五，又能浪迹天涯”少时只觉得，这句话很酷，后来才明白就要实现他，到底到不容易。“实现它就意味着，我们得用有掌控生活节奏的能力”……远方不能只存在于明天……

只能朝九晚五的生活略乏味，每天浪迹天涯的生活太波折，我们那终其一生追求的，其实是动态平衡着在不同角色里穿梭。如果生活是一出戏，那拿着遥控器的那个人，才能掌握角色的出场顺序

我们为什么……要努力？

大概是因为要拥有选择生活方式的底气，才能做百变的自己

愿你拥有选择生活方式的底气

我们…都在不同的领域继续发光发热，对吗？

人确实需要一些煽情去治愈无解时刻 ​​​[兔子]

“今天上班累吗扎针顺利吗治疗多
吗患者能理解你吗挨骂了吗今天的饭好吃吗其实就是想问你今天开心吗”

今天做治疗累吗 上班累吗 今天有遇到开心的事情吗 有被患者夸吗 其实每天好不想上班 一上班就是各种治疗 一次又一次的跑病房 基本上停不下来 每天心里念叨一万遍不想做 不想上班 每天很不想上班 一上班就要独自端着治疗盘去扎针 可是我还是要向生活妥协 一边吐槽 一边满勤 不敢请假 这也许才是 成年人真正的生活 好了

发完牢骚了 还是该好好上班了
别让生活过得只剩工作 忘了快乐.

惹⸝ᐝ
周末是冒着泡泡的双倍快乐
忙碌的日子里好朋友见面显得格外有意义。
藏在心里的念想 是不可磨灭的浪漫.

中秋节那天依然在上班，下午突然变天，阴云☁密布，接下雨点就滴滴啦啦的落下，下班的时候还在下，淋了一些雨，然后很幸运的看到了双彩虹喔夜晚，看到窗外，万家灯火，朗空高高挂起的圆圆的月亮……

遗憾什么呢？那天没拍到的风景，你不是亲眼看过了嘛 ...

“

秋天还是彩色的”

山赶着山 人赶着人 喜欢的东西就一定要拥有吗 葡萄藤上开不出百合花 找不到答案的时候就找自己 我们都很棒的 对吧⚠️

日落是免费的 春夏秋冬也是 不要觉得人生那么无望 ... 希望我们都很快乐

“哪朵玫瑰没有荆棘，最好的报复是美丽 ，最美的盛开是反击，别让谁去改变了你，你是你 或是妳 都行，会有人全心的爱你” 玫瑰少年，一直都很爱的一首歌，之前一段时间昵称都用的是，分组……

“玫瑰不必长成松柏，玫瑰就是玫瑰，尽情绽放就好了”

“听完这首九月底 这个九月就要结束了”

“可能是 月亮不会眨眼 星星不会说话 让你觉得孤单啦 可能是 太阳熬夜太晚 云朵们都太懒 忘了帮你编童话”

•九月最爱的碎片：雨过天晴，空气很清晰，湛蓝色的天，棉花糖一样，一团一团的云/见面吃饭，拍照，分享快乐和浪漫／好好享受上班的日子

•十月计划：平安 顺遂 工作忙碌且快乐

万事顺心

一切顺利

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秋天会降临很多浪漫 祝你也祝我✿•‿•✿

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一张润胃、养胃的方子！治愈慢性胃炎、阴虚胃痛，请留意

很早很早以前，我最初接触中医的时候，一些老师们讲，脾喜燥恶湿，胃喜湿恶燥。脾胃二者，秉性恰恰相反。

也就是说，能引起脾病，常常是脾不喜欢的湿邪。

能引起胃病的，则常常是胃所厌恶的燥邪。

后来，结合临床，我们才知道，这样的总结千真万确。尤其是对一些老胃病患者来说，更是这样。

这里头，最典型的，是胃阴虚型的慢性胃炎患者。

王先生，38岁，从七年前开始，他就有胃病了。经过反复检查，确诊为慢性胃炎，而且胃酸偏低。用胃镜再一检查，提示是胃窦萎缩性胃炎。

后来，有一回，这个人旧疾复发，胃疼得特别厉害。给他的感觉，就是胃里头仿佛烧了一把火，或者是被泼了硫酸，里头火辣辣热呼呼，特别难受。

无奈之下，他转投中医治疗。

刻诊，见患者形体消瘦，脉象沉细而弦数，舌质偏红而干。细问得知，患者现在除了胃部灼痛以外，还胃胀、嗳气，口干唇燥。大便最近一段时间都比较干涩，3天一次。另外，夜里睡不好觉，白天头晕迷糊。

