第二个问题，我想说说植众德本，不是亲近诸佛，植众德本吗？这个德本怎么种？这个植就是种植的意思，培养、种植。那个植还是种植，那就是说这个德本你得去种，你得去培养，日积月累。是不是这个意思？也就是说，培福德，积福报。我们在这方面怎么理解的？你说怎么样植众德本？首先第一个问题我告诉你们，千千万万第一条，一定要把这个人做好。你人要没做好，你说我修行我要成就，全是零。做人就像这个１似的，然后后面，你这个１立住了，然后我念佛、我读经、我听经，一个０一个０的，无限个０，有你这个１打头。如果你人没做好，你没有这个立著的，你一开始就是０００。你画多远，画出一万个０来，最后还归於０，你什么都没得到。所以第一条，一定要把人做好。

　　人怎么做？印光大师告诉我们，敦伦尽分。四个字很简单，我们想我们尽没尽分？譬如说老人，咱们做为一个家庭的长者，你老人要怎么做？你老人以什么为根？我简单的跟大家说，你知道一个老人在这个家庭里，他起的作用是什么吗？就是这个家庭有没有福报，根在这个老人身上。老人应该以德为本，就是给子孙后代留什么？不是留财富，而是留德行。如果一家的老人非常有德行，这个家庭肯定是有福报的，他的子孙后代不会错的。我们做为家庭的长者，我们是不是以德为本？天天琢磨著我现在有几千万，给哪个儿子留著，给哪个姑娘留著。错了，一定要给孩子们留德行。我之所以现在我在学佛的路上有点进步，我非常感恩我的父母。我的父亲一个字不识，从小没念过书，八岁扛活，给人家放猪，我妈妈就是个普遍的家庭妇女。但是爸爸妈妈留给我和我姐的最最重要一条，让我们永生受益的，就是不占便宜。这是白话，大白话，不占便宜。所以我姐我俩这一辈子，没占过任何人的便宜，没占过公家人的便宜。

　　早晨我给大家举个例子，可能我以前的光碟也有过这个说。就是说六十年代，没有粮食吃，饿著。邻居就出去到地里去捡扒了壳的白菜叶，那边有大头菜，大头菜它有个团，底下有扒的叶。人家把菜，这个团收走了，地上那扒了壳的叶人家就不要了，我们邻居就有上那个地里去捡这个叶。我姐我俩在中学念书，就跟著邻居去了。去了以后，也捡回来这个叶，然后洗干净以后剁碎了，搁苞米面这么一和，变成苞米面糊稠粥，那能增加量。没等做，还没等洗，在厨房里放著，我爸爸下班回来，看见了就问哪来的。我姐我俩还想请功，说我俩去捡的，心让爸爸表扬表扬。爸爸说，哪捡的送回哪去。我爸话特别少，当时我俩一听不太服气，你看，我们也没偷也没抢，我们是捡来的，干嘛还让我们送回去？但是我俩听话，爸爸说送回去就送回去。我们真是从哪块地捡来的，我们又把这个东西送回哪块地去了。我早晨说，我说就不知道这一颗一颗搁哪个窝窝里长来的，但是我把它送回去。爸爸说，哪来的送回哪去，我们就照做了。就不占便宜就能到这种程度，这是啥？爸爸教给我们的，妈妈传给我们的，从来不占便宜。

　　你看我们在机关，很多同修都没拿这当回事，我们在机关，不说别的，原稿纸随便用，钢笔水、笔、信封，写信，那是随便用的。我刚开始我不知道这个都是占便宜，我做过什么样的事？譬如说我给单位写材料用的原稿纸，没错；我有时候写私人信，我也把这稿纸用了，我也用公家信封装著放到办公室里，直接办公室就给我发出去了。小事，但是对不对？不对，这就是犯了盗戒。就是一张纸，一个笔，一个信封，尤其我受了五戒，这就犯了盗戒。一开始不认识，确实犯了，后来明白了，再也不敢做这样的事，就不要占公家的便宜。所以我说，要给儿女们积德行。

　　再说，譬如说夫妻，你做为丈夫，你做为妻子，你以什么为根？这个家庭怎么能和睦？以爱为根。刚才我说第一个老人，是以德为根。夫妻在这个家庭里应该是以爱为根，因为他上面有老，下面有小，用什么来把他们和睦的融在一起？就是这个爱字。我们做丈夫的、做妻子的，做没做到这一点？你爱不爱你的家人？更具体一点说，你们夫妻之间爱不爱？这个爱不是那卿卿我我那个爱，而是真心的对对方的关爱。现在有多少夫妻不和睦，夫妻不和睦，你这个家庭不会和睦的。所以你这个分，不是敦伦尽分吗？你丈夫的分你尽没尽，你妻子的分你尽不尽，妻子尊不尊重丈夫，丈夫尊不尊重妻子？我不主张，现在都说「妻管严」很光彩，我不太赞同这个，你干嘛要「妻管严」？互相是平等的。另外，换个角度说，知不知道丈夫是天，妻子为地，你别把它颠个个儿。现在我看过很多例子是妻子欺负丈夫，如果真有这种现象，你得赶快改，你不能欺负丈夫。丈夫是你的天，你是地，你把天和地颠倒个个儿，你这个家能好吗？这是一个。

