用邵二千买的珐琅锅并在她远程指导下
做成的“排骨大虾三汁焖锅”
比想象中的好吃[打call]
难得一见的周末双休
但这周吹北风只能回来六个小时
出门的时候是阴天到家了是晴天
他做家务换上厚被子把冬天的衣服洗洗晒晒
（天气变凉了我坚持没换等他回来）
我捣鼓捣鼓出了美味的午饭
吃完了他洗碗我按手机
然后在一起吃水果
“周末愉快”

#全员任务# 看着家人吃自己做的饭是一件很幸福的事情

夏天别总吃苦瓜和番茄，多吃这4种菜，价格不贵营养高，安稳度夏

天气越来越热了。很多人每年一到这个季节就会食欲不振。于是就开始买很多番茄和苦瓜往家里屯。一周吃好几次炒苦瓜。其实大多数人都不知道，这两种食物吃多了对人的危害不小。番茄食用多了会造成腹泻腹痛。番茄中有一定的糖分，对于一些老年人来说不适合吃得多。而苦瓜对于肠胃消化能力弱的人来说，吃得多了还会影响钙的吸收。虽然这两种食物在夏天都是非常常见的食材。一定要记得少吃。首先我们准备把新鲜的大虾处理干净，打成泥之后烘干水分，再加入适量的盐，胡椒粉，一个蛋清，和一勺木薯淀粉。把它们搅拌均匀，搅拌的时候虾泥粘稠状态的时候就可以了。多搅拌几次，口感会更加的弹牙。接着锅内加入少量的食用油，油热之后下入葱姜爆香。
把丝瓜放进去进行翻炒。再把西红柿加进去一起翻炒，等到西红柿炒出汁的时候，再加入一碗开水。把虾丸一个一个地用勺子慢慢地放进去。等虾丸一个个飘上来的时候就表示已经熟了。等快出锅的时候，再加入少量的盐和胡椒粉调味这里我又放了几颗枸杞。
丝瓜清香，虾丸又十分的鲜美，鲜上加鲜，虾中的钙含量非常的丰富，给家里人一周做上几次非常合适。

【DIY避风塘虾球】1.大虾去皮，从背部中间片开，用蛋清，一点点米酒腌制。2.大虾表面沾上一点面粉，用油炸熟，成虾球状。3.锅里放油，加入大量的蒜蓉炒到焦黄，放入切碎的豆豉。4.继续下入辣椒碎炒出辣椒香，然后放葱酥，面包糠，煸香。5.放入虾球，混匀，关火。6.撒上椒盐或者盐调味。脆爽。https://t.cn/A6I2wl9l