#孕产知识# 怀孕能不能吃烧烤？炎炎夏日，约三五好友，一起吹着晚风，吃着烧烤，就是最快乐的事呀！不过，怀孕后一直辛苦小心的孕妈妈能不能享受烧烤呢？
首先，烧烤的肉制品加工不易成熟，有些部位还是生肉的情况下，可能有寄生虫，导致侵入身体造成感染。
其次，木炭烧烤散发的烟气，可能对母亲和胚胎造成影响，产生不适。烧烤类食物本身是没有致癌物，主要是用于烧烤的炭中含有少量苯并芘，高温燃烧下产生烟雾可能进入食物中。此外，烧烤时，食物中的脂肪在高温作用下分裂产生大量的自由基，这些自由基相互作用通过热聚合反应生成苯并芘，如果脂肪过焦甚至炭化，则苯并芘的含量就已经严重超标了。
另外，烧烤时所加的盐、味精、辣椒等调料，吃多了容易上火，导致口疮便秘等。
所以建议孕期最好不要吃烧烤。
如果实在想吃，那么一定要注意肉的加工要彻底烤熟，不要吃生肉，也不要频繁吃。要选择正规烧烤店，特别要找那种用电或者天然气的烧烤，口味以清淡为主。

【这些举动会让头皮不易长痘】

1、清淡饮食

我们前面说过，油性头皮的人更易头皮长痘，而经常吃油腻辛辣的食物，也会让头皮油脂分泌旺盛，所以清淡饮食，控制热量，不仅有利于头皮健康，也利于身体健康。

2、保证头部清洁

大家每天外出，强烈的紫外线会加速头皮油脂的分泌，而室外的灰尘也很容易附着到头发上，一旦不及时清洁，就有可能会堵塞毛囊，引发痘痘，所以大家一定要保持固定的清洁频率，不要因为天气转凉就长时间不清洁头发，造成头皮菌群失衡。

3、头皮护理

头发就像扎根在土地里的小草，只有土地肥沃，才能茂盛生长。想要头皮环境更稳定，可以选择去莲主任医学养护，对头发进行全方位的周期性护理，帮助头皮、头发保持健康状态。

#脱发# #掉发#

【这些举动会让头皮不易长痘】

1、清淡饮食

我们前面说过，油性头皮的人更易头皮长痘，而经常吃油腻辛辣的食物，也会让头皮油脂分泌旺盛，所以清淡饮食，控制热量，不仅有利于头皮健康，也利于身体健康。

2、保证头部清洁

大家每天外出，强烈的紫外线会加速头皮油脂的分泌，而室外的灰尘也很容易附着到头发上，一旦不及时清洁，就有可能会堵塞毛囊，引发痘痘，所以大家一定要保持固定的清洁频率，不要因为天气转凉就长时间不清洁头发，造成头皮菌群失衡。

3、头皮护理

头发就像扎根在土地里的小草，只有土地肥沃，才能茂盛生长。想要头皮环境更稳定，可以选择去莲主任医学养护，对头发进行全方位的周期性护理，帮助头皮、头发保持健康状态。

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