　　——恭录自：菩提之路-亲近诸佛 植众德本　刘素云老师主讲　

我与元式催眠的故事

感谢昨天的来访者，给到我不一样的体验和经验。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

昨天来的来访者是一个阳光开朗，健谈，自信，做事干脆利落。这学期在心理咨询已经做了1个月。他听别人说做完元式催眠很想睡觉，很舒服，他也想体验一下 。

咨询前谈话，了解到他最重要的情绪是爸爸小时候情绪不好的时候或是他做错事会用各种各样的方式打他，吊起来打，有刺条的鞭条，竹条等。现在只要看到爸爸的脸色他就会紧张。最近失眠，学业和社团的事情，很久没有做梦。

我采用了元式催眠的初阶技术。二进二出，一进一出：五指分开测试——手臂升降测试——5-0——传统渐进——大海场景。做了1个月的个案，第二次发现身体如此僵硬的学生，放他的手臂特别僵硬，我提醒他放松。大海场景，这个男生的想象力很丰富。问他在大海有什么东西？黑色的船，钓鱼和烧烤。在海上想邀请谁和想做什么？只想一个人在船上睡觉。配置海浪的音乐让他放松。我想了一下，这个时候可以把他的爸爸邀请进来。把《爱与和解》与爸爸的关系这段话念出来。我发现，他一直有小动作挠耳朵。我问他怎么了，他说老师不舒服，我不想睡了。我马上唤醒他。后面我才知道，他说身体很不舒服。我问他为啥不舒服？是因为我把爸爸邀请进来了吗？他说可能是，可能是做了太久了。我突然意识到：可能是我太着急了，前三次应该只是处理情绪才对。后面，我又让他闭眼，问他现在起来你想去哪里？回家。回家爸妈看到你是什么表情？开心喜悦。那做了什么呢？吃饭，好饿。爸妈做了一桌他喜爱的饭菜。最后，问他什么感受？开心，很温馨。以什么方式来保存这份美好的场景？拍照和写日记。日记让他念出日记的内容，感谢了爸妈。

二进二出，5-0——湿毛巾——轻触法变式——0-5。最后邀请他写反馈，告诉他，今晚什么都不要想，只要好好放松的睡觉。

今天早上，他给我的反馈是做了梦，还是爸爸的梦。对爸爸的恐惧慢慢减少。我们预约第二次个案。

反思：1. 按照流程，先泄后补，处理情绪再来处理事件。2. 不要被来访者的表面而轻信，任何人都要大小的创伤，只是对方是否愿意告诉你。作为咨询师，定要深挖和了解来访者的信息真假和深层次原因。

现在时间是11月15号星期二。农历10月22。晚上12:53。这一下今天发生了什么事情？周一早上睡醒。8:30躺了会儿，听了会儿新闻，8:50从床上起来洗了个头，洗了个脸，搓了点发泥儿。收拾好，拿着苹果出门上班，9:15，等电梯等了五分钟，9:20下去往公司赶。9:30才到，然后墨迹了十分钟，赶紧整理数据，9:40才发出去，其实上周五已经编辑好了要发数据，但是突然周日有。组合贷，公积金和银行都按揭放下来了，然后还卖了一套700万。重新编辑截图，什么数据都要调整。也没多少东西吧，反正报完之后上午处理这会儿工作。到10:30左右去做核酸，排队排完队11点。墨迹了会儿，又在酒店上了个厕所，就11:30了，快去吃饭。今天去吃的自选菜，因为早上就喝了一盒奶，比较饿。去选了很多的。各种菜品。有期待，有水果，还有肉。各种蔬菜和老碗豆浆。吃了整整20分钟，看了第十季第二集。《孤独的美食家》。慢慢吃完回去午休，然后就开始特别烦。因为有一个人赌经理办公室的门在那带着小孩儿一直哭，然后还小孩儿一直哭，还一直敲门。烦的不行，也没午休。然后下午也是敲的整整一下午，下午把月报所有资料整理好。我发给了岳宏姐，刷了两三小时手机，到了五点。赶紧下班儿了。太吵了骑着电车快没电了回家。家楼下拿了两块地。推着电车上楼，直接给电车充上电，然后准备弄晚饭。拆了拆快递，一个是笔记本的支架，可以把笔记本竖着摆摆出来。还有一个是爱乐普的电池，之前有四件一模一样的，这回又买了四件五号电池。打开电脑看了会儿一年一度喜剧大赛第二季第八集的上下。然后着手去那儿做晚饭，煮虾，把冰箱里剩的大概四五十只小虾。启动煮煮完之后在那儿吃，边看喜剧边吃，太爽了。然后把东西都洗了洗。有蒸玉米，蒸了三根，两根黄的，一根花的。这块玉米之后7:30躺到床上。投影仪看了会儿视频，直接困得睡着了。8点多睡到晚上12点。我刚刚起来上了个厕所，喝了一袋儿冰箱里拿的酸奶。嗯也不继续玩儿了。继续睡觉吧，也没玩儿，可能又到两三点了，明天要不好起床就这样吧，准备睡觉了。
Time:2022-11-15-0:58，