#哪些保健品值得买#
进入秋冬天，很多人会发生便秘、腹泻、消化不良等胃肠道疾病，而引起这些毛病的原因有可能就是肠道菌群失衡导致[伤心]。所以为了缓解症状，可适当补充益生菌，纠正菌群失衡。

不过市面上益生菌产品五花八门，如果吃不对等于白吃，那么应该如何选择益生菌产品呢？今天教你4招[来]。

1️⃣ 看菌种菌株号[微风]
大多数人在选益生菌时，只注意到是什么益生菌，而不重视菌后边的菌株号。建议选择带有菌株号的益生菌，并且是有专利证书的，因为不同菌株号它的作用也会不同。

额外补充：给婴幼儿选择益生菌一定要选可用于婴幼儿食品的菌种（如图一），切记不要选择成人的。（ps图中产品是我自己用过一些益生菌只做参考，图234成人，图56婴幼儿益生菌）

2️⃣看活菌和数量[微风]
我们都知道胃酸是非常酸的，如果益生菌数量不足且不能耐酸，那么还没到肠道也许就被胃酸消灭了，因此就不能很好定植到肠道去发挥作用，这也是为什么有时候你吃益生菌没有效果的根本原因。

[并不简单]具体要买多少数量的呢？根据《益生菌类保健食品申报与评审规定（试行）》中明确规定：活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数目不得少100万CFU / mL(g)。

以上呢是一款益生菌产品需要满足的最基本的两个条件，才能算得上是优质且安全有效的益生菌产品[666]。如果还有以下方面，算是对益生菌的加成。

3⃣️搭配益生元[微风]
辅料中如果搭配益生元，如低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉等，它是益生菌的食物，能进一步增大益生菌的作用效果[赞啊]。

如果是宝宝益生菌，建议要看看是否含有牛奶、鸡蛋、乳糖、麦麸等易过敏物质。

4⃣️大品牌优质厂家[微风]
现在市场上的益生菌琳琅满目，一定要擦亮眼睛，优先选大品牌知名厂家，技术更先进，产品更有保障！

以上就是益生菌产品选择方法，你学会了吗？

最后提醒：益生菌怕热❌，食用时记得水温不要超过40摄氏度，且放在阴凉干燥环境保存哦，如果一袋吃不完记得放冰箱并在24小时内吃完[心]

#健康美好生活计划##肠道健康#

纽约新晋高分日本拉面｜新宿拉面
据说是比肩一兰的日本平价拉面，今年新开业，就在曼哈顿中城，算是宝藏小店，来吃过的都说好！
这次尝试的是隐藏菜单：墨鱼汁制作的豚骨拉面，汤底浓郁到连日本人都说正宗，人均$20，性价比超高，非常惊艳～

Shinjuku Ramen
58 W 56th St 1st floor, New York, NY 10019
#潮报美食推荐#

姜见月裴易姜见月裴易（全集完整版大结局）小说姜见月裴易全文阅读笔趣阁56
全文请到公众号【乖巧文学】发个：1016，就行了~
书名：直播求亲亲，冰冷影帝你人设崩了姜见月裴易
主角：姜见月，裴易
简介：姜见月丫：【未来有幸，与你同行。@Burnet要加油】
姜见月瞄了一眼时间。九点十六分。
发送。任务完成！她闭着眼睛，靠在椅子上。
一年前，她和学长付博恩，也就是Burnet，合作了一部小成本网剧，三个月前，这部剧播出后爆火，成为今年当之无愧的黑马。
剧播期间，她和付博恩以及角色名轮番上热搜，以两人剧中角色组成的皓月cp热度非常高，cp粉无数，各种合体邀约多到让人窒息。