今儿周五，伏案一天，两个材料，其中一个是述职报告。岁数大了，[可怜]后背酸痛不得劲儿，好好睡一觉。

此刻，老公在写毛笔字，我泡脚看电视，静悄悄的周末晚上，安享居家静养。素淡简单、神定气闲，这应该最佳的状态吧？

睡眠好了很多很多！睡眠不好，一定要干预啊：坚持泡脚、睡前远离手机、喝牛奶酸枣仁粉、按正常量服用谷维素。还有蝴蝶式开合200个以上。

有趣既在诗和远方里，又在油盐酱醋茶里。热爱生活，用心发现，人才会变得有趣！
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《乘风破浪的姐姐》里的黄圣依，和当初出演哑女的她简直就是判若两人。很多人都很好奇这个转变过程，那我今天就和大家好好聊聊。



先来看看黄圣依早期的样子，从她早期的剧照可以看出来黄圣依颅顶高，脖子长而且皮肤白，这几个优点都是比较显气质的✅加上黄圣依眼裂偏短和不太明显的小内双，虽然美艳感不足，但胜在清纯。黄圣依的鼻子也不算精致但是好在鼻翼小巧，从侧面看鼻梁的立体度也是非常足够的，所以侧面的颜值非常能打正面看鼻头微微会有一点肉感所以早期整体都是充满了少女娇憨。



虽然黄圣依整体颜值不错，但还是有一些明显的缺陷，最明显的就是她的眼间距过窄，瞳距也比较近，所以会有一种斗鸡眼和不好相处的感觉加上黄圣依是小内双，眼裂长度也不够，一旦妆容不合适就会造成眼睛更小，眼间距过窄，从而进一步视觉上导致鼻梁变细，中庭拉长❌



另一个问题出在黄圣依的骨相上，虽然黄圣依属于“头包脸”，但奈何她的头太大脸太小，这就导致了颅骨过宽，和颧骨衔接的留白太多视觉上更显得五官紧凑。早期的黄圣依因为年轻，面部胶原蛋白丰富所以问题不大，但现在因为胶原蛋白的流失骨相问题就暴露无遗了



胶原蛋白也是我们老生常谈的话题了，那么怎样补充胶原蛋白，延缓衰老呢？

✨实用tips：

1⃣️补充维C。维C是胶原蛋白合成不可或缺的重要部分

2⃣️口服胶原蛋白。其中胶原蛋白粉大于胶原蛋白口服液哦！而且一定要坚持

3⃣️射频仪。射频仪可以让胶原蛋白新生，重新支撑起皮肤的真皮层，和皱纹下垂说拜拜

4⃣️抗糖。糖的坏处相信大家都知道吧？要想保持年轻一定要坚持抗糖哦

5⃣️防晒。紫外线也是破坏胶原蛋白的一大元凶！

#护肤好物分享##亿点曝光计划#
脸干！脸搓泥！卡粉起皮！长痘！给我注意⚠️
关于护肤这一方面我一直以来最烦恼的有两个点：
1⃣️我洗完脸后擦脸总是有泥，感觉是脸上的角质吧，洗澡时候也会搓脸，会有泥下来[黑线]但是脸是不能经常搓的，这是不对的[怒]就挺烦恼的、
2⃣️毕业后脸颊一直长痘痘，是那种密密麻麻有点痒痒的痘，不知道是因为压力还是什么[苦涩]后期下巴也长痘（是那种大的痘有浓包的那种[二哈]）我青春期时候长痘，大学就没在长过痘了，真的不懂这个痘是什么情况[怒]！？丑的……
脸干、起皮的一定要把面霜用起来！只有面霜才可以把水锁住！好皮肤的基础一定是保湿做足了。吐槽一句我大学时候用过科颜氏高保湿，都说很保湿，但我觉得效果真的一般，这款百优面霜真的巨推荐，很滋润，但上脸不是那种油腻感，反而很清爽、细滑的感觉，用过之后效果非常明显，最大感受就是脸没在搓泥，上妆很服帖，我觉得是因为保湿到位了[鼓掌]
复原蜜就是锦上添花的作用，也是很滋润，每天早晚用，用量不用太多，这个非常适合秋冬季节，百优➕复原蜜这个冬季就可以了！这个季节护肤很重要的[嘻嘻]
海蓝之谜精粹水主要就是修复功能厉害，因为我之前经常搓泥，皮肤受损，所以我用的这个精粹水，上脸发热，肌肤缺水受损时就会发出警告⚠️，用几次就没事了，这个的话大家可以参考性选择[嘻嘻][太开心]