#书·时刻# #读一本好书#《人间值得》作者：中村恒子 奥田弘美
#好句分享#在工作和生活之间找到平衡。与其追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下去。
#葛友评#《人间值得》这本书讲述的是日本心理医生中村恒子九十年的人生经历和生活态度，恒子奶奶坚持坐诊和巡诊七十年，成为深得患者信赖、愿意倾诉心声的心理医生。她历经烽火年代，时代变迁，拥有丰富的人生阅历和行医经验，以“不管死亡何时到来，都没有遗憾”的心境，矢志不渝的坚持着心理医生的工作，这本书是她把自己的人生经验总结出来的哲理，是一本讲工作和生活的书。
整本书通过各个方面的讲述让读者调整心态、方式方法，从而让自己把人生过得值得，读起来相当治愈。其实，如何把生活过得有味道，如何积极地工作，把自己变得更好，这些都是选择题，而这些答案就在日常的细节中。有人曾说：简单的东西不一定是最好的，但最好的东西一定是简单的。我想，最理想的生活状态就是将问题简单化，不对未知的结果存在太多复杂的想法，对生活中小事心存感激，这样才不负生活。愿我们心有所爱，也温柔被爱，有所期待，便皆是值得。（中国能建葛洲坝荆门水泥公司 徐乐芳）
#好句分享#在工作和生活之间找到平衡。与其追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下去。
#葛友评#《人间值得》这本书讲述的是日本心理医生中村恒子九十年的人生经历和生活态度，恒子奶奶坚持坐诊和巡诊七十年，成为深得患者信赖、愿意倾诉心声的心理医生。她历经烽火年代，时代变迁，拥有丰富的人生阅历和行医经验，以“不管死亡何时到来，都没有遗憾”的心境，矢志不渝的坚持着心理医生的工作，这本书是她把自己的人生经验总结出来的哲理，是一本讲工作和生活的书。
整本书通过各个方面的讲述让读者调整心态、方式方法，从而让自己把人生过得值得，读起来相当治愈。其实，如何把生活过得有味道，如何积极地工作，把自己变得更好，这些都是选择题，而这些答案就在日常的细节中。有人曾说：简单的东西不一定是最好的，但最好的东西一定是简单的。我想，最理想的生活状态就是将问题简单化，不对未知的结果存在太多复杂的想法，对生活中小事心存感激，这样才不负生活。愿我们心有所爱，也温柔被爱，有所期待，便皆是值得。（中国能建葛洲坝荆门水泥公司 徐乐芳）
2022年第89本阅读书籍《回弹力》读书笔记
作者芬兰的积极心理学焦点解决大师，在35个国家开办工作坊和巡回演讲。
去年就看过哲学心理学一系列的大师介绍，从古至今的什么弗洛伊德、罗素、荣格、阿德勒等中心思想和成就简史。我最喜欢的是阿德勒，其核心思想是人不会被过去所束缚，只会被现在所改变。只要改变了现在，就可以改变人生的走向和未来。而这位作者的《回弹力》，我认为是阿德勒学说的详细延伸。
其实本书的核心思想是不管你遇到了什么样的过去和现在遇到了什么样的挫折，学会正向思维，发现其中隐藏的积极价值，就可以拥有超级能力《回弹力》。
很喜欢读作者书写的各类场景，在阅读中可以找到大量的资源帮助我们撑过生命中艰难时刻。而且，我们也会相信，那些特别的经历让我们获得了更多优秀的品质和生存的技能。我记得书里有很多案例和小故事，比如，即算你有个不好的父母，你一样可以拥有自己幸福的人生，即算你没有完美的童年你也可以成年后给自己一个完美的童年可以获得自己想要的任何幸福。作为父母，完全没有必要去焦虑自己不是完美的父母，总是会给青春期的孩子带来不好的体验，因为孩子这个时期就是高敏感期，完全没有必要去过度焦虑，协助孩子平稳走过即可以了。即算孩子有个接近完美的父母，他也不一定就必会成才，这和孩子自己的成长驱动成就驱动有关。可以大致这么理解，你有你的课题你的成长你的超越你的收获，孩子有孩子的自身努力自身成就自身提升和自身的道路。互不相互过多承担，各自负责才是正解。