了解到这些以后，给他开了一张方子：

北沙参，麦冬，玉竹、百合、石斛、川楝子，淮山药、白芍、丹参、蒲公英，炙甘草。

所有这些，开15剂。

结果如何？患者胃部灼热感消失，不再发胀难受，口干舌燥等现象也有改善。

就这样，原方稍作加减，持续投用，患者连服两个多月，最后症状完全消失。

这个患者，其实就是典型的胃阴虚。他胃里面的阴津，不足了，有了燥热之气。胃喜湿恶燥。它烦什么，偏偏就来了什么。

为啥说他胃阴虚啊？你看他的痛感，是灼痛，火辣辣地痛。这就是阴虚有热，虚热在胃里闹腾啊。胃气本是通降的。现在胃阴不足，胃气不降，于是胃部就开始发胀、嗳气。胃阴不足，虚火伤津，所以患者口干唇干，大便干结。虚热内扰，所以患者头晕失眠。

至于说舌质偏红而干，脉沉细而弦数，这些都是典型的阴虚燥热之象。

这个时候怎么办？就得养胃阴，清虚热。来看看当时用的配伍——

这里头，沙参、麦冬、玉竹、百合、石斛、山药，用于滋养胃阴。白芍和炙甘草搭配，缓急止痛。白芍也可以敛阴清热。蒲公英，则善于清胃热。丹参，活血凉血，川楝子， 则理气止痛，清热。

你看，全方的立意非常清晰，这就是养阴清热、活血理气而止痛。

这就是中医治疗此类胃病的思路和办法。你感受到了吗？

另外你记住，我们的胃里头，最宝贵的是胃阴。长期的胃病，长期地服药，可能会伤害胃阴。日常辛辣热性的食物，也可能伤害胃阴。我们得提高警惕。

   

朋友们，早上好！#九月再见#
今跟大家分享我学养生以来观察到的一些体质和情绪的关系，就着重讲一下寒性体质和热性体质情绪上的区别，不一定对，也绝不是绝对。
给大家做一个参考，当然每个人的基础性格是不一样的，这里是讲身体原因会影响到的一些可变的情绪问题。
我曾经就是一个被自己负面情绪所困扰的人，但通过养生，我发现我的精神状态、情绪甚至性格真的发生了非常明显的改变。所以不要觉得自己很差劲，也不要讨厌现在的自己，你可能真的是因为身体的某些方面没有达到一个平和的状态。
那我们先说寒
“社恐人士”是大多体质偏寒，体寒的人，怕生 害羞，欲望不强，不喜欢跟人争辩。
职场小透明，喜欢吃酸辣或者甜辣，没有安全感，哭点很低[流泪]。
那身体的感受就是我们经常说的手脚容易凉，容易腹泻，来例假痛。还有一种叫寒性便秘，一般表现为就是排便无力。
那运动，晒太阳，艾灸，适量泡脚泡澡，姜枣茶、五红粥、肉桂、葱、姜、蒜、丁香等，这些温热属性的香料，我们做饭的时候都可以考虑进去，还有牛羊肉，红茶。五桂花，玫瑰等这些温热属性的养生食材，三个字“适量吃”。那么你的身体会有比较好的改善。
我们在说身体热的，性子急，脾气暴，燃点很低，攻击性强，胜负欲强，身体感受多为五心烦热[流泪]，夜晚盗汗，烦躁多梦，脸部头皮比较油，当然这点要排除上热下寒极其寒凉，那这部分人，就要减少肉食甜食，少吃辛辣油腻，有机会，可以多多的野外郊游、冥想、瑜伽、阅读、茶道这些可以引导情绪和身体静下来的这些活动。
三豆饮 、大米绿豆粥，大米百合粥、银耳雪梨汤、半莲藕，山药，玉竹桑葚，荷叶葛根，肉类用鸭肉、猪肉都是不错的，适量吃做，会有比较好的改善。
如果你发现你有相当长时间的坏情绪的困扰，不同于之前的你，那么我们优先考虑一下身体原因，没精神，没斗志，对任何事情都不感兴趣这一部分人，我们试着去提升身体的能量，
让气血动起来，自然人就精神了，就想做事儿了。
刚开始实在不愿意动的，可以先从种花种草开始，你是真的可以从这些植物自然之灵中获取能量，在阳光下摆弄花草，既提升幸福感，还顺道把太阳晒了。
做事情特别着急，急躁烦躁的人适当给自己脑子做减法，不要凡事都急于寻求答案和结果，要把这种类似急迫的想要的看明白，这种先放下来，多关注当下柔和既深入。以上仅供参考，希望大家越来越好。#健康##不可辜负的美食##医学科普##健康养生##治愈系#