因此，你可以原谅你成长过程中一切的负面因素，完全承担起自己幸福的责任，孩子也是，需要自己成长和承担。
这本回弹力告诉我们，我们完全可以尝试坦然、欣喜用生活本身拥抱生命，都能活的温暖自我的那一束光。
作者芬兰的积极心理学焦点解决大师，在35个国家开办工作坊和巡回演讲。
去年就看过哲学心理学一系列的大师介绍，从古至今的什么弗洛伊德、罗素、荣格、阿德勒等中心思想和成就简史。我最喜欢的是阿德勒，其核心思想是人不会被过去所束缚，只会被现在所改变。只要改变了现在，就可以改变人生的走向和未来。而这位作者的《回弹力》，我认为是阿德勒学说的详细延伸。
其实本书的核心思想是不管你遇到了什么样的过去和现在遇到了什么样的挫折，学会正向思维，发现其中隐藏的积极价值，就可以拥有超级能力《回弹力》。
很喜欢读作者书写的各类场景，在阅读中可以找到大量的资源帮助我们撑过生命中艰难时刻。而且，我们也会相信，那些特别的经历让我们获得了更多优秀的品质和生存的技能。我记得书里有很多案例和小故事，比如，即算你有个不好的父母，你一样可以拥有自己幸福的人生，即算你没有完美的童年你也可以成年后给自己一个完美的童年可以获得自己想要的任何幸福。作为父母，完全没有必要去焦虑自己不是完美的父母，总是会给青春期的孩子带来不好的体验，因为孩子这个时期就是高敏感期，完全没有必要去过度焦虑，协助孩子平稳走过即可以了。即算孩子有个接近完美的父母，他也不一定就必会成才，这和孩子自己的成长驱动成就驱动有关。可以大致这么理解，你有你的课题你的成长你的超越你的收获，孩子有孩子的自身努力自身成就自身提升和自身的道路。互不相互过多承担，各自负责才是正解。
因此，你可以原谅你成长过程中一切的负面因素，完全承担起自己幸福的责任，孩子也是，需要自己成长和承担。
这本回弹力告诉我们，我们完全可以尝试坦然、欣喜用生活本身拥抱生命，都能活的温暖自我的那一束光。
如果一点点挫折就让你爬不起来，如果一两句坏话就让你不能释怀，那你的格局就太小了。说白了，你可以不聪明，也可以不懂交际，但一定要大气。
人生的旅途上，其实有些风景，看一次，便毕生难忘，有些人，见一次，便惊艳一生，不要再因为张望着别处的风景，而忘了自己的笑容。不知道是越来越独立，还是越来越心虚，走了这么久，发现唯一靠得住的还是自己，只有你把自己变好了，你足够强大了，才不会在意他人。选择和什么样的人交往是一件非常重要的事情，他们会潜移默化的影响着你对生活的态度，以及看世界的角度。真实的生活就是，认真做好每一天你分内的事情。不索取目前与你无关的爱与远景。不纠缠于多余情绪和评断。不妄想，不在其中自我沉醉。不伤害，不与自己和他人为敌。
所谓理想与现实之间的差距，就是夹起来以为是块肉，咬下去才知道原来是块姜。人生最幸福的事，不是活得像别人，而是在努力之后，活得更像自己。所以，只要还有努力的机会，就不要轻易说放弃。毁灭人只要一句话；培植人却要千言万语。请你多口下留情。恶言，永远不要出自我们口中。不管他有多坏多可恶。你骂他，你的心也就被污染了。说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸己能不扬人恶。该扔的就扔，该放弃就放弃，从今天起，余生做个俗人，以自己最好的姿态生活。给自己一个迂回的空间，学会思索，学会等待，学会调整。人生，有很多时候，需要的不仅仅是执着，更是回眸一笑的洒脱。人生不过是居家，出门，又回家。我们一切的情感，理智和意志上的追求或企图，不过是灵魂上的思乡病。想找一个人，一件事，一处地位，容许我们的身心在这茫茫的世界有个安顿的归宿。不要去听别人的忽悠，你人生的每一步都必须靠自己的能力完成。自己肚子里没有料，手上没本事，认识再多人也没用。人脉只会给你机会，但抓住机会还是要靠真本事。所以啊，修炼自己，比到处逢迎别人重要的多。
色彩，淡淡的就好，深了会褪色；生活，简单就好，复杂了会变质。命运掌握在自己手里，命运的好坏由自己去创造。今天的成功是因为昨天的积累，明天的成功则依赖于今天的努力。成功需要一个过程，自己选择的道路就要坚持走下去。等哪天你去了自己喜欢的城市，买下自己喜欢的衣服，过上自己喜欢的生活，不再辜负任何遇见，不再埋汰任何梦想。
人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后，各自修行，各自向前。你不能决定生命的长短，但你可以控制它的质量；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以掌握今天；你不能样样胜利，但你可以事事尽心。不要总是去盯着别人如何，总是羡慕别人的辉煌，嫉妒别人的光鲜，阴暗的是自己的心，损耗的是自己的光阴，磨损的那是你自己的人格。对于客观的物质和主观的评价都不必去不择手段的强求得到，一切都是云烟。
人生的旅途上，其实有些风景，看一次，便毕生难忘，有些人，见一次，便惊艳一生，不要再因为张望着别处的风景，而忘了自己的笑容。不知道是越来越独立，还是越来越心虚，走了这么久，发现唯一靠得住的还是自己，只有你把自己变好了，你足够强大了，才不会在意他人。选择和什么样的人交往是一件非常重要的事情，他们会潜移默化的影响着你对生活的态度，以及看世界的角度。真实的生活就是，认真做好每一天你分内的事情。不索取目前与你无关的爱与远景。不纠缠于多余情绪和评断。不妄想，不在其中自我沉醉。不伤害，不与自己和他人为敌。
所谓理想与现实之间的差距，就是夹起来以为是块肉，咬下去才知道原来是块姜。人生最幸福的事，不是活得像别人，而是在努力之后，活得更像自己。所以，只要还有努力的机会，就不要轻易说放弃。毁灭人只要一句话；培植人却要千言万语。请你多口下留情。恶言，永远不要出自我们口中。不管他有多坏多可恶。你骂他，你的心也就被污染了。说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸己能不扬人恶。该扔的就扔，该放弃就放弃，从今天起，余生做个俗人，以自己最好的姿态生活。给自己一个迂回的空间，学会思索，学会等待，学会调整。人生，有很多时候，需要的不仅仅是执着，更是回眸一笑的洒脱。人生不过是居家，出门，又回家。我们一切的情感，理智和意志上的追求或企图，不过是灵魂上的思乡病。想找一个人，一件事，一处地位，容许我们的身心在这茫茫的世界有个安顿的归宿。不要去听别人的忽悠，你人生的每一步都必须靠自己的能力完成。自己肚子里没有料，手上没本事，认识再多人也没用。人脉只会给你机会，但抓住机会还是要靠真本事。所以啊，修炼自己，比到处逢迎别人重要的多。
色彩，淡淡的就好，深了会褪色；生活，简单就好，复杂了会变质。命运掌握在自己手里，命运的好坏由自己去创造。今天的成功是因为昨天的积累，明天的成功则依赖于今天的努力。成功需要一个过程，自己选择的道路就要坚持走下去。等哪天你去了自己喜欢的城市，买下自己喜欢的衣服，过上自己喜欢的生活，不再辜负任何遇见，不再埋汰任何梦想。
人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后，各自修行，各自向前。你不能决定生命的长短，但你可以控制它的质量；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以掌握今天；你不能样样胜利，但你可以事事尽心。不要总是去盯着别人如何，总是羡慕别人的辉煌，嫉妒别人的光鲜，阴暗的是自己的心，损耗的是自己的光阴，磨损的那是你自己的人格。对于客观的物质和主观的评价都不必去不择手段的强求得到，一切都是云烟。
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